Kup wagę z dokładnością 0,1g i sobie sam dostosujesz dawkę która na Ciebie będzie działać ok. Ja bym obstawiał jedną miarkę na porcję, mozesz też stosować wg odczuć, miarka Cię nie klepnie to dasz dwie itd.
generalnie im wieksza ryba tym wiecej rteci zawiera, trzeba tez pamietac ze tunczyk z puszki a tunczyk swiezy (kupiony na bazarze np od rybakow) to dwie rozne kwestie
>Na stronie Budokan akademia (gdzie trenuje de Oliviera jeden z najlepszych zawodnikow LL)historia Luta Livre jest inna i o Santanie nie wspominaja.< bo zdaje sie sa dwie szkoly LL jedna wywodzi sie od Santany a inna od jakis jego uczniow badz judokow,zapasnikow.I wlasnie ta druga szkola LL ma byc polaczeniem zapasow,judo,boksu,thaiboxu [...]
Właśnie wiem, że są dwie szkoły stosowania hcg wraz z sermami i sermy po hcg. Poczytałem trochę zachodnich forów, wzorowałem się również na tzw. Power PCT dr. Scully. Czy ktoś z Was stosował właśnie sermy w jednym czasie z hcg i jest w stanie podzielić się doświadczeniem?
[...] zjazd, ale osobiście stawiam ją na drugim miejscu - zjazd nie musi być taki straszny Co do Twego pytania z maila; środki działające na tarczyce nie są złe, przeczytaj podwieszony post (guggulsterony) w Suplementacji. O skutkach ubocznych trochę wspominała Grasik w topicu o thermie, pewnie już czytałaś. Zenotrope można zarzucić tak: 1dzień - [...]
Serek wiejski(lekki) ze szczypiorkiem, rzodkiewką, kiełkami i olejem lniany około 200gr) Dwie kromki pieczywa pełnoziarniskiego z bieluchem Szejk z trzech bananow i garści orzechów. Makaron penne z oliwą oliwek, serkiem brie (kosteczka wielkości orzecha włoskiego). Porcja białka (odżywka) I to moje posiłki tak do godziny 18. Jeszcze nie wiem co [...]
ja kilkukrotnie próbowałem pić energetyzujące redbulle i olimpy i tak jak było powiedziane dają kopa ale tylko na rozgrzewke... potem nie masz chęci ani siły na trening!! tylko woda!! a po treningu carbo! aha i czy można carbo rozmieszać se wcześniej np dwie h przed treningiem... pytam bo np krety nie można...
[...] końca rundy. Maximov nie tracił czasu na próby obaleń na początku drugiej rundy, ale Soriano skutecznie się bronił i nie dał się skontrolować ani przytrzymać przez pierwsze dwie minuty. Maximov był jednak nieustępliwy i nie odpuszczał, atakując nogi i talię Soriano pod siatką. Obrażenia były minimalne, ale Maximov wykorzystał ten czas na [...]
[...] kolejny telefon. Rozmawiałem z Panem Wojtkiem z firmy Kelton Domyślacie się, w jakiej sprawie? Firma Kelton chce także wziąć udział w naszej akcji i przekazać NIEODPŁATNIE dwie maszyny treningowe 1. Butterfly 2. Maszynę na czworogłowe uda lub suwnice W przyszły poniedziałek dokładnie ustalimy terminy dostawy itp. Myślę, że niezły szok czeka [...]
[...] Przepraszam ale ja nie biorę tego węgla latami tylko jak wspomniałem, kiedy widzę, że biegunka się zbliża. Wówczas ograniczam ilość przetworów mlecznych, zjadam dziennie dwie paczki chrupek kukurydzianych oraz biorę przez 1-2 dni węgiel leczniczy w ilości 1-2 tabletki. Przypomnę swoje pytanie bo widzę, że dyskusja zmierza całkiem w innym [...]
[...] samo wyzwanie jak dla zawodnika 50 lcm przy wzroscie ok 180cm.Jezeli chodzi o ludzi ktorzy maja 50lat i 50 w lapie to ja osobiscie nie znam ,ale mam znajomych nieco mlodszych 48 i 49 co maja 54cm w ramieniu ,ale oni sa zawodnikami i trenuja 30+lat i poszly ze dwie apteki na to wszystko,wiec da sie ale zalezy kto jakie ma w zyciu priorytety.
[...] mocno obciążony jest dolny odcinek kręgosłupa, co nie jest wskazane. Wydaje mi się również, że za dużo serii na bica i trica. To są małe grupy mięsniowe, bic pracuje przy plecach, a tric przy klacie. Myśle, że spokojnie powinny wystarczyć po jednej serii każdego ćwiczenia, z tych które masz terazm, czyli po dwie serie na bica i trica.
[...] w kalendarzu-warto wg mnie tam się pokazać -12 maj-miedzynarodowe mistrzostwa słowacji wyciskanie leżać raw-Wuap: -8-10 czerwiec mistrzostwa europy GPA w Finlandii-lot w dwie strony ostatnio byl za ok 200 zł..reszta w temacie-Organizator zawodów Jussi Mattila bardzo zaprasza polskich wyciskaczy. W zawodach tej organizacji zaczał startować [...]
Ten sezon ma dać największy sukces w dotychczasowej walce siatkarzy Skry Bełchatów w Lidze Mistrzów. Dzięki umiejętnościom prezesa Konrada Piechockiego, zarządu i wsparciu możnych sponsorów, w Bełchatowie zbudowano drużynę marzeń. Przed bieżącym sezonem bełchatowianie pozyskali trzech reprezentantów swoich krajów - Francuza Stephane'a Antigę oraz [...]
shadow ja mam dwie kominiareczki jedna taka zimowa a druga jak na twoim ostatnim zdjeciu tylko ze ta ostatnia cos do bani mi sie na oczkach uklada mianowicie ten otworek jest cus za okragly tam na tym zdjeciu czyms zwezales ta kominiarke czy ja mam poprostu za duza? SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona [...]
Dietka. Ja sobie świeżo co ułożyłem. Dla mnie jest super bo jest nisko kaloryczna (ok 1000kcal) nie jest droga i bardzo smaczna. Ale za brzuszek pełen szaco. U mnie się dzieli na takie dwie opony od ciągnika. Na dole ta wielka z tyłu a na górze ta mniejsza z przodu.
[...] 400 IU witaminy D3. Koszt dziennej dawki przy 1g omega 3 to ok. 3,9zł, ale można zmniejszyć dawkę do 1 kapsułki i wychodzi 1,3zł na dzień za ok. 350mg omega 3 (choć zalecam dwie dziennie dla lepszych rezultatów, no ale zależy od budżetu...) Sporo niżej niż Igennus jest oferta Now Foods Ultra Omega 3. Jest to forma estrów etylowych (trochę [...]
CHEAT MEAL by Akop
