dwie

Dlatego ja widzę dwie drogi. Albo idziesz niskim nakładem finansowym i wychodzisz dla funu. Albo pakujesz w to siano i chcesz powalczyć. Jedno nie przeczy drugiemu :-D Mozna wyjsc niskim nakladem finansowym dla fanu i wygrac wszystko... przy dobrym wietrze ;-) Przykład Mariana - 2 w Sopocie na samym propie i masterze i 3 na mpj dodając 50mg e2d [...]

[...] i bardzo dobry sen. Poza tym, to co większość zaobserwowała, to bardzo dobry, stabilny poziom energii w ciągu dnia. Nie ma wyrzutów inskooów cukru. dokładnie jak przemo,nic dodać nic ująć,a noc po takiej porcji ww to bajka co też jest nie bez znaczenia dla procesu regeneracji Przemo są debiuty i jest grandprix to są dwie oddzielne imprezy ;-)

ja już żałuję, że mnie w tym roku nie będzie, chyba, że jakoś tanio bilety wyczaję w dwie strony i wpadnę na weekend do PL :-D

[...] Jednak jak sie uda na wiosne / lato stoczyc pierwsza walke to pewnie z rywalem Twojego wzrostu wiec za 3 miechy jak sie przestawie całkowicie na Kick-Boxing mozemy sie troche poobijac tyle ze jak pomysle o zasiegu Twoich wit czy kopyt to bede musial w pol dystansie naparzac ale na ta chwile jedna runda i pływam bo BB a SW to dwie rózne bajki :-)

Podglądam Cię od zawsze, Twoja przemiana jest niesamowita. Mega motywacja dla każdego, dwie kompletnie różne kobitki na prezentowanych zdjęciach przez Ciebie :) Brawa dla Ciebie za kawał dobrej roboty i Obliques za geniusz planu :-))

[...] trenigu na ćwiczenia z treningu B *(właśnie przez kolejki) Trening A Założenia : 3x10-15 A.Przysiad ze sztangą 15x20kg/15x30kg/15x35kg/12x40kg/12x45kg/10x50kg odczułam te dwie dodatkowe serie,ale poszło ok.Wciąż te 50kg to wyzwanie dla mnie 15x20kg/15x30kg/12x40kg/10x50kg R12x20/12x25/15x30/12x40/8x50 dobrze się robiło [...]

Masz lepsze wyniki łącząc te dwie grupy mięśniowe niż osobno. Nigdy nie ćwiczyłem tych mięśni razem. Chociażby dlatego, że są to dwie duże partie mięśni i trening ich jest bardzo ciężki. Wydaje mi się że po klatce nie miałbym siły i czasu. Lukencin

[...] dla Iranu - Alisheh Nikbakht-Vahedi (8), Mehdi Mahdavikia (45), Ali Daei (61); dla Kataru - Walid Hamza (76). Grupa 2: Palestyna - Tajwan 8:0 (4:0) Bramki: Safwan Habiab - dwie (20, 32), Roberto Besse - dwie (53, 84), Ziad Al Kord (8), Edgardo Montero (44), Taysir Amir (83), Ahmed Keshkesh (87). Grupa 3: Indie - Singapur 1:0 (0:0) Bramka: [...]

[...] ze sztangą trzymaną z tyłu 12/12/12/12 3. Przysiady wykroczne z hantlami 10/10/10 4. Wspięcia na palce ze sztangą stojąc 12/10/8/8 5. Wspięcia na palce bez obciążenia 30x dwie nogi/15x jedna noga/24x dwie nogi/12x jedna noga/20x dwie nogi/10x jedna noga/10x dwie nogi PIĄTEK Barki 1. Wyciskanie sztangi zza karku 12/10/8/8 2. Unoszenie hantli [...]

[...] ze sztangą trzymaną z tyłu 12/12/12/12 3. Przysiady wykroczne z hantlami 10/10/10 4. Wspięcia na palce ze sztangą stojąc 12/10/8/8 5. Wspięcia na palce bez obciążenia 30x dwie nogi/15x jedna noga/24x dwie nogi/12x jedna noga/20x dwie nogi/10x jedna noga/10x dwie nogi PIĄTEK Barki 1. Wyciskanie sztangi zza karku 12/10/8/8 2. Unoszenie [...]

[...] Piechny Grzegorz Piechna to z cała pewnością objawienie rozgrywek Orange Ekstraklasy. Napastnik Korony Kielce wykazał się po raz kolejny wspaniałą skutecznością, strzelając dwie bramki w wygranym 2:1 (1:0) spotkaniu 9. kolejki z Amiką Wronki. Po meczu kieleccy kibice przez kilkanaście minut wiwatowali na cześć piłkarzy, którzy w pełni zasłużyli [...]

[...] stojącego po drugiej stronie szósta stacja- wynoszenie partnera siódma stacja- lewy, prawy i ucieczka przed ciosem- coś ala pompka w tył ( wyrzut nóg) ósma stacja- skakanka dwie rundy po minucie następnie dwie rundy po 30 sekund na maxa rzeźnia:D:D:D:D Ale przyjemna:D Potem 2 rundy po 5 minut sparingi, dowolnie, stójka i parter na koniec brzuchy [...]

[...] złączonych, potem lewa z przodu, potem prawa, znowu złączone - w przysiadzie na prawej, lewa wyprostowana i do niej doginanie potem odwrotnie - rozpychanie łokciami kolan dwie serie - dwitchook jak ostatnio, plus po pierwszej seryjce przejście od razu do rozpychania łokciami kolan, potem druga seria - potem lewa noga wyprostowana prawa zgięta [...]

[...] i doslownie paliło mi nad mostkiem:/) Rozciąganie: dynamiczne jak zwykle wymachy nogami we wszystkie strony statyczne: - rozpychanie łokciami kolan 2 serie - dwitchook dwie serie - proste nogi i doginanie - lewa z przodu i doginanie potem prawa - przysiad i lewa wyprostowana i do niej potem do prawej - lewa zgięta, prawa wyprostowana i [...]

żyję- i to jak czuję, że żyję robiłam je tak: A1, A2 minuta przerwy i znowu A1,A2, minuta przerwy i znowu A1,A2 po tym dwie minuty przerwy i reszta tak samo A3 A4 A3 A4 A3 A4 i znowu dwie minuty przerwy i tak do końca:D czyli 3 obwodziki :D pod koniec przy mountain to już nie wiem co to bylo jakieś powłóczenie nogami :D

[...] ograniczona liczbę możliwości to prędzej bym sam coś robił w domu niż jadł w kółko to samo :p. Albo bym specjalnie jeździł gdzieś dalej. U mnie jeszcze z takich nietypowych miejsc jest Grape Restaurant w którym zawsze chciałem zjeść, no ale wyjście w dwie osoby to jest już nie 200, a koło 500zl w dwie osoby. Niestety już nie na moją kieszeń :-(

Amerykanie - Super Size Me Mam dwie kuzynki w NY które potwierdzają z całą odpowiedzialnością, że Ameryka to naród tuczników. Byłem w wielu krajach Europy, ale naprawdę w żadym nie ma tylu cieszących serce i oko obiektów pełnych wdzięku i termogennych krągłości co w naszym zadupiu nad Wisłą. I bynajmniej to twierdzenie nie jest przejawem [...]

Dwie siostrzenice i "kuzynka" siedzialy ciagle przed komputerem, nawet karte musialem kupic do telefonu zeby smsy wysylac bo do komputera nie moglem podejsc Jutro zaczynam cwiczyc, ale zakwas bedzie

Hehe, nie wątpie A tak poza tematem To jak dawkujesz Aspargin? 4 tabsy? Na noc czy dzielisz na dwie porcje?

[...] życiowe, że jemu to "każda się podoba, byle młoda była". Wujas kawalera też się nieźle prezentował... Wyglądał mi na kierownika podszczecińskiej masarni, który ma dwie życiowe pasje - sportowe spożywanie bimbru oraz dmuchanko. Była też Mamma Kawalera i dla niej wyrazy szacunku, bo to przecież kobieta i Matka. Tymczasem każda z kwok [...]