dwie

nie no, w niedziele zamowilam dwie paczki i nie mam poki co odzewu

dzień dobry dni Przysuchy dzisiaj, więc dwie rzeczy są pewne 1. będą bitwy 2. goście zbierający butelki będą mieć eldorado

Ja jeszcze dwie godziny i klata bic i godzinka cardio

ile spalisz zalezy duzo od diety, nikt Ci tutaj nie poda takiej informacji co drugi dzien bedzie git sa dwie drogi co do czasu, mozesz zaczac od 30 min i wydluzac co trening o minuta/dwie, albo robic 60 min i zwiekszac intensywnosc, tak zeby to ~130 miec. wiekszosc poleca pierwsza opcje, ale np na mnie druga dziala b dobrze rano na czczo jesli [...]

[...] do 30 g prawda ja (12-04-2004 20:38) hmm ja (12-04-2004 20:38) na kazda porcje masz brac 50gram PRuCI (12-04-2004 20:39) wiem wlasnie PRuCI (12-04-2004 20:39) wzialem dwie te miarki PRuCI (12-04-2004 20:39) Ale kurde niewiem czy to 30 g czy 30 niewiem czego PRuCI (12-04-2004 20:39) chyba gram PRuCI (12-04-2004 20:39) bo litrow przeciez [...]

[...] mnie, czy w treningu hst mając(w moim przypadku) na klatkę tylko płaską, to czy ona może się tak dobrze rozwinąć jak na splicie? Tak sobie robie akurat mikrocykl 10, dwie serie płaskiej i na tym sie konczy cwiczenie klaty na treningu...A w splicie elegancko pod róznymi kątami można ją wymęczyć, wycisnąć co sie da... Wyjaśni mi ktoś tę [...]

albo wogle najlepiej singlespeeda se zrob na tarczy 48 11 i poziome haki jak masz wiecej kasy to se piaste rolhoffa kup za 3000 tys A tak na serio to wez sobie wymontuj dwie zembatki z przodu (ew jedna - tylko na dwie napinacz chyba jest) zamontuj rockinga i napinacz. Na dh-zonie sa tanie napinacze z rockingami . " Życie jem jak Milkę , [...]

[...] kretynie i jedzeniu hehe Głupota jednak jest uzywanie dopingu wtedy kiedy organizm może jeszcze wiele bez osiagnac czy marnowanie potencjału jeszcze w ALMMA hehehehe. ALE sa dwie metody które sa w obiegu 1.zawodnik idzie do lekarza jak kazdy smiertelnik robi badania i wykazuja mu spadki , lekarz moze mu za pomoca leków wyrównac poziom hormonalny [...]

[...] pojecia nie mam ale coś chyba koło trzech stów padło... a może więcej... bo jeszcze rodeo na sztucznym byku, jakieś inne karuzele... wstęp na dicho.... aaa... a tam też ze dwie pięćdziesiątki oprócz piw były... no i cały czas thermo fat burner treca jak cukierki żeby sie nie przewrócić i nie zasnąć... pewnie coś mi sie jeszcze przypomni albo [...]

qrde już dwie noce i trzy dni nie spałem... ciekawe kiedy walnę czołem w klawiature... wrr... niech ten letni czas sie skończy bo wyzione ducha

Mieści się w Dubaju i wygląda jak pałac z baśni tysiąca i..................jednej nocy za 7000 dolarów. To nie tylko najdroższy, ale i najwyższy hotel na świecie – ma 321 metrów. Ceny również nie są zbyt niskie. Wahają się od 850 do 7 000 dolarów za noc. Hotel oferuje 202 dwupoziomowe apartamenty o powierzchni od 170 do 780 metrów [...]

mam dwie prace jedna od 7-15 druga od 16-24 tak praktycznie 5 dni w tyg

[...] bo im ni męstwa, ni mocy nie brakło, a łup wzięliśmy znamienity: było wozów cztery, w każdym po parze podjezdków - i cztery ogiery ogromne, i sług dziewięciu - i zbroic dwie wybornych, jakich mało byś u nas znalazł. Hełmyśmy po prawdzie w boju połupali, ale Pan Jezus w czym innym nas pocieszył, bo szat kosztownych była cała skrzynia przednio [...]

Mi jeszcze 3 porcje zostały, myślałem, że więcej.. Jutro wezmę jedną a we wtorek mam trening to dwie.. W czwartek zrobie ostatni trening taki zabawowy troche posprawdzam jak bardzo ruszyła mi siła No i przerwa do nowego roku.. pzdr.

banan jest bold wiec jego sie nie jada !! trza bylo dodac dwie lyzki z puszki bialkowej i byloby prawie cool a tak co ?? katabolizm

Ćwiczę w domowych warunkach (przy w miarę minimalnych możliwościach sprzętowych - dwie sztangielki) i do nich adaptuję HST. O tym jak dokładniej ćwiczę pisałem już w innym temacie http://www.sfd.pl/HST_%2D_Serie-t429470-s3.html Kris, Twój temat jest dla mnie przykładem jak poprzez dopracowanie treningu i odżywiania można przełamać stagnację. [...]

[...] wrażenie.Bo skoro Fury pływał po ciosach CHisory,który jest śmiesznym cepiarzem z nadwagą,a Helenius śmiał sie na ciosy Petera,to kto tu jest badass ? Konkluzja: Helenius ma dwie ważne cechy: Jest dużym,silnym skurvysynem z armata w łapie.Tacy boskerzy są zawsze niedoceniani. O Vitaliju mówiono,że pokraka...Jak daleko można zajść majac tylko te [...]

To może przedstawię mniej więcej jak to miałoby wyglądać. Pobudka około 5:45 Godzina biegania z tętnem 65% - 75% hr max. Śniadanie : Średni półmisek płatków owsianych, błonnika, owoców, orzechów z jogurtem. - Płatki nestle Fitness z mlekiem. - Jajka w różnych postaciach. II Śniadanie : Dwie kromki pełnoziarnistego chleba z sałatą, chudą [...]

[...] Kurczak z mniejszą ilością płatków + 4 kromki chleba razowego z masłem Po treningu: Kurczak w płatkach ok 250g + pół grejfruta później podobnie kura ok 200g w między czasie dwie kawki na mleku ze słodzikiem Na ten czas tyle! http://img.fastshell.pl/images/komentarz.png Dziś dokupiłem w aptece potas, musiałem też wrzucić magnez bo nie ma na razie [...]

[...] następujące serie -(40kgx20-,60kgx10,80x3,90x1,)- serie rozgrzewkowe i seria właściwa-100x1-jak więc widać liczba serii licząc że wykonuję zgodnie z planem treningu HST dwie serie ( bo tak sobie ustaliłem , że dwie , a nie dlatego że taka jest teoria:))wynosi teraz 5 , jak to więc ma się teraz do mojego planu zgodnie z którym wykonuję 2 [...]