dwie

[...] przejść do finału oczywiście opieram się na przejrzeniu wszystkich filmików - jestem ciekaw czy np 3 osoby robiąc tyle samo powtórzeń liczą to samo miejsce? zauważyłem że dwie osoby "przeciągały" limit odpoczynku do 6 sekund.Proponuję następne mistrzostwa podzielić na techniczne i siłowe MU.Tak jak w mistrzostwach w podciąganiu niezaliczone bo [...]

zauważyłem że dwie osoby "przeciągały" limit odpoczynku do 6 sekund. co do tych sekund to trudno policzyć do 5 sekund, żeby ich nie przekroczyć, byłbym za tym, żeby finał zrobić bez jakichkolwiek przerw, no może 1 sekunda na oddech :) a i filmiki ładniejsze by były, swojego nawet nie obejrzałem do końca bo był zbyt nudny.

[...] nie uczestniczył w eliminacjach(kolor niebieski) (Wszystko jest opisane w regulaminie) Jest juz otwarty temat-Finały-zgodnie z regulaminem finaliści moga wstawić swoje dwie próby w dowolnym czasie ograniczonym datą finału.Oczywiście wystarczy jak się wstawi tylko jeden film. Ale przez te 20 dni mozna zrobić progres paru powtórzeń-wiec [...]

Teraz będziesz mieć w porządku plan wiadomo, że ten plan A będzie troszkę cięższy ale ogólnie oba zestawy nie powinny Cu sprawiać problemu z wykonaniem. Dwie rzeczy w sprawie treningu trzeba dopiąć czyli technika wykonania ćwiczeń musi być kosa, a po drugie trzeba wprowadzić jakieś tempo ćwiczeń czyli 4010 lub wersja nieco łatwiejsza 3010 i tego [...]

Dokładnie rozgrzewka ogólna , następnie wchodzisz na dane cięższe ćwiczenie seria dwie wejściowe z mały ciężarem i wówczas do tych właściwych przechodzisz

dwie opcje wskakujemy na testa i równamy hormony i robimy konkretne pct opcja nr 2 hcg ,provi,symex,cabaser i na tym combo zbijamy to w dół , później sermy do skutku

Dzisiaj odebralem wyniki, jak widac nie jest zbyt dobrze. Nie wiem jak patrzec na kortyzol poniewaz sa dwie normy od 6:00-10:00 ranna i od 16 - 20 popoludniowa , a ja bylem oddac próbkę o 13:00. Prolka spadla tak jak chcielismy Estradiol duzo ponizej normy Progesteron po 4 tygodnia brania provi nawet poszedl delikatnie do góry w porównaniu do [...]

Tutaj jest fakt że większe partie powinny być na poczatku jednak w przypadku takiego połączenia barki z nogami to dwie zupełnie osobne grupy ( nie współpracują ze sobą ,pomijam pewne ćwiczenia) Jak zrobisz ciężki trening nóg na początku zrób później trening barków na drżących nogach, brak sił , koncentracja spada a co za tym efektywność treningu [...]

[...] wyraźnie dostrzegalnych cech zainteresowania BBers. Sterydy: wzrost mięśni serca. i androgenny: wytrzymałość, agresja, spalanie tkanki tłuszczowej. Większość AAS posiada te dwie cechy w różnych wskaźników, a także w różnych wariantach. Na przykład, Halotestin mogą być postrzegane do produkcji czystej androgenne odpowiedzi, ale nie ma reakcji [...]

[...] widzenia z wyciskaniem nie będzie to miało nic wspólnego i próbę nikt ci nie uzna. Trzeba czasu, aby ustabilizować formę i poprawić technikę. Idź do monopolowego i kup sobie dwie zero-siódemki. Ty sam wypij jedną, a drugą daj trenerowi i kołysząc się na boki powiedz łanie "przepraszam". Z 50kg na 70kg dobra, ale z 80kg na 100kg - jak [...]

[...] poniewaz u nich siła i masa mięsniowa utrzymuje sie ponieważ mają oni w swoimjadłośpisie pełno odzrywek , który ten proces utzymuja, były nawet badania podczs których były dwie grupy osób , osoby które cwiczą jedna grupe mieśniowa raz na tydzień i osoby które cwiczą 3 razy w tygodniu całe ciało , okazało sie ze osoby które cwiczyły całe ciało 3 [...]

wiem ze nie odkryłem ameryki, tylko troche plan jest zmodifikowany , bo wtym planie jest tylko jedna seria głowna albo dwie reszta to rozgrzewka na stosunkowo małych obciązeniach ,,,,, po drugie nikt nie mówił ze wycisłem zgodnie z trójboje czyli to sekundowe przytrzymanie , przecież wiadomo ze prawie każdy co podaje wyniki nie wyciska zgodnie z [...]

[...] . ( Ja ćwicząc w domu wkładam 3 worki ziemniaków po 8 kg ) :-D . Jak masz wyobraźnie to kombinuj . No i faktycznie rób zdecydowanie mniejsze serie . Ja osobiście robię np : dwie serie rozgrzewające na jakieś 60% a potem 3-4 serie po 8 na maksymalnym ciężarze ( maksymalny to dla mnie taki którym mogę wykonać dokładnie ćwiczenie a nie wyciskać za [...]

[...] ławy raz tygodniu,na jednej sesji tylko poziomą później np.dwa ćwiczenia lekkim ciężarem na plecy i po plecach w jednym tygodniu wyciskanie z przodu na barki a w drugim dipsy na poręczach z obciążeniem w obydwu progresja. Oczywiście jak inni pisali pozostałe dwie sesje rób resztę ciała. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-12-16 16:33:38

Właśnie o tym, przeczytaj uważnie. Patent na buforowaną kreatynę i marka Kre-Alkalyn, to dwie inne sprawy! Można robić w Polsce ten patent ale nie można używać nazwy bez zgody.

"A POŚLADKI MAM JĘDRNE I TWARDE.A TO SĄ ZDJECIA Z TAMTEGO ROKU" jakos kurfa niewidoczny jesteś ***** mnie Twoja dupa obchodzi, mam własne dwie ... gadamy o wyciskaniu na klate a nie o Twojej dupie, pewnie już nie ma na niej gdzie igły wbijać

[...] teraz wam powiem , zeszlem z testa dokladnie 5 tyg 1 dzien temu , poranne zwody sa nawet nocne , bara bara lepsze niz na tescie mam wiek 39 lat , zero odbloku , a no mialem dwie imprezki do odciecia, juz jaja nie bola bo sa małe , zamuła zero , nawet sie lpeiej czuje niz na 5 msc testosteronie , wyglad oceniam = wogole nie trenuje jak nie [...]

jeszcze dwie rzeczy: Jednorazową porcję glutaminki zwiększ do 10 gietów (rano może zostać 6). BCAA walnij też przed siłką

pytałem czy jest Twoje nazwisko do osób odnosnie wysyłki bo dwie osoby pisały mi inne dane wysyłki powyżej masz. Napisałem, że nie mam adresów 3 osób. Wszystko na tej stronie

[...] dziś przeciąganie tira i wyciskanie belki(wyrównując rekord świata), ma 6 punktów przewagi nad trzecim zawodnikiem i została mu jedna konkurencja.Pudzian był drugi w ciągnięciu tira i ma 8 punktów przewagi nad kolejnym zawodnikiem,a jutro czekają go dwie konkurencje,w tym zegar,więc obaj są już praktycznie w finale MŚ.Medale będą na bank!