dwie

[...] dostalam antybiotyk, wiec treningi byly off, micha trzymana, az do ostatniego dnia, gdy wieczorem wpadlo merci. Nastepnego dnia od razu mnie woda zalala. Wczoraj wypilam dwie lampki wina (zapominaja o antybiotyku -,- ) i woda dalej sie trzyma. Od razu glowa zaczyna szwankowac, ze znowu musze budowac forme, wracac do niej, a przeciez ja [...]

Miedzy innymi dlatego otworzyłem ten wątek żeby porównać dwie możliwości dla osób u których wystąpiły zmiany zwyrodnieniowe. 1)oficjalnie zalecana tj. zaprzestanie treningów, wysiłku, ew. lekkie formy (co na siłowni jest dyskusyjne) i pływanie. 2)inna - tj dalsze trenowanie i obserwowanie jak to oddziałuje na stawy - bo na anglojęzycznych forach [...]

[...] OBURĄCZ SZTANGI W SIADZIE 1x15 jedno cwiczenie wystarczy 5.Biceps a)UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI W SIADZIE 2x15 1s wystarczy, najwyzej przy 5-tkach dasz dwie ramiona zacznij trenowac od polowy 10-tek 6.Barki a)Wyciskanie sztangielek 2x15 W iem też ze brzuch nalezy dodać połowie "10" ale czy kosztem jakiegos innego [...]

Te dwie ostatnie wypowiedzi sa rzeczywiscie podsumowaniem : damskich kompleksow ( ale sie dalas podpuscic... to bylo swietne ) oraz braku zrozumienia kolegi po fachu ( jak sadze ). Koncze te dyskusje

[...] dawalo poprostu wiele kolejnych skokow, i wsadow. Z 1 nogi z rozbiegu siegam obreczy prawie lokciem. Z 2 nog potrafie sie zlapac obreczy i tyle...a jak mam wyskoczyc z pilka to wogole jest tragedia...moze macie jakies konkretn techniki przy samym wyskoku, zeby go zwiekszyc? Robicie naskok na jedna noge, druga dostaiwacie, czy naskok na dwie nogi?

całkiem możliwe to co napisał suchy.. przynajmniej w moim przypadku 182 cm 73 kg 18 lat zasięg dwie ręce 234cm, jedna ręka 237cm z miejsca chwytam się bez problemu jedną ręką kosza, tj. 305 - 234(237)= 71(68)cm, tak przynajmniej było przed kontuzją.. w siatkówce przy bloku miałem łokcie nad siatką..

im ludzie maja wiecej pieniedzy tym bardziej dbaja o zdrowie na zasadzie lepiej zapobiegac niz leczyc :D i jesli jeszce wiecej wiedza to wiecej kupuja supli poddtrzymujacych zdrowie bo jest to i tansze i zdrowsze niz leki kierunek sluszny ale musza byc dwie rzeczy spelnione pieniadze - wiedza :D

Pytanie do kogoś z ITF. Otóż na pierwszy egzamin są dwie formy. Saju-Jirugi i Saju-Makgi. O ile z tą pierwszą kłopotów nie mam, to ta druga sprawia mi problemy. I tu się rodzi pytanie. Czy na egzaminie na 10cup to będzie duży problem? I dalej na kolejnych. Układy to chyba będzie moje słaba strona.

No co? Mają dwie opcje: po dobroci albo po złości

lodzianin, a nie lepiej, żeby Chłopak rozbijał na dwie porcje w tygodniu... Niby 7dni tren ma okres półtrwania, ale nie ma skoków, leciał ktoś w podobnej kombinacji...? Pytam też trochę pod siebie, bo sam chyba będę miał 8 dni przerwy:-/ Zmieniony przez - Coorgan w dniu 2012-05-22 14:30:32

turn ameryka tez ma dwie strony niektorzy zarabiaja po $30 lub $50 na godine albo i wiecej ( tych nie jest tak duzo musisz byc w czyms dobry i sie dobrze zalapac) sa tez tacy co pracuja za $6 lub $7 na godzine przecietna placa wacha sie gdzies pomiedzy $10 a $15 w normalnej robocie z czego jak robisz na czeki to jeszcze z 1/3 odejdzie ci na [...]

[...] Verizon bierze od nas 30dolcow miesiecznie a daje wzamian lacze o przepustowosi lizej nieokreslonej. Dla przykladu, udalo mi sie sciagnac Kazaa Pulp Fiction w 2h ( slownie dwie godziny ), mp3 ida jak burza a teledyski sciagam w okolo 5-10 minut. Najwiekszy transfer jaki mialem to w sumie 200kilo. Srednio na dzien sciagam okolo 5-6 giga [...]

Columbus Circle - takie miniaturowe dwie wieze

[...] panowie lekarzy mam dosc, dla nich juz jestem niestety stracony (w sumie chyba mają racje) rozmawiałem już z wieloma na temat jakichkolwiek cwiczen, slyszałem jedynie dwie odpowiedz: jestes zdrowy i tylko udajesz idz na silownie, na dyskoteke znajdz dziewczyne i ciesz sie zyciem, a drugie ze only basen. Na basen chodze ale i tak musze [...]

Dobra dobra Apocc! R.E.S.P.E.C.T ale wiesz to musi działać w dwie strony wiec nie śmiejcie sie z nas:P

Siema :P Mam pytanko, gdzie jest Czarna Woda? Szukając na mapie znalazłam dwie w województwie Pomorskim i Opolskim :P

[...] o tyle na piątkowej ceremonii ważenia doszło do ostrej konfrontacji między zawodnikami. "Lil' Heathen" doszedł do wniosku, że jego rywal jest zbyt blisko. Stephens położył dwie ręce na klatce piersiowej Klose i dosyć mocno go popchnął. Według Klose, popchnięcie wywołało serię obrażeń, w tym migrenowy ból głowy, który zmusił go do wizyty w [...]

Nie wiem jak se poradzic z jajkami. Po hcg mialem jak dwa arbuzy a teraz na samym clomie mam dwie pestki :D Moge dodac teraz hcg na clomie? Nie daje tamoksa bo nie mam retencji ani gino.Mysle nad provironem bo kobieta ma dosc odwracania sie do niej dupa. Kvrwa ale akcja.Nie wiem co robic. Moze uda mi sie to jaks przetrwac i wroce do normy ?

[...] zwiększa produkcję kortyzolu,środki oralne i ich oddziaływanie na wątrobę przy ich odstawieniu zmusza ją do jeszcze większej produkcji tego hormonu,a wiadomo jak dział kortyzol... co do przerw to miałem dwie po o 6 tyg.w przeciągu ostatniego półrocza wcześniej 2,5 roku on nonstop i w sume dobrze,że je zrobiłem,organizm miał czas na odpoczynek

[...] i jako posilek potreningowy pic jakies bialko (smaczne sa z Syntraxa, albo Syntha6), choc zawsze lepiej zjesc cos konkretnego sniadanie moze byc, do sniadania wez sobie dwie lyzki siemienia lnianego zmielonego lub kapsulke omega3 i multiwitamine, mozesz tez jesc mieszanke platkow zborz z orzechami troche rodzynek, chudym mlekiem. Calkiem [...]