dwie

[...] i poza scena-wiele jest naprawde super proporcjonalnie zbudowanych-gdyby staneli,przy tych ikonach lat minionych-wielu by się bardzo zdziwiło...dziś naprawdę kulturyści sa o dwie,trzy klasy lepsi niz kiedyś.... Dzisiejsza kulturystyka -to amatorzy-nie ma co patrzeć na zawodowców-tam nie jest do końca czysta gra,poza tym-technika zdjeć jest [...]

[...] pewnie rowno cwiczyc bo ta silownia jest u kamila w garazu ale chodzilmy razem. ale nie rozumiemy o co chodzi zmiana kolejnosci od konca? czyli jezeli podzielimy cialo na te dwie czesci A i B i bedziemy robic w taki sposob: tydz1 A B A tydz2 B A B tydz 3 tu np wystapi zastoj i tydz prewry wiec w 4 tygodniu mamy robic B A B dobrze kojarze?

[...] na płasko 3 serie po 12 powt. Brzuch: -Skośne leżenie z ciężarkiem 3 serie po 40 powt. -nogi do góry w wiszeniu 3 serie po 40 powt. Pt: Biceps: -Siedząc na lekkim skosie dwie ręce z dokręcaniem (do barów) 4 serie po 10 powt. Plecy: -Szerokim chwytem za plecy ściąganie 3 serie po 12 powt. -W siadzie ściąganie do splotu wyciąganiem 3 serie po [...]

[...] wyścigach na ósmym miejscu plasuje się Agata Brygoła (Baza Mrągowo). W środowym wyścigu Brygoła uplasowała się na 13. pozycji, ale w klasyfikacji generalnej awansowała o dwie lokaty. Mężczyźni zakończyli rundę eliminacyjną. Po czterech wyścigach najlepszym okazał się Gal Fridman z Izraela. W gronie 54 zawodników, którzy od czwartku będą [...]

Nowozelandzki jacht Alfa Romeo wygrał w sobotę 58. edycję żeglarskich regat Sydney - Hobart. W poniedziałek sędziowie postanowili zdyskwalifikować dwie łodzie - Peugeot Racing i Loki Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Wali mnie czy coś było już w humorze, czy też nie

niezłe hasełko wymyślili mam takie dwie i noszę na co dzień

Dokladnie jak dwie odp powyzej

No chyba ze tak laska w sklepie z odzywkami to nieczesty widok a tu sa dwie

220 VOLT,to jasne. PS.Idol85 Myslisz,ze Ziggy Rozalski jest prawdziwym kolegą Adamka ? Nie! Moze na nim zarobić,a Adamek,to wie...Ale to dziala w dwie strony,Adamek też ma korzysci z tej współpracy... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2009-10-25 15:38:53

[...] tylko po treningu, jestem zwolennikiem braku cukru w diecie :) te płatki kukurydziane zapewne ostro dosładzane, i kiepskiej jakosci, nie nadadzą sie kanapki to samo, ale dwie sztuki to juz kij tam :D oszczednie z masłem :) 2. Zrób lepsze te kanapki: chleb najlepiej razowy, masło extra 82% i szynka jak juz to z indyka/mieso samemu robione 3. [...]

a Co myslicie o tej diecie dla mnie. Tz mam 174 cm wzrostu. Waga 65 kg. Chcialbym diete na mase i mam do tego jeszcze dwie puszki gainera :)

15 kg...ehh te marzenia .Moim zdaniem na mete za wcześnie ale jak już chcesz to 20mg (ofc osłonki) no i clom by sie pewnie zdał , na kolegów nie patrz bo od tego nie urośniesz a to czy naprawde tyle przytyli czy ci tylko tak powiedzieli to sprawa inna ogólnie meta a prohormony to dwie zasadniczo różne sprawy

Aaa tam snake - zasady są po to, aby je łamać Jemu chyba bardziej żależało w tym splicie na wyśrubowaniu rekordu w wl , więc lepiej gdyby dał na skos jeszcze jedną serie i na podciąganie jeszcze jedną, poprawił by siłę. Ja tam robię 4 serie wl, dwie na skos i mi wystarcza, wole więcej na bary, które też są ważne przy wyciskaniu.

[...] 2011-11-23 20:47:29 23 luty 2011 Bieg ok. 2,5 km. 25 luty 2011 C3: 10, 10, 10, 10, 10. B1: 15, 12, 10, 7, 7, A6: 10, 10, 10. A2: 15, 15, 15. Tylko tyle zrobiłem. Niżej dwie fotki robione po tym treningu. Dużo schudłem, widać to na fotkach, ale nadal będę biegał 3 razy w tygodniu po ok. 2,5 km. [...]

[...] byle by nie z batonow musli:P odnosnie 3 posilku juz pisalam - popraw go koniecznie, 4 posilek, jesli to nietreningowy to ok, dorzuc tlusczu, jesli treningowy to wywal warzywa. daj wtedy sama kure i ryz np. ostatni posilek ok. kazda porcje mieska 250g rozloz na dwie porcje, lepiej Ci sie wchlonie 70-100g niz 250g (bo tyle na raz nie ma szans) .

[...] i nic nie zmieniam. Mam jeszcze 2/3 trzeciej ampułki, a pozostałe trzy ampułki czekają w aptece na wykupienie (bo łącznie lekarz wypisał 6 ampułek). Mogę wykupić jedną, dwie lub wszystkie trzy. W końcu jedna 140 zł kosztuje, a nie wiem czy będzie wielka różnica między tym, że wbiję łącznie 5 czy 6 ampiłek. W kwestii kieszeni tak, bo 140 zł, [...]

W ogole! Mega mega mega polecam.ale koniecznie te dwie godzinki musi odsiedzieć w zamrażarce

Zasłużyłeś Uwaga!!! Jeszcze dwie zagadki Jutro o godzinie 13.00 kolejny start z zagadkami... Są chętni? A teraz kolejna zagadka...

[...] 1.1 przysiady ze sztangą trzymaną na barkach 2 serie 1.2 uginanie nóg leżąc 1 seria 1.3 wspięcia na palce w staniu 1 seria" -- ok, tylko ze jak widze nizej masz dwie serie martwego, czyli w sumie trzy na dwugłowe przy dwóch na czworogłowe, nie bedzie troche nie proporcjonalnie? "2. Klatka (na przemian z plecami 2.1 Wyciskanie [...]

[...] i myślałem że normalnie polegnę ale nic miotam się w łóżku czuje się jak bym był rozgrzany no dość nie typowo serce raczej ok . jak bym gardło miał lekko ściśnięte nie wiem może to przez moją głowę nerwy ? jak na mnie specyfik zadziała pierwszy dzień dopiero czyli dwie tabletki przed posiłkiem dziś bez ćwiczenia więc tylko 2 to normalne ?