[...] piszac: Ja bym redukował, jest nawet na poparcie mojego punktu widzenia silna teoria i praktyka, ale to za dużo opisywania masz na mysli chyba nie redukcje a rzezbe, bo to dwie inne rzeczy...ciezko mi sobie wyobrazic ze tak doswiadczony uzytkownik zaleca dalsza redukcje w tym przypadku...181cm/68kg przy umiarkowanym rozlozeniu masy. Chyba ze [...]
[...] pw maja pomóc mi kiedy mam slabszy dzien a po tym czulem sie jakbym na impreze mial isc a nie na trening %-) 5-ogólne odczucia - tak j/w , dziwna sprawa, dwa podejscia, dwie takie same porcje a jakbym dwa rozne suple wział, po pierwsze porcji takie dzialanie jakie lubie, po drugiej mimo ze trening na 120% zrobiony to zdecydowanie za mocne , [...]
[...] 2-smak jakbym mydlo pil ale jak powyzej,smak nie ma znaczenia calkowicie 3-pompa 7/10 4-pobudzenie 8/10 5-ogólne odczucia jestem milo zaskoczony z racji tego ze mialem po dwie probki powyzszych produktow zrobilem mix z nich i tak: 1-nazwa 2-Devil pro smak fruit jujce & 6-ProSuport Mr.HYDE smak blue razz 2-smak nie istotny 3-pompa 10/10 [...]
[...] mocne 7/10 1- JACK'D UP smak pouding punch 2- Smak- Calkiem dobry 8/10 3- Pompa- Nie spompowalo jakos mocno ale nie bylo zle 7/10 4- Pobudzenie- Spodziewalem sie troche lepszego, srednio tutaj 6/10 5- Ogolne odczucia- Wsypalem na raz dwie miarki i myslalem ze troche lepiej porobi jak na supel z 1.3, wedlug mnie sa duzo lepsze pozycje 6/10
[...] pasa, potem to samo tylko z nogami opartymi o coś poł metra nad ziemią.. to jest ok. rok roboty.. potem będziecie w stanie zrobić jedno wyjście do pozycji deski na sekundę nie mówiąc o jednej pompce deski... to jest w ch** roboty.. dlatego jak ktoś pyta czy można łączyć streeta i siłkę to mówię nie, chyba że chce się dwie rzeczy robić byle jak
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jak wtedy zmodyfikować trening na siłowni żeby jakoś to pogodzić ze wskazaniem na kickboxing? Jak wtedy z dietą, pewnie zostaje na masę, ale pytam... W ogóle dobry wybór kb, jestem mało rozciągnięty, przeciętna kondycja ale chyba idę po to żeby to zmienić, co nie? :P Aha i na siłownię jutro idę, najwyżej bluzę założę albo dwie, ogień! :)
[...] mogl dluzej niz "minute" byc w parterze ze wzgledu na tempo akcji Mino. Fedor wstawal i nie mogl wrocic do parteru, choc skakal jak glupi...Ze walka trwala cale dwie rundy i to w jakim tempie, narzucanym tez przez Mino,itp. Oczywiscie nie twierdze, ze Mino wygral... Ja tylko czekam, az Fedor zatanczy jeszcze raz "fish [...]
dzis tylko dwie fotki, ale zeby nie bylo, ze mozna zdobyc malo punktow to kazde zdjecie jest podwojnie punktowane, tak wiec za odgadniete zdjecie 2pkt.
wlasnie tak jak wilk wspomniał najczesciej na dyskotece lub knajpie jakas kłótnia podchodzi koles niczego sie niespodziewający żeby rozdzielić dwie osoby i wtedy dostaje główkę bez ostrzeżenia. Ja mam 190cm wzrostu wiec i tak jestem w gorszej sytuacji bo niższej osoby nie uderzę większe prawdopodobieństwo że samemu zalicze czoło niestety
[...] tunczyka. Czy tak lepiej? A moze tunczyka zostawic? Wyjdzie bardziej ekonomiczniej wiem z autopsji, że jak bierzesz gdzieś jedzenie (ja do szkoły) to biore na przykład dwie porcje kuraka/tunczyka i nie bawie sie w noszenie tego ze soba.Możesz dzielić sobie tak, że na zmiane - raz tuńczyk - raz kurak. Tak samo z kasza. deser ryzowy bylby dla [...]
[...] robic 32 serie na klate i trening bedzie efektywny bo zmiescisz sie w 40 minutach (mowie tu o 8x8 girondy) Podany trening przez ciebie można sobie w dupe wsadzić. Nogi to dwie duze aprtie mięsniowe, a nie jedna. Poniedziałek Uda + ŁYDKI 1. Przysiad tylni 4s *4-6 2. MC na prostych 4s *4-6 3. Przysiad bułgarski 3s *6-8 4. Żuraw na ziemi 3s *6-8 [...]
Warsztaty a treningi to dwie różne rzeczy, więc lepiej przeczytaj dokładnie jeszcze raz co tam jest napisane . Poza tym Break to za***ista sprawa, ale 2 razy w miesiącu to za mało, żeby coś z tego było. Jeśli chcesz się skupić na akrobatyce, to ćwicz dalej (najlepiej znajdź sobie kogoś, z kim mógłbyś ćwiczyć). Poza tym polecałbym Ci zapisać się [...]
A ja pamiętam finał Pucharu UEFA w 2002 wtedy Pierre v. Hojdonk grający wówczas w Feeyenrodzie strzelił 3 bramy i Rotterdam wygrał z Dortmundem 3-2, dwie bramki padły z wolniaka i jedna strzelił z Karnego. Później był Superpuchar z Realem, i też strzelił bramę z wolnego Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-09-21 22:51:29
dzieki za wypowiedzi odezwały sie do mnie dwie osoby z forum i pomogły a co do pepsi na insie no mam to samo tyle ze pije jak mam stan malego lotu pepsi podstawa insuliny kiedys pewna pani upadła i nie orarniała sie dowiedziałem sie ze ma cukrzyce zadzwoniłem 999 juz jedziemy prosze podac pani cos słodkiego pomyslałem hm.. mam piekarnie pod [...]
[...] z Filipem Pejiciem za kontuzjowanego Krzysztofa Klaczka i po znakomitym boju wypunktował Chorwata. Obdarzony bardzo mocnym uderzeniem zawodnik z Kraju Kawy wcześniej stoczył dwie walki dla KSW i za obie otrzymał bonus za najlepsze starcia na gali. Podczas KSW 46 „Tucanao” spotkał się z Romanem Szymańskim, który okazał się lepszy na pełnym [...]
[...] chociaż kilkanaście kolejek temu miałem już kilka punktów przewagi i myślałem, że będzie łatwiej. Szacunek dla number1one i Vieiry, którzy uzyskali podobny wynik typując o dwie kolejki mniej. Oczywiście chętnie powalczę w przyszłym sezonie o obronę tytułu. Podziękowania dla Vieiry za prowadzenie typera. Przelewu dokonam jak przyjdzie kasa za [...]
Jeszcze raz chciałbym wrócić do zagadnień wpływu diety na cholesterol, i skupić się na relacji białko a poziom cholesterolu. Czytałem w niemieckim Flexie, że zwiększone spożycie białka może powodować wzrost poziomu cholesterolu. Nieco informacji na ten temat znalazło sie także w KIFie z 10/2010 na str. 106 (atykuł "Dwie strony białka" [...]
[...] praca a osoba która poprosi o lajki. Nie bądźmy jednak tacy pazerni na wygraną 8-) Swoją drogą to mnie cieszy sam widok mojego zdjęcia na stronie UNS i fakt, że polubiły to dwie osoby którym rzeczywiście zdjęcie mogło przypaść do gustu. Zdjęcie zrobione na spontanie, bez przygotowań, gdzie faktycznie używam tego supla w danej chwili. Będę [...]
W sumie to nie będziemy robić konkursu na FB bo może faktycznie nie każdy sobie życzy a nie każdy czyta temat. Później przyznam dwie nagrody dodatkowe.
Schudłem 57 kg. Dieta i Trening do sprawdzenia.
