dwie

Mam małe pytanko, jeśli chce więcej niż jedną nagrodę za jednym razem to wystarczy wypełnić odpowiednią ilość kuponów i uszykować odpowiednią ilość punktów? np jeśli chcę dwie puszki lecytynki żeby przyszły jedną paczką to wystarczy że wyślę dwa kupony i 124 punkty??

[...] i tak dostanę np. wanilię? pytam bo gdy chciałem cytrynowe bcaa za sylwester to dostałem pomarańcz zawsze warto wpisac preferowany smak gdyby go jednak zabraklo sa dwie opcje czekasz az w magzynie sie pojawi dostajesz inny osobiscie wpisywalbym 2-3 ulubione aby nie czekac... aha PS2. ceny białek poszły w górę, punktacja poszła w górę [...]

Przyczyny w różnicach w smakach są dwie: 1.nie napisałeś jakie chcesz smaki,więc przysłali takie jakie wybrali w magazynie, 2.napisałeś jakie chcesz smaki,ale akurat danego smaku nie było na magazynie,a nie chcąc przedłużać wysyłki przysłali taki jaki był na akurat magazynie. Zauważ,że np.sp80 ma różne smaki dla danej wagi np.1250g nie ma smaku [...]

witam, 2 pytania mam : posiadam dwie puchy 2,2kg WHEY PRO MATRIX ale w kalkulatorze nie ma zadnych danych do obliczenia co z tym fantem zrobic? oraz mam starsze opakowania jak np pure whey isolate 2,5kg a w kalkulatorze jest tylko 2,2 bede wdzieczny za podpowiedz ;) dzieki a sprawdziles strone 84 i/lub 128 jak mowi temat POSTA ... ;-) radosci z [...]

[...] ~hantel 14kg czas:25:12 min Aero: brak Rociaganie:pozadny HIM&HAM%-) Wrazenia z treningu Ciezar w PP udalo mi sie dobrac w sam raz ,bo w pierwszej seri musialam robic tylko dwie przerwy bez odstawiania sztangi ofkors:-D Dalej szlo bez oporu dopiero inverted rows musialam dzielic na raty;-]Oczywiscie weszlam na silownie z zamiarem robienia [...]

[...] tyg musze progresowac ale za bardzo niewiem jak....czy ktos moze mi pomoc z tym progresem.Jak to sobie ukladac:-?np dolozyc do kazdej seri po 2.5kg czy na przyklad dwie ostatnie z 42.5kg.... 2. Podciaganie/opuszczanie 5x5 (clusters) z guma Dalej idzie opornie ale chociaz na poczatku zrobie trzy na raz.Oczywiscie bez gumy ani rusz.No i [...]

[...] sie nie regeneruja{{:-( przeciez tydz temu wycisnelam ten ciezar 4x{{:-( 2. Podciaganie/opuszczanie 5x5 (clusters) z guma jak zwykle ...cienki bolek ze mnie...ostatnie dwie serie robilam bez gumy ale z podskokiem i pozniej sie opuszczalam liczac do 10...byla walka#-P + 4x po 3 obwody 8x wskok na podwyższenie lawka ok.47cm 6x thrusters 2x [...]

Rusedski na 90minut.pl znalazłem taki art: IV runda eLE: Lech walczy o rozstawienie W środę zakończyła się trzecia runda eliminacji do Ligi Mistrzów - poznaliśmy drużyny, które odpadły z tych rozgrywek i zagrają w IV rundzie eliminacji Ligi Europy. Rozstrzygnięcia w Lidze Mistrzów wpłynęły także na szanse rozstawienia Lecha Poznań w ostatniej [...]

gadalem z Platinim. dwie cieple kulki to Odense i Sparta Praga. Zimna Roma wiec nie ma szans na nią trafic Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2009-08-07 02:08:58

[...] górę 20/15/12/12 2. Wyciskanie sztangielek siedząc 20/15/12/10 3. Nie wiem jak to się nazywa... :-o w każdym bądź razie ćwiczenie na barki, siedzę przodem do maszyny, łapie dwie rączki z przodu i ciągle do tyłu :-) 4. Podciąganie Sztangi wzdłuż tułowia 15/15/15/15 (technicznie w końcu zrozumiałam :-) ) 5. Unoszenie tułowia z ziemi jednonóż [...]

Chciałam tylko dodac ze miałam zagwostkę do konca i z ciężkim sercem musiałam wybrac dwie i dodam tylko ze Esther oraz Smaja (no i qgqtq) moga juz poza konkursowo liczyc na moj odpowiedni doping

[...] 8-10 13kg x10/8/6 i 8/6/6 Konkretnie, w dalszym ciągu wyczuwałem ciężary, ale dobrze wymierzaylem + -, choć strasznie cięzko mi było utrzymać w rack pullu prosty grzbiet na dwie ost serie...właśnie tak się zastanawiałem, czuje, że dałbym rade spokojnie więcej gdybym dał rade utrzymać prosty dolny odcinek grzbietu, hehe glupio to brzmi ale mam [...]

a ja mam na sobie z 9 % tluszczu i nie mam wcale zyl;/ tylko na dolnych partiach miesni brzucha jedna czy dwie i bickach i taka tycia ledwie co widac na barkach. Tylce co on ma na nogach to ja na calym ceile nie mam Zmieniony przez - 745906 w dniu 2013-05-12 09:58:21

brak efektow + bolacy paluch = odpuszczenie diety i aero... wczoraj zrobilem ciezko i intensywnie barki + uginanie na czworki dzis pojdzie bic/tric/60 m aero i postaram sie cos nagrac choc nie wiem po co %) chyba zeby dziennik byl ciekawszy jutro klata/plecy - bede w buldim a tam jest akurat wypasiony sprzet (dla mnie) pod te dwie partie

trudne pytania zadajecie, takiemu degustatorowi odzywek jak ja %) MI SMAKUJE dwie wypiski jakos mi uciekly wiec trzeba nadrobic 1 lipca byly barki i 10 %) min aero, cwiczenia raczej typowe, co dziwne, sila delikatnie up %) wczoraj poszlo czyste ladowanie ( kolo 800ww)/30 fatu/200 biala dzis byly plecy/tric/50 min aero pompa byla masakryczna wiec [...]

[...] bark w tej pozycji, a na zawodach nogi nie beda brane pod uwage http://www.youtube.com/watch?v=bN0t2NX8v54 potem znow czworki z 4 serie dwojki na maszynie 4 serie jeszcze dwie serie na posladkowe (ch** mnie strzela jak mam wysiedziec wiecej niz godzine na mojej plaskiej dupie gdzies gdzie nie ma np sofy czy fotela) [...]

[...] video z czw. (rano musialem odpuscic sobie klatke) w nietypowej silowni bo dla czlonkow druzyn lekkoatletycznych (tak, bede chcial trzymac dwie sroki za ogon ale spokojnie, nie rezegnuje z kulturystyki:)) poki co zaczynam rzucac kula (szkoda ze nie mam filmiku z rzutu, nastepnym razem obiecuje nakrecic), z [...]

3. OHP 12/10/10/12+ Tu myślę taka mini piramidka – dwie serie na 10 mogą być na tym samym ciężarze – ostatnia może być nawet na mniejszym niż pierwsza. 12+ jest ograniczona ilość powtórzeń czy jak mi wyjdzie? 12+ to po prostu więcej niż 12 a ile to już zobaczysz sama.

Też bym robił progres w trzech pierwszych seriach a w ostatniej regres. Inna opcja to dwie środkowe serie na tym samym ciężarze a pierwsza i ostatnia na mniejszym. Ja bym to tak rozegrał.

[...] na siłach, wiec postanowiłem dowalić te plecy jakaś "większą" hantelką w postaci wiosła. Tak się stało i tego mi trzeba było. Juz pierwsza seriia mnie ładnie wymęczyła a 3 to już był kosmos. Ale co ciekawe. dwie pierwsze serie zrobilem na 10p bez zapasu a 3 na 12p %-) na kolejnym treningu na bank bedzie wioslo jednoracz na koniec ale na 70-80kg.