dwie

[...] Resovia Rzeszów: Oivanen, Wika, Gierczyński, Hernandez, Perłowski, Woicki, Ignaczak (libero), Łuka, Ilić, Kaczmarek, Gawryszewski awans: Resovia Widziałem, pierwsze dwie partie i po ich przebiegu mało kto chyba spodziewał się tego, że Resovia może odwrócić ten mecz No ale rzeczywiście stare siatkarskie porzekadło, które Pippo [...]

[...] zmian, jeżeli masz cierpliwość i , duzo cierpliwości ;-) i zaciecie oraz konsekwencje w dzialaniu , to to forum jest dla ciebie. Jeśli oczekujesz kolejnej diety na szybki efekt to nie pomożemy ci. Wśród nas znajdują sie dwie towarzyszki niewoli ;-) shrimp i leah, oraz szczuplejsza filonka, zawsze mozesz do nich po mobilizacje sie zgłosić :-))

[...] przechodzę do następnego ćwiczenia jak można (w domu mam wszystko przygotowane wcześniej, albo mam pomocnika ;-) na siłowni staram się podobnie- znaczy od razu przechodzę do następnego ćwiczenia między obwodami z minutę, dwie przerwy wczoraj, jak zwykle nie wpisałam rozgrzewki i rozciągania po ćwiczeniach (zapominam wpisać, ale robię je zawsze)

lekarze na medycynie maja godzine czy dwie o diecie wiec nie ma co sie ich w tym temacie radzic, potrafia tylko powiedziec "proszę schudnąc" i zapisać Meride%-)

obli dziekuję };-) mam pytanie: czy istnieje jakiś limit picia kefiru wodnego (oprócz pojemności żołądka?) ;-D dziś DNT plus dwie godziny chodzenia z psem po lesie, w tym 45 minut intensywnego marszu miska: tran, mniszek, mieszanka(nagietek, pokrzywa, skrzyp) i leki: BetoZK, Valzek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/95e6174218d449f2b9a6165b5dd7e08e.png

obli ja sporo piję - od kiedy pamiętam teraz zimą dwie butelki wody 1,5litra plus minimum 6 herbat (ziołowych głównie), latem więcej plus filiżanka kawy-jak mi było wolno Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-02-24 10:53:53

[...] zostaję na dole i nie mogę "wrócić", za ciężki tyłek czy jak, nie podniosę się poprawnie technicznie plus odzywa się moje kolano {:-( - obciążenia są na razie jakie są, mam dwie hantle po 10kg, w maju dokupię talerze - najbardziej dziś czuję brzuch, żebra i tyłek 8-) z wrażenia nie zrobiłam aerobów po, wpełzłam od razu pod prysznic przypomniało [...]

[...] a kilka tygodni później Szefostwo obcięło kalorie i zrobiłam się głodna ;) - Nauczyłam się ćwiczyć i lubię to, i na pewno mogłabym osiągnąć lepsze rezultaty, gdyby nie dwie dość długie przerwy na szpital w styczniu i ostatnio zapalenie płuc oraz coś co siedzi w mojej głowie, o czym już kilka razy pisałam, strach o oczy, ale z tym staram się [...]

[...] wydusić z siebie nie mogłam - po południu byłam u lekarza - wirusowe zapalenie krtani, ale to nic, bo wiadomość dnia jest taka: Udało się! Jest zmiana pracy! Miska dzisiejsza czysta, ale nieliczona - była kasza, dużo jajek, masło a świątecznie i okazyjnie dwie lampki białego wytrawnego i kawałek pleśniaka. Ululałam się nieco ze szczęścia %-)

bry wszystkim dziś jakby lepiej, tylko dwie cetyryzyny na razie wzięłam, kilkanaście bąbli ale mniejsze, a i swędzenie da się wytrzymać wieczorem spróbuję poćwiczyć ale lightowo, bo czuję jeszcze miejsce po zębie - trzeba podobno oszczędzać i nie pozwalać na skoki ciśnienia żeby skrzep nie wyleciał, nowych atrakcji mi nie trzeba ;) obliques: - [...]

nic mi tak ciężko tu nie przychodziło, jak wtedy gdy Obli wyłączała na jakiś czas kawę nie piję dużo, filiżanka góra dwie, ale mam swój rytuał :-))

[...] niechciane - bo w sumie po co sie bić??? Wygladały one przeważnie tak. Idzie kilku łysych, spojrzysz sie przez 1/1000 sek na któregoś z nich - i juz masz przesrane. Mam dwie opcje: (1) *******lać - i tu możemy sie kłócić który sport jest najlepszy. Czy jest to: a) bieg z przeszkodami b) sprint 100m c) średni dystans - 400 m d) czy biedi [...]

I drugie ACT w tym tygodniu: Wykroki: 12/14/przysiady:20/wykroki15/20/20 (dwie ostatnie bez obciążenia) wspięcia:15/15/15/15/15/15 wiosła 20kg: 8/10/10/10/10/10 pompki: 15/15/15/15/15/15/ uginanie 15kg: 8/8/8/8//8/8 wznosy bokiem 5kg: 8/8/8/8/8/8 pompki tyłem: 15/15/15/15/15/15 Robota zrobiona ale jestem troche wk*rwiony...powinienem dowalić [...]

[...] poprzedni trening http://www.sfd.pl/TEST%3A_Byc_sezonowcem_%25-__Ostateczna_Rozgrywka!_wg_Siodemy-t468589-s18.html Komentarze 1. Po*******ilem - pierwsze dwie serie lecialem przysiady z tylu i cos mi zaczelo nie pasowac i patrze w telefon a tam FRont SQ wiec 3,4,5 seria juz git W 5 serii niestety tylko 5 powtorzen bo [...]

Dwie i pół godziny po bilet stałem + czas dojazdu

PONIEDZIAŁEK Zmiana kolejności rozpiski bo i agenda spraw się zmieniła Zarys dnia: Jako, że nie czułem się jeszcze wystarczająco dobrze a chciałem mieć pewność, że nie zajadę się bardziej - udałem się do lekarza wczesnym rankiem. Tym bardziej: "Zdrowie mosz - wszystko mosz" Bez owijania w bawełnę, diagnoza: zapalenie oskrzeli ... [...]

Avasso, hehe to trzeba zacząć robić prawko aaalbo w sumie jak masz takiego szofera, szoferkę? To potrzeby nie ma Nie mogę edytować poprzedniego posta (zapomniałem, że jeśli ktoś na niego odpowie to jest zablokowany ) Dieta: 1. Dwie kromki razowego, 2 duże plastry sera białego śmietankowego z ziołami, 2 jajka na miękko, kilka rzodkiewek. 2. 120 [...]

DEE-JAY już mnie wk****a to sprawa z paczkami... Miały być dwie (jedna SFD, druga Bull), ani widu, ani słychu. Nie ma awizo, nie ma na poczcie. W sklepie SFD rzekomo wysłali... Ech.

[...] beda dzownic bo maja duzo zamowien i znaim cokolwiek wysla to skontaktuja sie teelfonicznie czy wogole jest dany towar, bo moze sie oakzac ze z zamowionych moich 3 rzeczy sa dwie, jedna albo nie ma nic, wiec nie napalam sie.. jak sie okaze ze nie ma co kupic to kupie monster massa 3800g za 111zl ze strony biogenixa EDIT: wlascnie skonczylem [...]

[...] cwiczenia, co dalo sie odczuc pozniej na hantlach bo szlo gorzej niz zwykle, potrm bary lajtowo i tric tez. xtreme stack pompuje jak na bombie, prostonwiki mialelm takie jak dwie grube rury od odkurzacza a po koncowce barkow i poczatku trica w barach doslzo mi chyba ze 30cm, pompa masakryczna nie moge sie doczekac az dojdzie paczka z amin i [...]