[...] cały dzień praca. Nie chciało się wstać, trening na czczo, słabo, byłem zamulony, do tego doskwiera ból barków. Muszę nieco zejść z ciężaru. Przyszła paczka, a nawet dwie. Od dziś dosyć spore dodatki do suplementacji. Szerzej opiszę niżej Dieta mega, nieco zmian. Ciągły apetyt, aż mnie to przeraża. Ogólnie BF dobry mam, ale jelita [...]
wazysz tylko 84? powiem CI szczerze że na oko dawałam conajmniej dyszke więcej :) bo kurdupel :) Czemu GASP się nie sprawdza/sprawdził? znaczy sprawdzi się, ale tylko objawowo. Same założenia są ok, ale nie są optymalne. Nie jest dieta moja, indywidualna. Rzadko kiedy wprowadzam podopiecznym jakiekolwiek diety z nazwą, chyba tylko AiP ale to [...]
[...] 70 to albo współczesne Classic Phisique albo 212 Jak biorąc tony towaru, można mieć wąską talie i być ogromnym, albo jedno albo drugie. Druga sprawa jak rzetelnie ocenić dwie zupełnie różne sylwetki ? np., Bumstead i Curry ? Bumstread – mega proporcje, docięcie, mała ilość masy Curry – Dużo masy, średnie proporcje, dobre docięcie Nijak nie [...]
Krystian pracuje jako trener, więc dostęp do siłki ma, a 2 razy dziennie czyli 1 trening rozbijasz na dwie sesje - możesz robić tego samego dnia lub rotować dni ale aktywacja dwa razy.
Dzisiejszy dzień bardzo udany i męczący - 7,5h na nartach w tym dwie godziny w snowparku - nareszcie nauczyłam się skakać :D Miskę też się łatwo trzyma bo nie mam czasu na jedzenie, a wszystkie produkty przywiozłam sobie poważone z Polski. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/75ee47a349774d6aa664c005484eabc4.jpg
[...] wysiłek mam zapotrzebowanie na węgle, a trochę mniej białka i tłuszcze. Czasem wyszło za dużo kalorii, ale jestem pewna, że ten nadmiar został spalony :) Zdarzyły się raz dwie porcje nabiału bo totalnie nie miałam co dodać do makaronu i pomieszałam z białym serem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b3357968ea44464f8412e8aa911b70bc.jpg [...]
[...] to kategorie wzrostowe: Grupa 1: powyżej 1,79m wzrostu,Grupa 2:1,73m do 1,79m włącznie,Grupa 3: do 1,72m włącznie Powyzej sredniej, tylko jedna grupa, za to dla niskich, az dwie! Podobnie jak konkurencyjna federacja, tak sztuczne podzialy, utwierdzaja tylko stereotyp kulturystyki, jako sportu dla facetow o wzroscie krasnala ogrodowego.
to jest w budynku akadamiku na dole? sa chyba dwie sale o ile pamietam, jedna na wprost wejscia a druga po prawej stronie, cala silka w lustrach ta silke mamy na mysli chyba, nie wiem pzdr
[...] 7 mln funtów, czyli cały jego zasób pieniędzy jaki może wydać w zimie na francuskeigo napastnika i gracza Manchesteru United - Louisa Sahe. Saha w ostatnim czasie pokazuje, że jest w naprawde wysokiej formie, udowodnił to w meczu przeciwko Birmingham City w Carling Cup strzelając dwie bramki. Może to jest szansa dla Rossiego...... kto wie ?
Manchester wygrał u siebie w ramach Premiership mecz z Fulham Londyn 4-2. Bramki dla MU strzelali : P.Ji - Sung, L.Saha i C.Ronaldo dwie. Dla Fulham strzelali: B.McBride i H.Helguson. Coś się chłopcy w ostatnich meczach rozstrzelali...
Rio Ferdinand został okrzyknięty najlepszym graczem Premiership miesiąca stycznia. Rio w styczniu zanotował szereg świetnych występów i zdobył dwie bardzo ważne bramki np: gol z Liverpool'em. Myśle, że zasłużenie jest najlepszym graczem minionego miesiąca.
Manchester wygrywa Carling Cup !!! Manchester United wygrał wczoraj 4-0 z Wigan w ramach Carling Cup. "Czerwone Diabły" nie dały żadnych szans beniaminkowi z Wigan. Bramki dla United strzelali : Wayne Rooney dwie, Louis Saha i Cristiano Ronaldo.
Manchester United 2-0 Newcastle United Manutd wygral wczoraj na włsnym stadionie z Newcastle 2-0. Dwie bramki dla United strzelił Wayne Rooney, ktory pokazał bardzo dobry kunszt strzelecki. Newcastle nic nie pokazało. Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2006-03-13 15:27:25
Liverpool nienajlepiej zaczął podobnie jak Arsenal, czyli dwie druzyny, które mogą walczyć o tytuł mistrza Manchester i Chelsea od początku sezonu reprezentują równą, dobrą forme, ale do końca sezonu jeszcze dużo czasu i nie mozemy być jeszcze niczego pewni
[...] trzech ligowych zwycięstw "Czerwonych Diabłów" w lutym w meczach z Tottenhamem Hotspur, Charltonem Atheltic oraz Fulham Londyn. Pomocnik reprezentacji Walii zdobył dwie bramki w minionym miesiącu, miało to miejsce w meczach ze Spurs oraz Fulham. Tu już drugi przypadek w tym sezonie, ze obaj panowie odbierają nagrody w tym samym [...]
[...] był oczywiście kluczowy. Dał nam szansę wygrania dwumeczu. Zdobycie jednak siedmiu bramek... cóż, nawet trudno w to uwierzyć.” „Czasami zdobywasz jedną, dwie, trzy bramki i zwalniasz z tempa. Pozwalasz wówczas atakować drugiej drużynie. Nie zatrzymaliśmy się jednak i atakowaliśmy. Nasi napastnicy byli niewiarygodni i sprawili [...]
[...] Zgodnie z zasadami panującymi w Anglii, piłkarze mistrzowskiej drużyny, aby otrzymać pamiątkowe medale, muszą zanotować w lidze co najmniej 10 występów. Tymczasem, na dwie kolejki przed końcem sezonu, Kuszczak zagrał w 5 meczach, a Smith wychodził na murawę 7-krotnie. Podobna sytuacja dotyczy Henrika Larssona, który przebywał w [...]
[...] oba zespoły spotkały się w ćwierćfinale. Na Stadio Olympico triumfowali gospodarze 2:1, ale rewanż na Old Trafford był prawdziwym popisem podopiecznych Fergusona. 7:1 i dwie bramki Ronaldo zapewniły Czerwonym Diabłom awans do półfinału, gdzie lepszy okazał się późniejszy triumfator AC Milan. - Zawsze staram się zapamiętywać słowa rywali, [...]
Krystian Romanowski - droga do MP 2020
