[...] ktory ma beton, ze biedak nie pamietal pol walki. Ludzie pisza ze Werdum moze walczyc na luzie w stojce nie bojac sie obalen bo ma taki parter ale nie omysla ze to idzie w dwie strony. Cain tez moze walczyc na luzie w stojce nie bojac sie obalec a jest w uj szybszy i dynamiczniejszy od Werduma. Walczyl w stojce jak rowny z JDS za ktorym Werdum [...]
[...] ciężko będzie znaleźć kolejnego kandydata do walki z Cainem. Nie ukrywam, że pokładam wielkie nadzieję, w Stipe Miocic(wystarczy spojrzeć na jego pierwsze walki w UFC i na dwie ostatnie), który dobrze się rozwija i może dotrzeć do TSa tylko musiałby porządnie rozwalić Hunta, co będzie trudne, ostatnio trenował z Cro Copem i dla Cro Copa [...]
No można powiedzieć, że zniszczył jak na razie dwie piękne legendy: Fedora - niszcząc jego piękny rekord i początkując jego powolną drogę ku dołowi. Browne - niszcząc jego piękną serię, przypominam, że Werdum był w tym pojedynku spisywany na straty, a Browne miał mieć niby świetną stójkę... kto dalej myśli, że Browne posiada atuty na mistrza? [...]
Dokladnie, Cain jest poza zasiegiem kogokolwiek. Co do JDS'a to mamy jego dwie wersje. Przed walkami z Cainem i po walkach z Cainem. Chyba niestety te przegrane odcisnely na nim pietno i juz nie bedzie takim samym killerem jak wczesniej. No ale poczekajmy do jego nastepnej walki.
[...] zginał się w pół jakby się chciał Władkowi pokłonić. Efekt mógł być tylko taki jaki był. Ogółem walka ROZCZAROWUJĄCA. Ciekawy jestem statystyk ciosów, gdzie w każdej rundzie dwie minuty to był klincze. Co do walki Masternaka - zawiódł, ale mam nadzieje, że wróci silniejszy po tej porażce. Na razie może przestać zaczepiać Włodarczyka. Drozd [...]
[...] Frazier zjada Mormecka.Hahaha Kliczko zagroził,że nei zawalczy u Ruskich jak nie bedzie miał wpływu na obsadę sędziowską(TO FAKT,NIE SPEKULACJA).ŁAPÓWA! Powietkin WYGRAŁ dwie rundy nr. 1 i 12 wystarczy policzyć ciosy do ku.rwy!6 min. roboty.Nokdauny dwa nie prawidłowe dla Włada. Padło,tu mniej ciosów niż w Wałujew - Haye.! Przed walką jak,to [...]
[...] medycyną, fizjologią i wszystkim, co związane z człowiekiem.. I pomyśleć, że sama rok temu trzymałam ludzkie serce w dłoniach No.. Wracając do tematu Dostałam dzisiaj dwie paczki od UNS'a Ale niestety nie wszystkie zdjęcia mi się chcą zgrać na kompa (nie mam pojęcia dlaczego), udało mi się tylko to jedno przetransportować: [...]
[...] %-) 09.11.2014 Kolejny dzień beztreningowy. Dodaję tylko wpis dla formalności, żeby nie było, że się nie udzielam. Oprócz 10h spędzonych w pracy, zamierzam spędzić kolejne dwie pod kołdrą, oglądając jakąś animowankę %-) Ambitnie /-)_ dieta: 1. owsiane, jajka, olej kokosowy, banan, whey, kakao [...]
[...] GÓRA 1. podciąganie, chwyt neutralny 3 serie wąsko (sama) 10/8/6 powtórzeń 3 serie szeroko (na maszynie) 12 powtórzeń 2. wiosłowanie sztangą nachwytem 20kg x 15 40kg x 12 dwie serie 50kg x 12 55kg x 12 60kg x 10 3. arnoldki 5kgx 10 7,5kgx 10 10kg x 10 (trzy serie) 4. unoszenie bokiem na wyciągu 3x 15 5a francuskie siedząc jednym hantlem 3x 10 [...]
[...] oszczędzać @-) trening: UPPER rozgrzewka: podciąganie szeroko, podciąganie wąsko, narciarz 1. MC rozgrzewkowe: 20kgx 15 / 40kg x 12 / 50kg x 10 / 60kg x 8 70kg x 6 80kg x 6 dwie serie 85kg x 5 i 6 2a przyciąganie wyciągu dolnego, chwyt szeroki 4x 12 + dropset po ostatniej 2b ściąganie drążka wąsko 4x 12 + dropset po ostatniej 3a arnoldki [...]
29.11.2014 trening: DÓŁ 1. uginanie nóg leżąc 5x 10 + dropset po ostatniej 2a wykroki chodząc 4x 15 15kg/15kg/12,5k/12,5kg (dwie ostatnie z podwójnym dnem) 2b przysiad sumo z hantlem na stepach 4x 20 17,5kg + dropset po ostatniej 3. prostowanie nóg siedząc 5x 10-15 + dropset po ostatniej 4. brzuch i łydki + 15 minut interwałów na bieżni Czuję [...]
Tylko ja niestety student jestem, więc nikt mi nie zasponsoruje :-( Ale muszę popytać wśród znajomych, bo oni pracują w różncyh firmach i może by się udało coś załatwić.. 11.12.2014 trening: NOGI 1. przysiad, rampa na 6 20kg-65kg 2. suwnica skośna, nogi wąsko 6x 12 max 150kg, nogi do brody 3a hack przysiad 4x 15 3b unoszenie tułowia (akcent na [...]
Faktycznie dwie dziewczyny zostaly dluzej jak ja, czyli na trzeci dzien ciekawe jak im poszlo pozniej. Juz nie moge doczekac sie relacji w TVP. Misiorek masz jeszcze jakies foto, jesli tak to wklejaj.
[...] faktycznie tak się stalo, pompowalismy tak dlugo az trzech gosci odpadlo. Gdy powoli robilo się ciemno , ponownie musielismy się ubrac w pianki zapakowac pontony (jeden na dwie osoby) i pokonywalismy jezioro wplaw na wyspe. Wczesniej dostalismy 5 jaj, 5 kilo maki, 0.7l oleju i zapalki, moglismy sobie cos przyrzadzic. Kupsior zapowiada ze na [...]
[...] Co do butow: salomony nie obtarly mnie w ogole, mialem je suche do konca, ani przez chwile nie zalowalem 350 zl. ktore na nie wydalem. Strzal w dyche. Mialem jeszcze dwie pary biegowek, jedne przeznaczone na bagna (te wyrzucilem) i drugie ktore uzylem tylko do ostatniego biegu na 16.5 km.(sa bardzo lekkie) Uwazam ze nie ma co odciazac [...]
mój plecak wyglądał na taki wypakowany dlatego, że wzięłam zły śpiwór. natomiast wiem, że jeden z kolesi, z którymi wracałam z poligonu miał dwie bluzy i dodatkowe spodnie.
[...] 7. Spięcia brzucha z uniesionymi nogami 25/25/25 8. Skośne 5kg - 25/25/25 +10 min bieżnia max nachylenia Coś mi bardzo siła urosła od ostatniego treningu :) 1. Pierwsze dwie serie poszły dość lekko, przy 50 było już gorzej, ale następnym razem spokojnie mogę zwiększać ciężar i od 50 zaczynać. A na poprzednim treningu z 45 ledwo co dobiłam do [...]
[...] ciut mniejszym czyli 10kg; 6.) Uginanie ramion ze sztangielkami - utknęłam w ciężarze 7,5kg i nie wiem czy dam radę podnieść następnym razem ciężar, już tym ostatnie dwie serie to była katorga i ból bicepsów:-( 7.) Czachołamacz - przy mniejszym ciężarze myślałam, że źle wykonuję to ćwiczenie, bo nie czułam tak tricepsów, ale kiedy [...]
[...] nie wiem czy tak mogę robić, że w ostatnich powtórzeniach pomagam sobie lekko rękami:-? 3.) Uginanie leżąc - niby ciężar mały, ale mimo tego bardzo ciężko mi to wychodzi, dwie ostatnie serie z ledwością; 4.) Wiosło sztangą - ruszyłam z ciężarem do przodu i niby dodałam 2,5kg w ostatniej serii, ale zrobiłam z wielkim bólem; 5.) Wyciskanie [...]
UFC 188: Velasquez vs Werdum
