[...] 12 /FILM 27,5 x 12 (+pas) 30 kg x 10 (+pas) FILM : http://www.youtube.com/watch?v=J2kLeVZ4I60 Ogolnie super - weszlo bardzo dobrze. Najszersze twarde jak kamienie. Ostatnie dwie serie w pasie bo pompa prostownikow byla przeokrutna. Zauwazylem jednak jeden mankament: otoz reka ktora jest druga zawsze daje rade te 2-3 powtorzenia mniej. Tak jakby [...]
[...] 10x 1 sztabka x 20 + 15 kg x 10 /FILM 1 sztabka x 20 + 15 kg x 10 1 sztabka x 20 + 15 kg x 10 1 sztabka x 20 + 15 kg x 10 1 sztabka x 20 + 10 kg x 10 FILM Rozdziele na dwie skladowe: a) Rozpietki na bramie Zastanawialem sie czy aby napewno chodzi o to co zrobilem czy moze rozpietki lezac na lawce z linkami wyciagu. Tak czy siak musze [...]
Dwie godziny po treningu zaczelo sie: z godziny na godzine chodze coraz bardziej wyprostowany. Znowu trzeba odwolac wszystkie plany na jutro i wziac wolne w pracy :-D
[...] Turniej Wyciskania Sztangi Leżąc im. Macieja Czarnuch W czwartej edycji tej imprezy wzięła udział rekordowa liczba uczestników. Do Damnicy zawitało 75 zawodników i dwie zawodniczki. Obie zawodniczki reprezentowały najwyższą klasę. Pani Urszula Miąskowska z Floty Gdynia wielokrotnie stawała na podium na Mistrzostwach Polski w swojej [...]
[...] Najprościej ujmując ma inny smak Poza tym jakby się zastanowić to spójrzcie na kilka różnych osób z rana i zobaczcie jaką piją kawę Jedni czarną inni z mlekiem Jedni słodzą dwie czubate łyżki a inni cukru w ogóle nie dodają Inni natomiast nie lubią w ogóle kawy (dla przykładu pozwolisz że podam Ciebie maze_czo) To ma na celu uzmysłowić że [...]
[...] Nogi, masz tylko 3 ćwiczenia na czworogłowe, co sprawia że nie mogą być one w pełni przetrenowanie. Sugeruje więc, dodać jedno np wypychanie nóg na suwnicy bądź zastosować dwie różne odmiany przysiadów a jest ich kilka np. przysiady ze sztangą trzymaną na barkach, z przodu, '' hack '' Co do przedramion, te mięśnie funkcjonują przy wykonywaniu [...]
[...] at Middleweight World Rank 12 / 937 W 17 (3 ko's) / L 0 / D 0 / Total 17 Jesse Brinkley Rated at Super Middleweight World Rank 27 / 682 po progamie stoczyl dwie walki z anthonym rewanz ktory wygral i z alfonsem przegral ALFONSO GOMEZ Rated at Welterweight World Rank 24 / 1236 po wlace z peterem dwa razy wygral z jessem i [...]
[...] wszystko. Tę dietę będzie trzeba naprawdę dopracować. Tym bardziej jak chcesz doping. Moim zdaniem strasznie mało nawet jak na redukcję. Na prolaktynę zawsze warto mieć ze dwie tabletki cabasera lub dostinex wyrazie co. Pamiętaj że Gino może wyjść też od prolaktyny, a że nie brałeś nigdy niczego to nie wiesz jak zareagujesz. Dodatkowo wysoka [...]
[...] tluszczu , dalej tak jak wspomnialem same mielone ma 12 gram w 200g a czesto uzywam wlasnie mielonego wolowego , ryba a uzywam lososia(nie zawsze leci chuda piers) ma 25g na 200g ,zjem takie dwie to juz jest 50g ... no nie bede wyliczal co do grama teraz ale sam widzisz ze wyjdzie okolo 115/120 gram tluszczu na dzien co da 1,7 na kiklogram masy.
[...] to kanapka lub parowki, zalezy ktora jest godzina do rzeczy ktore jem moge jeszcze dolozyc wedzona makrele, szprotki, tunczyk, chetnie na kolacje. to by bylo na tyle :) jesli jedzenie jest ok, ja cwicze i staram sie ruszac - przez te jedna-dwie godz spacerow to jest taki intensywny marsz - to czemu waga stoi w miejscu...? gdzie blad? pozdrawiam
[...] z Rosjaninem. Obydwaj zawodnicy zmierzyli się w kwietniu 2014 roku, a Nurmagomedov pokonał dos Anjosa jednogłośną decyzję. Niepokonany mistrz wagi lekkiej UFC przegrał tylko dwie rundy w swojej karierze i nigdy nie został nawet rozcięty w walce. Jednak Rafael dos Anjos stwierdził, że oprócz wszystkich rywali Nurmagomedova skończonych poddaniem, [...]
[...] mi (kontrakt). Ale muszę trochę nabrać piłkarskiej formy. Ponieważ forma piłkarza jest trochę inna niż zawodnika MMA. Kiedy walczysz w MMA albo grasz w piłkę nożną, to są dwie różne rzeczy. Ale nie wiem, czy będę grał zawodowo. Jeśli jakieś kluby zaoferują mi umowę i złożą mi interesującą ofertę, zaakceptuję to." Podobnie do Usaina Bolta, [...]
[...] mi (kontrakt). Ale muszę trochę nabrać piłkarskiej formy. Ponieważ forma piłkarza jest trochę inna niż zawodnika MMA. Kiedy walczysz w MMA albo grasz w piłkę nożną, to są dwie różne rzeczy. Ale nie wiem, czy będę grał zawodowo. Jeśli jakieś kluby zaoferują mi umowę i złożą mi interesującą ofertę, zaakceptuję to.” Teraz zaledwie 2 miesiące po [...]
Wg mnie bez sensu jest wymienianie spostrzezen na temat moja babcia pije i ma 90 lat a moj tata 45 i tez pije i chlop jak dab. To ja powiem: Moj dziadek ma 70 lat i pali dwie paczki fajek dziennie i tez nic mu nie jest. Wniosek?... mowienie ze papierosy szkodza to p*******e??? Nie sadze Otoz jestescie w bledzie. W etiologi wiekszosci chorob glowna [...]
[...] zainteresowany walką z Jorge Masvidalem. Jorge Masvidal (35-15 MMA, 12-8 UFC), który miał spektakularny 2019 rok w drodze do zdobycia tytułu „BMF”, od tego czasu przegrał dwie walki z mistrzem wagi półśredniej UFC Kamaru Usmanem, ostatnio doznając porażki przez nokaut w drugiej rundzie na UFC 261. Colby Covington (16-2 MMA, 11-2 UFC) uważa, że [...]
[...] Ludzie to widzieli. To właśnie temu kibicowali w Madison Square Garden." W rzeczywistości nawet Covington wie, że nie zmierzy się z Usmanem w następnej walce. Miał już dwie próby, podczas gdy Usman prawdopodobnie zmierzy się z Leonem Edwardsem lub Khamzatem Chimaevem w najbliższej przyszłości. Jednak Covington będzie robił wszystko co w [...]
[...] dziś nie ma bata. Wszyscy przecież ją szamają Wiesiek, Stefan, mama, tata :D Wnet swe mięśnie zregenerujesz, chęć do życia znów poczujesz, Na kolejny ciężki trening doskonale przygotujesz. Weź miareczkę albo dwie po treningu i wieczorem A zobaczysz jak w dni kilka staniesz się wielkim bysiorem ! Zmieniony przez - _SuMo_ w dniu 2010-05-25 14:20:25
i z fake konta na sfd zakłada temat biznes musi się kręcić wygrały dwie osoby z Bydgoszczy, no ale nie ma co dochodzić, czy zje to czy sprzeda to jeden bolec Zmieniony przez - nka w dniu 2010-06-15 23:00:24
Tak się czaiłem żeby wbić na pierwszą i chvj poszedłem tylko dechę nasmarować i już na drugiej stronie. Się Kindzia zgadza lepsza jedna rasowa niż dwie niedoyebane.
///PROJEKT MASA 2 - krisking12///**Team Panda**
