dwie

[...] 2 łyżki oliwy z oliwek - 1/3 szklanki wody Cebulę i czoch siekamy drobno, wrzucamy do mięska, dodajemy resztę ingrediencji, bebłamy intensywnie kilka minut, i teraz opcje są dwie: - smażymy od razu - wstawiamy na noc do lodówki, żeby się przegryzło - jestem zadeklarowanym zwolennikiem tej opcji, smak jest dużo bardziej intensywny Smażę tylko na [...]

Wybite place to chleb powszedni. To mała, drażniąca kontuzja (w sumie każda drażni, albo dołuje). Ja bym przykleił dwie, trzy taśmy wzdłuż palca, oraz owinął z sąsiadującym. Saida Ci pewnie napisze dokładniej co zrobić Lady - Zrobiłem cevapcici na łagodno, albo mielone - jak kto woli Dobry shit ...a ostrych przypraw nie używam w ogóle, bo nie mogę

Fajny filmik:-) Dorzucić bjj i z kobiety mały killer się robi%-) Żeleś, teraz już chyba załapałem;-) Saida, niezła jesteś - dwa kierunki, dwie prace, treningi... Masz Ty kiedy jeść i spać dziewczyno?%-)

ile dziennie mogę spożyć maksymalnie kofeiny ? bo z spalacza wychodzi mi 400 mg a pije jeszcze dwie moce kawy, wiec nie chce przesadzić ;)

ja teraz 30g wpc + dwie bulki z jakims syfem.. później kawka jeszcze jedna przed koncem roboty i trenning :)

ja sobie juz druga dziare w tym roku zrobilem jeszcze dwie mnie czekaja zeby na Sylwestra beda ganial bez koszulki bylo ladne wrazenie%-)%-)%-)

ja piernicze powiem Wam hit.. wczoraj na silowni laska jakas ciagle robila foty akurat tam gdzie stalam i dwie inne... i teraz przypadkowo znajduje na fb ze to znajoma znajomej i wrzuca foty z jakimis tekstami filozoficznymi... @@-)

a nie MARTELO ??? jeśli chodzi na mo tą samą technikę o której piszemy to muszę ci powiedzieć że jest to bardzo silne kopnięcie i nie tak łatwo się go nauczyć są dwie odmiany tego kopnięcia z zamkniętego biodra i otwartego i ja jeszcze nie umie wyprowadzić potężnego MARTELO. nie technicznie potrafi każdy ale z dobrą techniką i szybkością to inna [...]

[...] o podpowiedź odnośnie dawkowania Redweiler + Creatine mono power xplode. DNT mono 2x porcja z rana DT Redweiler porcja albo 2 przed treningiem + 2x porcja mono po treningu DNT mono 5g rano (czyli dwie saszetki jak masz to mono w saszetkach) DT mono 5g rano, Redweiler przed treningiem (ilość wedle indywidualnych odczuć), po treningu mono 5g

[...] w DNT. Pytanie co do dawkowania Scorch Man v2. Widuje opinie żeby brać tylko przed aktywnością a pamiętam jak brałem kiedyś porcję ranne+przedtreningowe. jak dawkowac? Są dwie różne szkoły brania spalaczy, jedni zalecają 2x dziennie inni tylko przed treningiem. Decyzja należy do Ciebie, ale jeśli nie musisz oszczędzać to wrzuciłbym rano i [...]

[...] i pozniej czerpiemy kozysci? A wiec, Dt 3g przed i 3g po Dnt 3g Czy takie dawkowanie wystarczy? Daj tak koło 4-5g dziennie, możesz w formie jednej porcji możesz rozbić na dwie ps. chodzi o poziom Karnozyny ;-) do poczytania: [...]

Witam biore 4x omega3 o zaw. 1000mg dziennie w sumie 2x po dwie. Ostatnio sie dowiedzialem o omega6 ale ile tego zrec proporcjonalnie do omega3? Czy bez tego omega3 gorzej dziala?

Bez jaj to na prawdę sprawa baaaardzo indywidualna. Na mnie ten show time w ogóle nie działał, a wziąłem całą próbkę a to jest dwie porcje.

Moge mieszac BCAA z kawą ??? Chodzi mi oto czy do szejkera z woda i BCAA moge dorzucic sobie lyzeczke czy dwie kawy rozpuszczalne. W tedy smakuje bardzo kawą i jest duzo lepsze i zawsze pobudza bo to kofeina. Mozna tak ?

[...] Myślałem o czymś takim: 5g - rano po przebudzeniu (budzę się, jem płatki owsiane, piję białko i idę na trening) 5g - po treningu 5g - po popołudniowym treningu Czy to będzie w porządku? 10g w DT starczy daj np. dwie porcje 5g około treningowo możesz też pomyśleć o włączeniu beta alaniny :-)) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-11-21 13:16:44

[...] (budzę się, jem płatki owsiane, piję białko i idę na trening) 5g - po treningu 5g - po popołudniowym treningu Czy to będzie w porządku? 10g w DT starczy daj np. dwie porcje 5g około treningowo możesz też pomyśleć o włączeniu beta alaniny :-)) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-11-21 13:16:44 Lepszym wyjściem będzie stosowanie przed [...]

flex1976; rozumiem sog poleciał ;) czy 250g wystarczy czy od razu dwie puszki kupić ? Zmieniony przez - italiaviva w dniu 2015-12-10 14:33:59

No to Kurzajewski czas najwyższy żeby zaczął coś komentować jak już ma dwie nagrody

Dwie godziny mnie nie było i takie news'y. Mam nadzieję, że w Liverpool'u też będzie co oglądać.

DT Dzisiaj ogólnie nudnawy dzień, aż przysnąłem na dwie-trzy godzinki w ciągu dnia. Ciekawe czy teraz wyśpię się wieczorem. Jutro DNT będzie można się w miare zregenerować oraz pospać w dzień żeby ruszyć gdzieś wieczorem. Trening MARTWY CIĄG 50x12/50x12/60x10/60x10 WIOSŁOWANIE SZTANGĄ 30x12/30x12/40x10/40x10 WIOSŁOWANIE SZTANGIELKĄ [...]