dwie

Za 3 GB płace dwie dyszki

Ograniczyłem sie do jednej kawy z łyżeczki. Maxymalnie dwie kawy z lyzeczki. To super wynik. Normalnie leciały ze 4 kawy, każda mocarna.

wczoraj sieknalem w pracy kilka espresso bo miałem cholernie stresujące dwie sytuacje. Nie mogłem się powstrzymać. Ale jest git. A słodycze wywalone totalnie od dawna. Tak ma być!

mam bloka, oddam nawet dwie

dwie najwieksze partie to zły pomysł

Sorry za powtarzanie sie. Kurcze, ćwiczenie na jednym treningu nóg i pleców polecon mi tutaj (w odpowiednim temacie) jako dobry trening w trakcie redukcji. Dwie części ciała A: klatka barki triceps, brzuch i 2 część ciała B: plecy, biceps, przeramie nogi. 3 razy w tygodniu trening: raz 2xA, 1xB w nastepnym tyg 2xB i 1xA i tak na zmianę, no więć [...]

Witam i zwracam się z prośbą o radę. Przez ostatnie dwa mieisące bedac na redukcji stosowałem trening dzielący ciało na dwie części po dwa razy w tygodniu tj. 2xA: klatka, triceps, barki, brzuch i 2xB: plecy, nogi, biceps, przedramie. Mam teraz zamiar przez jakieś dwa tygodnie trenować trochę lżej tylko nie wiem dokładnie jak (w sensie [...]

podziel ciało na dwie części- wykonuj każdą partię 2 razy w tyg. ale w ilości serii 5-6.

[...] działach. powtórzyc muszę, więc że pytania tutaj zadajemy odnośne treningu! ale ci odpowiem... następny jednak bedzie banowany!!! w środku masz miarkę-tam mieści sie jedna porcja niecałe 15g. to możesz brać 2 x dziennie, lub jeżeli masz tego nie za dużo 2x w tren. a 1 x w nietr. albo podobnie jak np. cp 2 x 10g/dwie trzecie tejże miarki/.

trening jest zły. wystarczy podciaganie, wiosłowanie hantlką, ew. możesz dodać jeszcze ze dwie serie- na koniec- ze ściaganiem wyciągu albo z góry albo z dołu.- to na najszerszy. natomiast na prostowniki martwy ciąg 4-5 serii a na kaptury szrugsy- 3 serie. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-04-04 16:34:42

artist_06 - myslę,że nie, jednakże dobrze wykonane. jesli bedziesz jeszcze cos chcial dorzucic to ze dwie serie na wyciągach- zależnie od slabych punktów/szerokość- dążek górny, grubośc dolny/ ale juz w wiekszej ilości powt. 12-15

aha pochwale sie dostalem dzisiaj dwie 3 z angielskiego ;) I pożale babka mi zadała 3 pytania z polskiego i ... były 3min ciszy

siema ja w szkole tez już kilka ocen załapałem ale tylko dwie 1 na razie

[...] trenigu powtarzam 10. ale tak mi sie zdaza tylko do poręczy bo pewni te 5 kg za kazdym razem jest zbyt duzo. BICEPS 6x8-11 modlitewnik kąt jakies 45 stopni. sztanga na dwie ręce znaczna srednica (bo to rura) więc wchodzi w nią tylko podchyt. Róznicuje je na unoszenie gdzie tors mam jakby nad modlitewnikiem i takie gdzie jest ono odchylone [...]

banayana Osoba cięższa, o zawartości tkanki tłuszczowej ponad 15%, musi bardzo uważnie kontrolować ilość kalorii. Więcej wysiłku, mniej kalorii. Porównaj dzienne spożycie kalorii z wydatkiem energetycznym i dodaj trochę ćwiczeń aerobowych do treningu siłowego, by zmusić organizm do zużywania tłuszczu jako źródła energii. Dwie do trzech 30-40 [...]

Dawno fot nie było, więc daję dwie. Zmieniony przez - Banan w dniu 2011-01-26 13:29:50

[...] dystansach biegowych, ja z kolei na 10, polowce i calym maratonie, czas rozprawic sie z zyciowkami. Zdrowia i dobrej zabawy na trasach i w kuzni ! ;) W tym roku w planach trójka, piątka, dwie-trzy dyszki i przełaje, a maraton za rok, chociaż może i w tym roku się jakiś zaliczy. Widzę, że Ty na Orlen się szykujesz. Może i ja bym się przebiegł...

Bolek myślę że nie ma co wytykać koledze że oszukuje przy tym uginaniu na biceps . Przecież ten ciężar na sztandze waży 35kg , co po rozłożeniu na dwie ręce daje 17,5kg na jedną No a tyle to pewnie offside07 da radę zrobić bez pomocy pleców . Lecz całkowicie się zgodzę co do zwiększenie ciężaru we wszystkich ćwiczeniach na plecy ,ta największa [...]

[...] bajer? Pokaż zdjęcie, bo chyba nie wiem o co chodzi -piłki z wypustkami-czy lepsza gładka? Najzwyklejsza w świecie piłka fitness. -na allegro są z pompkami, widziałam dwie: jedna chyba ręczna, druga nożna? czy którąś z nich wygodniej pompować? Nie mam pojęcia. Ja mam ręczną i nie narzekam Napompujesz ją raz a porządnie i tak sobie będzie [...]

[...] się w porządku. Gdy schodzę b.nisko czuję mocny głód; kilka dni temu po porannej 1 kromce chleba i 130 gr wiśni' po południu glukometr( nie mój, ale wujkowy) pokazał 46mg , dwie godz. po zjedzeniu żeby się lepiej poczućTwixa i 100 gr ciastek 112mg. Stąd pewnie moje nocne głody.. Czy możliwe jest w ogóle schudnięcie bez obniżania ww? 2 lata [...]