WYPISKA Z PONIEDZIAŁKU - 01.02.2010 Dieta już trzymana normalnie, jedyne gratisy to kolejna porcja lodow która została z imprezy *** TRENING *** KLATKA 1. Sztanga płasko Próba rekordu! - 130 x 1 REKORD! FILMIK! - 135 x 0 FILMIK! http://www.youtube.com/watch?v=8MP7ULT8iHg http://www.youtube.com/watch?v=sZgzvwnUkbw - 7 x 100 kg - 2 x 120 kg + 2 z [...]
ZAPRASZAM NA FILMIK! http://www.youtube.com/watch?v=0h658MfTqOY http://www.youtube.com/watch?v=QTG5-0QZAUE Szkoda, ze musiałem podzileić na dwie części...
[...] w dni treningowe. Siła też nie spada, ostatnio udało mi się na skosie 35-tki hantle pocisnąć 9 razy i jeden z pomocą i pobiłem rekord z masy gdzie ważyłem 8kg wiecej Dziś odwiedziłem taką siłownie u mnie w mieście, bo była maszyna do wyciskania nogami w góre, czego u nas w ttkfie nie ma niestety i ogólnie chciałem sie do tej 7-mki przenieść ale [...]
[...] masę Czekam na filmik z treningu jutrzejszego . Co do BCAA to mam ich trochę także starczy i na rano i okołotreningowo . W czasie całego treningu popijam z szejkera Xtenda dwie miarki , przed i po treningu BCAA z Dymatize a mam jeszcze BCAA z Activlab więc te mogę zapodać z rana na pierwsze ssanie [...]
a ja juz zastary jestem zeby sobie nad wode odmowic wyjazdu w wekend a wiadomo jak sie pojedzie to i czasami ze dwie setki wodki sie wypije i ja jestem lasuchem na slodycze i to jest moja bolaczka ale co zrobic jak chce sie jak czlowiek wygladac to tzreba sie poswiecic, tez jjem na wage wyliczone co do grama i niepodjadam, a jak juz mialem chwile [...]
Do połowy 1:0 dla gości. W pierwszej chwili myślałem że był spalony, ale okazało się że ładna, prawidłowa akcja wyszła. Brawo za asystę. Mecz jest ciekawy. Ronaldo przyaktorzył jak Busquets. Powinni za takie zachowania kartki rozdawać. Ibrahimovic gra słabo. Dwie okazje niewykorzystane. Paliłby nawet grając w obronie. Ronaldinho niezłe piłki daje, [...]
[...] piłkarzy i dalsza gra groziła pogłębieniem urazu - mówi Dariusz Dudek. - Brat mówi, że w czasie meczu czuł się rewelacyjnie pod względem psychicznym i fizycznym. Wybronił dwie doskonałe sytuacje - podsumowuje mecz Dudek, aktualnie asystent trenera Marcina Brosza w Piaście Gliwice. Dementuje od razu informacje, które zaczęły pojawiać się tuż po [...]
Dudek pokazał się z bardzo dobrej strony . Te dwie interwencje klasa światowa . Szkoda tylko że tą czeszkę uszkodził poza tym i tak chyba raczej na pewno już by nie zagrał w LM . Mimo wszystko brawo Dudek !
[...] wrazliwosc na insuline - i koniec lapania tylko suchego miesa im mniej fatu - tym wieksza wrazliwosc - tym na wiecej mozna sobie pozwolic (czyt.wiecej wegli) jedna czy dwie ksiazki o zdrowym odzwianiu wyjasni sprawe Wam dokladnie a jakbysmy byli w stanie - to bysmy nie byli w miejscu jakim jestesmy tylko dawno bysmy byli w MD na okladce tak [...]
trochę przykre że takie dwie kosmicznie technicznie ekipy, a kibice prześcigają się w udowadnianiu kto jak fauluje/udaje Podobała mi się gra Relu za Vicente del Bosque, teraz się ich gry oglądać nie da liczę że ManU wygra finał, Mam dość teatru Barcy i Realu
[...] klubu 24-letnim napastnikiem Los Pericos. - To jedna z możliwości - odpowiedział wówczas prezes Realu Madryt na pytanie o Daniela Parejo. - Jest jeszcze Callejón. To dwie opcje, nad którymi się zastanawiamy. To dwaj wielcy piłkarze, którzy uformowali się w canterze. Teraz grają w Getafe i Espanyolu. Mamy możliwość ich odzyskania - wyjawił [...]
[...] nadzieję, że Jose będzie próbował mu to umożliwić. Co do meczu to nie ma co znowu pisać. Sevilla tak jak niedawno Valencia nie postawiła wysokich wymagań. Dziwi mnie to bo mają kilku świetnych zawodników. No i dwie bramki wpakował Alvaro "jestem za słaby na Real" Negredo. Miał niewiele sytuacji z przodu, ale to co mógł to wykorzystał.
[...] że 28-letni Altintop nie przedłuży wygasającej z końcem czerwca umowy z Bawarczykami. W ostatnim sezonie rozegrał tylko 14 meczów (pięć w rundzie rewanżowej) i strzelił dwie bramki. 64-krotny reprezentant Turcji urodził się w Gelsenkirchen; w barwach miejscowego Schalke 04 debiutował w Bundeslidze. Niedawno kontrakt z Realem podpisał inny [...]
Hakerzy się wbili - poważnie. Mają wrócić w piatek. My tu mamy problemy z napastnikiem, a Negredo ładuje dwie bramki dla repry. Patrzcie jak Hiszpania się pastwi nad Lichensteinem. Chyba jest dwóch nominalnych obrońców na boisku Zmieniony przez - ciamciara w dniu 2011-09-06 23:18:01
[...] już tylko to że Real potrafi gonić w tabeli FC Barcelonę Jeśli Mou w tym sezonie nie zdobędzie P.D. to będzie to jego porażka . Po to został sprowadzony by zdetronizować Barcę . Zobaczymy jak to się ułoży z czasem i czy tylko te dwie ekipy będą na topie . Na dziś każdy ogląda plecy Betisu Zmieniony przez - Chilavert w dniu 2011-09-25 17:35:30
Do pierwszej bramki Real kontrolował mecz. Po bramce Sevilla cisnęła i gdyby nie Iker to gospodarze prawdopodobnie prowadziliby nawet. Nagle bramka Callejona, na którą się nie zapowiadało i Ronaldo kończy dzieło na 3:0 z dystansu pięknym strzałem. Pepe dostaje dwie żółte kartki. Parada Ikera co sparował piłkę na słupek - miazga!
[...] dobrego trenera, który w dodatku pasowałby do hiszpańskiego stylu. Lew to byłby najlepszy wybór na dzień dzisiejszy. Niemiec sam mówił, że liga hiszpańska go fascynuje i grają w niej dwie najlepsze drużyny na świecie - Barca i Real Madryt. Pewnie chetnie przyjąłby to stanowisko. Mou zdementował w ostatnim wywiadzie plotki o odejściu z Realu.
Mecz ciekawy, mimo że padły tylko dwie bramki. Lass mi się podobał w ofensywie. Naprawdę Madryt ma bardzo dobrze obstawione boki obrony. Fantastyczna, emocjonująca końcówka. Trzeba też przyznać, piękny gol Cazorli.
MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192
