dwie

Nie wiem, czy Was to interesuje, ale zrobiłem zdrową k*pkę z pianą. I się zastanawiam skąd piana. Kto pił kiedykolwiek białko WPC z SFD ten wie - ja wypiłem dwie porcje :))

Podziwiam Putina za umiejętnie prowadzoną politykę przez niego... Rządzi twardą ręką i jego słowa mają pokrycie w rzeczywistości. Swoją drogą rozłóżcie sobie wyraz Putin na dwie części Put In :-D

[...] na palce siedząc na maszynie 50/50/50/ (10/10/10) Trening przebiegł pozytywnie. Wszędzie zaobserwowałem wzrost ciężaru przy zachowaniu intensywności z zeszłego tygodnia. Dzisiaj mam przerwę, miałem zrobić brzuch w domu ale jakieś choróbsko mnie bierze wiec odpuszczę aby jutro być w pełni sił na treningu. Zarzucam dwie aspirynki i do wyra. Narka

[...] Klatka, brzuch Klatka: 1. Wyciskanie sztangielek skos dodatni 46/52/56/60 (12/9/7/6) 2. Wyciskanie na ławce skos dodatni "maszyna smitha" 90/100/100 (8/7/7) 3. Wyciskanie na maszynie 80/100/120 (12/8/6) 4. Rozpieraki hantlami skos dodatni 22/25/ (13/12/) 5. Rozpieraki na bramie dwie serie Brzuch 10 minut areobów Trening trwał 60 minut.

[...] stojąc bokiem 17/17/17 (10/10/10) 4. Tył barków na maszynie 5/6/7 -sztabek- (19/15/12) Triceps: 1. Pompki na poręczach 30/40/50 (10/8/7) 2. Przenoszenie linki wyciągu dolnego za głowę klęcząc 50/55/60 (10/8/7) 3. prostowanie ramienia nad głowa z hantlem 14/17/20 (10/8/6) Dodatkowo zrobiłem dwie serie srugsów bo jakoś zabrakło ich w tym tygodniu

[...] i dodatkowo 20 minut aero na bieżni. Klatka 1. Wyciskanie sztangielek skos dodatni 40/50/60 (12/10/8) 2. Wyciskanie na ławce skos ujemny 100/110/120 (8/7/6) 5. Rozpieraki na bramie dwie serie x 3 serie Przedramię 1. Uginanie nadgarstków ze sztanga na ławeczce podchwytem /25/25/25 (/25/23/18) 2. Zwijanie linki trzy serie 20 minut aerobów

[...] na ławce płaskiej 100/120/130/140 (10/7/6/4) 3. Wyciskanie na ławce skos ujemny 100/100/110 (8/8/7) 4. Rozpietki hantlami na skos dodatni 22/24/27 (12/10/8) Przedramię: 1. Uginanie nadgarstków ze sztanga na ławeczce podchwytem /25/25/25 (/25/23/18) 2. Uginanie nadgarstków z łamana nachwytem 12/12/12 (15/13/13) 3. Zwijanie linki dwie serie

słabo,wróciłem i raptem dwie stronki spamu... No i Searme gdzies na łowach....

Cześć.Fajnie mieć wolne w sobotę i niedzielę.Ja też Żeleś się w****iam,że dziś mam wolne.W weekend jest staż Jiu Jitsu u mnie we wsi i jest spotkanie klasowe ludzi z podstawówki(patrzcie jak ci ludzie długo żyją ),a ja będę się męczył w robocie i opuszczą mnie dwie fajne rzeczy.nie ma sprawiedliwości na tym świecie...

Poczytalem troche, ogladnolem i okazalo sie ze dwie piewsze walki wygral , druga nawet w dobrym stylu.

Ziemon-Włosy brązowe=ciemne,a takie lubię.Co do oczu...Podobno nie mozna mieć wszystkiego... Co do potomstwa to na SFD trafiły mi się dwie córy,jeszcze tylko żona i będzie komplecik Nie czepiać mi się mojego moda,bo to człowiek orkiestra i wszystko umie

Niestety nie miałem okazji zobaczyć ładnych oczu Ziemon... Za dużo gęb by było do wykarmienia,dwie Marty starczą... Spadam pomęczyć się się z dwoma pedałami Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-07-24 14:24:19

ojciec, a myślisz że dwię piękne istotki płci żeńskiej nie poradzą sobie z takim jednym Queblem?

a co do tej nieszczęsnej przyjaźni damsko-męskiej... nie daje Ci to Lady M do myślenia dlaczego póki co tylko Wy dwie kobietki wierzycie w taka przyjaźń?

[...] mnie zębami,ale jak zobaczyłmoje w****ienie na gębie i buta lecącego w jego stronę przytomnie wycofał sie i zaczął spierdzielac jak ruszyłem w jego strone. Miał niestety dwie nogi wiecej... Spodnie o dziwo całe są,ale rana na nodze jest. Na miejscu jakoś specjalnie tego nie czułem(czułem to bardziej jak uszczypnięcie,to patrząc na spodnie ze [...]

Pracuję fizycznie na produkcji po 8h na dwie zmiany. Czy jest sens picia w pracy bcaa+carbo? Po pracy i w pracy czuję duże zmęczenie i brak ochoty na cokolwieek

Flex1976 Pisałeś mi jakieś 2 strony wcześniej że przy zapotrzebowaniu 10g BCAA, potrzebuje wziąć... 20 kaps (tych SFD) %-) Czy to jedna porcja, czy juz podzielona na dwie? I w jakich porach brać, z dodatkiem Thermo Speed Olimpu, tzn chodzi mi dokładniej BCAA rano naczczo przed bieganiem w DNT, w DT rano naczczo potem przed TR, a jak spalacz?

Ale chodzi mi o to żeby 10g storma na dwie porcje rano i po treningu po 5g rozłozyc, a w DNT 5g czy 10g? i co z beta alaniną bo czytałem ze tak 4g na dzien. Sorry za dubla ale nie mogłem edytowac. Dzięki za odp sogi będą

Siema! Pomozecie mi, co lepiej kupic. Scivation Psycho bede bral dwie miarki czy Pni Prodigy jedna miarka, ceny podobne

Bo każdy sobie dawkuje jak chce, nie ma jednego uniwersalnego sposobu, chcesz to bierz około treningowo, lub rano i po treningu, w nietreningowe jedna porcja starczy ale są i tacy co biorą dwie dawki, i każde dawkowanie będzie poprawne.