dwie

[...] Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2015-12-30 18:23:31 Nie pamiętam juz gdzie to czytałam, ale robiono takie badania. Mężczyżn podzielono na dwie grupy- jedni trenowali naprawdę, druga grupa tylko w wyobraźni. Obie miały świetne rezultaty ! Poza tym pisałam juz kiedys o książce Eksperyment intencjonalny, gdzie [...]

[...] byly splity rozne tez z pol roku. wczoraj rozgrzewka, mobilnosc KLATA,TRICEPS 1. Wyciskanie na skosie sztangi 12/10/8/6 30kg/32,5kg/35kg/37,5kg 2. Dipy 4xmax 8/8/10/8 dwie ostatnei z odciazeniem, maskara 3.Krzyzowanie linek wyciagu z przytrzymaniem 3x12-15 2/4/4 4. Przenoszenie hantli za głowę 3x12-15 10kg/12kg/14kg 5. czacholamacz [...]

Poczytałam sobie o tym triathlonie i to jakiś kosmos 8-O Tym bardziej jak chodzę po górach i znam te trasy, ale na dwie tury to co najmniej bym podzieliła, nie mówiąc już o pływaniu i rowerze 8-O Ale ponoć rok temu trzy osoby ukończyły, więc to realne, podziwiam osoby, które chcą się zmierzyć z tymi trasami ...(z własnej woli do tego %-) )

Sobota DNT dzien nad jeziorem Micha 1.omlet z borowkami i dzemem z porzekam domowy bez cukru, tahini 2.kawałek batonika proteinowego 3.ryz, mieso z udek kury, cukinia, parmezan, pesto 4.grill - dwie palki z kury, chleb bezglutenowy sałatka, grillowana papryka, baklazan, cukinia 5.borowki, izolat, jogurt grecki, czekolada gorzka, 1 pieróg ;-)

na dzień dzisiejszy typek wygrał życie, dwie walki i dwa efektowne i szybkie skończenia

tatsuya solidny , dwie ostatnie porazki z melendezem lata temu juz a ostatnio z guida, takze solidna firma

Ja tak samo kupiłem Hugo Bossa szarego "oryginał", a jak porównałem z moim oryginałem to dwie różne bajki...Chciałbym zaufac sprzedawcy, ale nie ma co liczyc, że ktoś sprzeda Ci tanio oryginałyOczywiście nie mówię, ze autor tego tematu od razu ma podróby

Cześć :-) Mój trening specjalnie skomplikowany nie jest. Jak wspomniałem podzieliłem na dwie części , za jednym podejściem nie wyrabiałem . Zaczynam od wznosów tułowia na ławce skośnej (coś jakby brzuszki żołnierskie) , następnie przysiady ze sztangą , później szrugsy ze sztangą , i na koniec martwy ciąg (sztangą oczywiście). W każdym ćwiczeniu 10 [...]

mam 3 cykle do rozpiski 2 treningi i dwie diety

Haha, post co dwie godziny \-)

Te dwie rasy bardzo się lubią. Zawsze co jakiegoś na spacerze spotkamy, to jest wielka miłość od pierwszego wejrzenia :-D

no właśnie planuję iśc po wołowinkę i zrobić jakiś gulasz,lub zrobię zupkę wkroję ze 4 buraki kilo wołowiny marchewkę i dwie kostki rosołowe i wuala %-)

[...] treningu %-) Na siłowni, żeby nie było %-) no właśnie planuję iśc po wołowinkę i zrobić jakiś gulasz,lub zrobię zupkę wkroję ze 4 buraki kilo wołowiny marchewkę i dwie kostki rosołowe i wuala %-) Mogę wpaść do Ciebie na obiad? %-) Zupkę bym zjadła z buraczkami, nawet zakwas na barszcz mam. Kostek nie używam :P Fajne w lidlu maja teraz [...]

[...] , aczkolwiek po zakupie odważników i drążka tamte sprzęty wplatam do treningu. Zwykle obwody robię dzień po dniu. Wykombinowałem sobie 10 ćwiczeń , dzielę je na dwie części (6 i 4). Powinna być po tym przerwa , ale różnie z tym bywa. Zdarza się że działam wymachy lub rwania odważnikami w kolejne dni . Zaczynam rowerkiem , później [...]

ja też chce mieć formę %-) Mam taką do pieczenia babki, a nawet dwie, mogę Ci pożyczyć %-) Cieplej się zrobiło i u mnie na siłowni znowu wysyp jakichś dziwnych ludzi. Albo ja się jakaś aspołeczna zrobiłam...

Są dwie fale sezonowców. Noworoczne postanowienia i wakacyjni frustraci %-)

Jest nalepka "1.3 DMAA FREE" :-D lol, oni zalecają dawkę przez pierwsze 3 dni (2 x 1 kaps), a potem 2 porcje po 2 kaps dziennie. lol, a mi się wydawało, że dwie to już jest duża dawka jednodniowa jak na ten suplement :o

dwie kromki chleba, swojskiego, pieczonego dzisiaj przez ciocię mojej żony, w sabatniku

Carolina 14 jest do kupienia. Nawet dwie dość okazyjnie. Waham się i rozglądam za kasą. W sobotę spróbuję się ustawić na Dunajec ze znajomym.

Grzywka mnie porzuciła ładnych parę lat temu,wznoszę na wysokość miejsca po niej (krótkiej) . :-D . Ja mam sztangielki z zaciskami na śrubę imbusową , kłopotliwy patent. Dokupię gryfy na zaciski śrubowe , bo i tak dwie pary się przydadzą. Przydadzą się głównie z lenistwa , nie chce mi się manewrować z obciążeniem.