dwie

dwie największe zarazy tego świata w jednym. A na produktach z syropem gluk-frukt zobaczysz info, że nei mają dodatku cukru %-) samo zdrowie %-)

[...] ale o 2 w nocy. Ja mam prawie identycznie jak Hubert, 30g MCT, 2 tabsy 03, z tym, że jeszcze żrę koło 30-40 g dobrego masła dziennie + orzechy. Jak nie masz zaburzonej proporcji 03:06, to możesz sobie pozwolić na łyżeczkę czy dwie oleju lnianego (5-8) gram; tylko musisz wtedy brać najmniejsze buteleczki (250 ml), bo za długo by to leżało.

[...] jak Hubert, 30g MCT, 2 tabsy 03, z tym, że jeszcze żrę koło 30-40 g dobrego masła dziennie + orzechy. Jak nie masz zaburzonej proporcji 03:06, to możesz sobie pozwolić na łyżeczkę czy dwie oleju lnianego (5-8) gram; tylko musisz wtedy brać najmniejsze buteleczki (250 ml), bo za długo by to leżało. Nie no masełko to obowiązkowo leci codziennie.

[...] g kurczaka 30 minut przed treningiem Energon X 1000 - 1 tabletka na pobudzenie (niestety przy pracy w systemie 12 godzinnym nie zawsze mam energie ćwiczyć, zazwyczaj biorę dwie, ale teraz staram się ograniczyć) 15 minut przed treningiem Anabolic BCAA System - 9 kapsułek, 7,6 g (nowy zakup, stwierdziłem, że nie zaszkodzi spróbować) Trening - w [...]

Dzisiaj z powodu pracy musiałem trenować półtorej godziny po śniadaniu. Oczywiście poszły dwie tabletki Energonu na 40 minut, i ok 7.5 g BCAA na piętnaście minut przed treningiem. 10 minut rozgrzewki. Trening - Od samego początku czułem się bardzo zmęczony i ćwiczenia przychodziły mi z trudem, ale dałem z siebie wszystko, nawet zrobiłem więcej [...]

Wczoraj był dzień bez diety, pierwszy od kilku miesięcy. Śniadanie dwa jogurty i dwie kromki razowego Drugie śniadanie gainer :) Obiad Naleśniki z warzywami i smażoną wieprzowiną - prezent od narzeczonej Drugi obiad gainer Posiłek przed snem 400 gram serka wiejskiego W międzyczasie jadłem jakieś słodycze. Za każdym razem gdy jadłem cukier (np - [...]

[...] ochotę na trening, niestety godzinę przed opuściły mnie siły, może to wina obiadu (basmati + mintaj który wyglądał nieźle dopóki nie skurczył się na patelni) krótka drzemka, dwie tabletki Energonu, porcja kreatyny, potem rozgrzewka i jedziemy. Pierwsze dwa obwody poszły bez problemu, najgorzej idzie mi podciąganie podchwytem, podejrzewam, że ze [...]

Hej,mialem ostatnio u siebie w miescie promo na olej z pestek winogron,z pierwszego tloczenia z dobrej firmy. Czy mozna go uzyc czasem jako zamiennika oliwy? Po prostu lyzke czy dwie po posilku.

Kiedys kupilem 3 makrwle bo kury do roboty nie ugotowalem. Zjadlem jedna i byla super. Dwie pozostale suche, twarde o smaku kau i wiecej osci jak ryby.

Śledzie bez głowy solone z beczki w grejfrucie - przyprawić i jazda. 10 zł/kg. a gdzie? Kiedys kupilem 3 makrwle bo kury do roboty nie ugotowalem. Zjadlem jedna i byla super. Dwie pozostale suche, twarde o smaku kau i wiecej osci jak ryby. bo to trzeba z patentem - wyjac tylko kregoslup, oddzielic skore i ogon, wrzucic do blendera razem z [...]

jeszcze dwie fotki dla tych co mi na słowo nie wierzą%-) http://img443.imageshack.us/img443/5779/jxc9.jpg http://img543.imageshack.us/img543/447/83u6.jpg nie wierzylem ze cycka na promo zastane a tu cała lodówa mmmmm

Kupiłem dziś cycki w Kauflandzie, te po 11,88zł/kg - 12kg. Mięsko bardzo ładne ale te kury to jakieś mutanty chyba, bo zważyłem dwie połówki to jedna miała 370g a druga 390g. Połówka, a nie cała pierś :)) może z indyka ci dali ;-) Ważne, że za dobrą cenę, to mogli i ze strusia dać :-) Mialem pare razy takie i nie dobre byly, twarde strasznie, nie [...]

Levis modele 751 i 569 Mustang model big sur :-)) Levisy 569 dwie pary zakupiłem. Wranglerów i Lee nie znajdziesz, ponoć Lee Cooper ma jakieś modele, które wejdą. cropp/house/reserved 72cm na srodku uda bez pompy%-) na codzien dresy%) reserved załatwiłem w pół roku, szwy puściły. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-12-02 22:57:19

Jest tak jak pater007 pisze. Te paczki ze starą datą, z promocji, które zostały są u mnie za 10,99zł, a świeże w normalnej cenie. Dwie Biedry objechałem u mnie w mieście : )

dzięki za rozjaśnienie sytuacji ;-) co do brzuszkow wedzonych z lososia to promo aktualne na nie jest w carrefourze, za 14,99/kg do 17.02 jaja M-ki w sumie bez szalu ale 33gr/sztuka, do tego hoop cola, kupujac 3sztuki, wychodzi jak za dwie czyli 1,99zl za 2L butelke rozne rodzaje.

Od 17.03 do 19.03 dwie paczki schabu w plastrach w netto za 10zl.

Start o 10:10 (o tej porze dojechaliśmy pekaesem) , a powrót pociągiem o 14:45. W trakcie były dwie przerwy po ok 20min. , czyli samego dreptania ok.4 godz. Pogoda była fantastico , sarenki też były , generalnie bardzo fajnie sobotę zagospodarowaliśmy :-))

mam dwie proste (160 i 180) oraz jedną łamaną

albo dwie zgrzewki wody ;)

tez te dwie plyty kupilem w sklepie ale komus pozyczylem i oczywiscie nie wrocily do mnie