dwie

[...] boleśnie. Co do kaloryczności, to raczej będę obracać się w granicach 1600kcal, więc na minusie, ale trening tak czy siak ma być ciężki Moja siłownia jest podzielona na dwie sale (obie na innych piętrach zeby było ciekawiej ). Niektóre maszyny się powielają, inne nie. Dlatego starałam się tak dobrać ćwiczenia, aby nie biegać między [...]

ja bede cie jednak namawiala na zwiekszenie do 1800kcal, Uparta bede zobaczysz co sie zmieni, nie mozna tak ciagle jechac na minusie, to nic nie zmienia w twoim ciele a tobie potrzebna jest zmiana, zobaczysz jak dodasz 1kg miesnia to zupelnie inaczej zaczniesz wygladac, to sie rowniez pozytywnie na metabolizmie odbije Oj przepraszam, czasu sie [...]

wczoraj dwie osoby się mnie zapytały w pracy czy jem czasem odżywkę białkową i pierwsza zapytała, czy od tego się dobrze chudnie, a druga zapytała, czy jem ją po to, żeby robić masę :D

wczoraj dwie osoby się mnie zapytały w pracy czy jem czasem odżywkę białkową i pierwsza zapytała, czy od tego się dobrze chudnie, a druga zapytała, czy jem ją po to, żeby robić masę :D "rano zeby schudnąć, wieczorem na masę"

Ja ostatnio w nocy z godzillą walczyłam. Dumna jestem z siebie, że nie uciekłam z pokoju i że jestem w stanie w nim siedzieć po tym wszystkim %-) zazwyczaj łapał mnie paraliż a w dzieciństwie potrafiłam przez kilka lat omijać jakieś pomieszczenie (np. toaleta u dziadków, ale na szczęście mają dwie ;-) )

[...] powiedz mi... masz taki odruch na siłowni, że gdy widzisz, że ktoś ostro kaleczy technike, to podchodzisz i poprawiasz? wiecie co.. ręce opadają... do mnie na siłkę chodza dwie fajne babki, które mocną chcą ćwiczyc. A nasz trenerjo, wziął od nich kase za personalny, pokazał parę ćwiczeń (np. wznosy ramion bokiem z hantlami po 4 kg, przysiady, [...]

teraz jeszcze ze dwie kawy i jakoś się ogarnę ;-)

[...] jeść niż te świństwa wmuszać w siebie" - "pic tez więcej nie może bo jej wszystko w gardle staje i w ogóle bieganie do toalety ja męczy, całe życie starczały jej dziennie dwie kawy i herbata to po co to zmieniać". - nie robi gimnastyki " bo jak podniosła wczoraj ręce do góry to coś strzeliło w barku i musi uważać, bio nie ten wiek by [...]

Wcale się nie dziwię, że ludzie pałają agresją do psów wyprowadzanych w mieście. Kurcze mój waży więcej niż ja, kupy zawsze są dwie na spacerze, są ogromne. Jakoś nie widzę problemu, aby po nim posprzątać. A dzisiaj z rana wychodzę sobie przed dom, a tam przed moim autkiem mały piesek robi kupę, musiałam go przegonić przerywając psie sprawy, aby [...]

Kurcze mój waży więcej niż ja, kupy zawsze są dwie na spacerze, są ogromne. Jakoś nie widzę problemu, aby po nim posprzątać. mi by sumienie nie pozwoliło, nie sprzątnąć po psie.. u mnie kupy są 4x dziennie póki co i już sobie policzyłam, ile uzbierałoby się od 5.07. na trawce przed blokiem. Dodam, że z mojego bloku, liczącego 3 klatki po 12 [...]

Aga, może któraś z dziewcząt będzie jechała, to we dwie odległosć się na pół dzieli ;-)))

Aga, może któraś z dziewcząt będzie jechała, to we dwie odległosć się na pół dzieli ;-))) A ograniczenia prędkości na znakach to na osobę są, to nawet razem szybciej.

Witam Panowie< Od soboty 10.03 do tego weekendu 17.03 Waga z 94 do 91,5-92,5 mam dwie wagi które pokazują różne wyniki więc podaje obie Kark 38>38 klata 108>105 talia 91>90 boczki/pas 100>98 Udo 65>64 Łydka 42>41 Łapa 42>41 przedramie 34>34 Bf na tą chwile pokazuje 21,5% Obecnie leci solo test 250mg e3d i 60mcg T3 novo Wczoraj wieczorem [...]

4 obrony pasa w dwie minuty zrobic %-)

[...] na której widać sylwetkę. Obecnie szlifuję rzeźbę na 25 marzec w tym terminie są debiuty w fitness sylwetkowym w Ostrowi Mazowieckiej. Mój trening staram się dzielić na dwie jednostki w ciągu dnia ( jeżeli ma możliwość) rano aeroby ok. 40 min. po południu ok.17 trening siłowy. Dieta w moim przypadku jest podzielona na ok. 5 posiłków w dużej [...]

[...] Ignaszewicza. Wyrzucenie z kadry kapitana CSKA jest w Moskwie odbierane jako niesamowita afera. W poniedziałek Ignaszewicz stawił się na zgrupowanie kadry spóźniony o dwie godziny. I tu czekała go niespodzianka. Hiddink poinformował go, że nie tylko nie pojedzie na trening, ale dał mu również do zrozumienia, że ma opuścić zgrupowanie i [...]

hehe a jak. pewnie na mecze eliminacyjne znowu Jelen zostanie pominiety. jesli w dwoch kolejnych meczach zdobedzemy minimum 4 punkty bedzie bardzo dobrze z Portugalia mozna wymeczyc remis, Finowie wirtuozami pilki nie sa, mozna powalczyc o 3pkt... (wersja optymistyczna, realistycznie typuje dwie porazki )

[...] ciężar wezmę to nie wiem @-| co innego push jerk @-) Prostowanie na wyciągu, w ostatnie serii było już ciężko Wznosy były dziś na dwóch krążkach no i wzięłam dodatkowo dwie hantelki po 6kg Dodatkowy trening od Izy coraz trudniej wykonać, a gdzie tu jeszcze do końca @-) Po wczorajszym odpoczynku dziś jakby lepiej. Jutro i pojutrze będę w [...]

[...] , sadze ze jakbym nie mial tych sraczek co mnie odwonily na maksa i wyplukaly spokojnie do 95 bym doszedl , wiec ocena tej kreatyny jak dla mnie 8/10 , poniewaz szamalem juz dwie kretki wczesniej i po nich zadnych rezultatow !nie moglem sie przebic przez ten prog 90 kg a tutaj poszlo ladnie i szybko masowo , silowo srednio aha dodam iz na [...]

Twoja stara jest emo. Twoja stara słucha Rubika. Twoja stara słucha Tokio Hotel. Twoja stara nie ma kolan. Twoja stara nie ma pleców. Twoja stara świeci w ciemnościach. Twoja stara pierze w rzece. Twoja stara jest dzieckiem neo. Twoja stara głosowała na PiS. Twoja stara jedzie w kanał. Twoja stara występuje w puszczy. Twoja stara nie ma dzieci. [...]