dwie

[...] się około 35 roku życia). Badania wykazały, że mężczyźni i kobiety w wieku 70-ciu, czy 80-ciu lat mogą znacznie poprawić swoją siłę, zakres ruchów, oraz zręczność po zaledwie 10 tygodniach treningu siłowego. Obecnie wielu lekarzy zaleca dwie do trzech sesji ćwiczeń oporowych dla swoich pacjentów w starszym wieku. Badacze zdobyli część dowodów [...]

[...] to że tu jesteś z nami może uda mi się jakiś minimalny upust gratis załatwić Ale nic nie obiecuję , a i kojocie bardzo dobrze żę inwestujesz w olimpijki ja mam u siebie już dwie i nigdy bym nie zamienił ich na gryfy zwykłe Major15 fotki w sumie mogę zrobić P.s Wyciąg bym wziął inny Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-10-28 [...]

W planach mam wyciąg a obecnie posiadam ławeczkę, gryf, trochę obciążenia, dwie hantelki po 2,5 kg Dobrze widzicie... 2,5 kg na BICEPS... Ten sport jest tylko dla twardzieli... Jeżeli wątpisz w siebie to lepiej odpuść... Powrócisz, gdy będziesz miał motywację... Gdy ktoś skopie Ci d***...

Za jakieś dwie godziny się tutaj pojawie Ide się na klasówkę z niemca uczyć

Za dwie godziny to mzoe zdaze bo zaraz do lekarza jade A do kiedy bedzie mozna wyslac odpowiedzi? BO niewiem czy sie spieszyc

Witam Biernol dzieki za probki juz doszly A no wlasnie, to sa dwie porcje czy jedna ? =>

Dobre Tomq Dzisiaj z biologi dwie 5 yaaaaaaa jestem mega super

[...] ale mamy tylko Omnadren - a to nie ta gramatura". Kupiłem nebido za 600 stów. na receptę wystawioną na nebido a nie na Prolo czy omnadren rzecz jasna. Fajnie by było - dwie recepty na prolo i dostajesz dwa omnadreny. Ile to by było? Trzy razy wiecej teścia? Pozabijałby pigularz pacjentów. Tydzien w tydzien omka dla gościa chorego na serce [...]

Robiłem już dwie kilkudniowe przerwy i bez efektu. Zmieniony przez - Kim dzong il w dniu 2012-02-11 03:36:23

[...] jedzenie smieciowe ale na zwykłej diecie 5 posiłkow w tygodniu - w pasie +2%-) nie ważyłem się. Zapotrzebowanie tez na 0 albo lekki plus. super eksperyment - dziekuje dwie male uwagi do tego 1. jedzenie smieciowe VS super zdrowe - jesli kalorie i rozklad makro sa zblizone - NIE bedzie roznicy w wadze, kompozycji ciala ... CO INNEGO DLA [...]

[...] do systemu odzywiania 20/4 momentalnie,nie mialem zadnych klopotow z energia podczas treningu i ogolnie samopoczuciem, jakos 6 dni temmu na 2 dni bylem zmuszony przesunac o dwie godziny do przodu faze jem z godz. 11 na 13/14, wrocilem juz do poczatkowych por posilkow no i teraz co chwila zalacza sie ssanko. Najgorzej jest na treningu,generalnie [...]

[...] stanowi źrodlo szybko dostępnej energii, ale zaczynaj od dawki malej- jedna lyzka, bo mozna skonczyc na "tronie", zamiast na silowni :-D ja kiedys z rozmachu wsunelam dwie łychy na początku stosowania i niezly mialam "miszung" w jelitach. to są srednie lancuchy i mają takie specyficzne dzialanie na żołądek. Jednak w okresie postu bym go [...]

[...] poprawią wrażliwość na insulinę, nie ma hamowania lipolizy przez wyrzut insuliny. Przekonałem się do ww nocy, bo te 100g złożonych, które zjem przed snem dają mi dwie rzeczy. Po pierwsze lepsze zasypanie (tryptofan, a potem serotonina), a po drugie dużo lepiej czuje się rano, wypoczęty, a nie jak po typowym kulturystycznym [...]

z innej beczki moze wiesz jak znaczaco moze wplywac na redukcjie i przyrost dobrego miecha praca na dwie zmiany - dniowki i nocki i jak ewentualnie chronic sie bo zmiana pracy nie wchodzi w rachube :)

[...] DNT 2100kcal Bł - 170g (to samo co w DT) Ww - 230g (1/3 mniej) tł - 55g (to samo w DT) Solaros Jakbyś mógł coś jeszcze powiedzieć więcej na temat tego co pytałem Cię stronę/dwie wcześniej. Jak oglądam Twoje zdjęcia (które wstawiłeś kilka stron wcześniej) to muszę niestety przyznać, że ładnie opieprzałeś się przez ten rok na IF |-) W ogóle nie [...]

[...] DNT 2100kcal Bł - 170g (to samo co w DT) Ww - 230g (1/3 mniej) tł - 55g (to samo w DT) Solaros Jakbyś mógł coś jeszcze powiedzieć więcej na temat tego co pytałem Cię stronę/dwie wcześniej. Jak oglądam Twoje zdjęcia (które wstawiłeś kilka stron wcześniej) to muszę niestety przyznać, że ładnie opieprzałeś się przez ten rok na IF |-) W ogóle nie [...]

sa dwie metody wejscia na JEM / NIE JEM wiekszosci stosuje drastyczna od razu z marszu - dobra kolacja - duzo bialka wolnowchlanialnego np mieso lub kazeina micelarna + odpowiednia ilosc tluszczow (raczej mniej ww) lub powolna - przesuwanie pierwszego posilku o 1 h w dol ktora wybierzesz ... ? nie wiem :-) jak pisze wyzej - wiekszosc idzie na [...]

[...] carb,a co. Rozkład: 2,7g wegle 2.2g bialko 30g/50g z tłuszczy Mam lekki problem z tłuszczami, czy na tej diecie zasada jest odwrotna niz na low caarb, czyli im mniej tluszczy tym lepiej? Widze ze dwie najpopularniejsze opcje to 30g albo 50g, ktora bedzie lepsza dla endo z 15% BF ? No i czy jezeli fat nie leci to znaczy że mam podbic WĘGLE %-) ?

[...] wegle 2.2g bialko 30g/50g z tłuszczy Mam lekki problem z tłuszczami, czy na tej diecie zasada jest odwrotna niz na low caarb, czyli im mniej tluszczy tym lepiej? Widze ze dwie najpopularniejsze opcje to 30g albo 50g, ktora bedzie lepsza dla endo z 15% BF ? No i czy jezeli fat nie leci to znaczy że mam podbic WĘGLE %-) ? 1. poczytaj moj artykul [...]

Biniu ile przyjmowac kreatyny, a dokładniej stack w dawce 10g stack'a jest 5g kreatyn. W DT przyjmowac jedna czy dwie dawki, a w DNT jedna?