Wiecie generalnie ja np. Nie jestem fanką rozciągania pasywnego i długiego trzymania pozycji. Albo przynajmniej nie jestem fanką tego, że żeby się na tym skupiać o. U mnie jest daaaalleeeko. Wiem że kiedyś było lepiej. Teraz mam mega tyly spięte. Więc ja się będę skupiac jednak na pozycjach do szpagatu a nie na samym Szpagacie. Też myślę że u [...]
[...] W teście dobrze jest robić zdjęcia szamy, to to z dzisiaj byłoby zachęcające %-)) TRENING: rowerro 8-) Trasa cały czas ta sama, czyli ta z niemałymi górkami, ale jako, że przejechałam ją znacznie szybciej, dorzuciłam dodatkowo dwie piosenki wokół osiedla ;-D Ulżyło mi, a banan po tym to poezja 8-) Powyciągałam się też po wczorajszym treniu #-P
[...] dzień 9 MICHA: 142B/82T/131W +warzywa+mg+b6+omega TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/193d14c4c8574cb48751a3274dac7a1c.JPG trusty: przyznaję, bez bicia, że dwie pierwsze serie poszły nad wyraz lekko, jakby to powiedzieć - obijałam się {:-( dopiero III miała wymagający ciężar, biorąc jeszcze pod uwagę te próby K2E wcześniej #-P [...]
O kurczę... Miss};-) dokonałaś czegoś naprawdę wielkiego- zbudowałaś nową siebie-zarówno fizycznie i mentalnie.. zdjęcia z przed roku a zdjęcia aktualne.. jak dwie różne osoby! jesteś WIELKA! gratuluję, ściskam i chylę czoło nad Twoją pracowitością, uporem i siłą:-)) jesteś wzorem, godnym naśladowania babochłopem};-) podziwiam i życzę wszystkiego [...]
[...] patrząc na względy wizualne, ale również od strony psychicznej, jest ogromna zmiana. A na przełomie dwóch miesięcy dokonałaś wręcz niemożliwego:)) Misia teraz jesteśmy, jak dwie różne krople wody, uciekasz mi syjamko, muszę Cię dogonić };-) Z takimi postępami bikini 2013 masz, jak w banku:-D Gratulejszyn wytrwałości i systematyki, bo to klucz [...]
[...] 9 MICHA: wg 140B/70T/150W +warzywa+omega+multipack TRENING: 20-15-10-5 przysiad z wyskokiem burpee pompka wypad z przeskokiem pajac mountain climber czas: 19.48 Czas aż dwie minuty gorszy, bo co chwila zdychałam. To był błąd po wcześniejszym treningu, bo pompki co trzy robione, a nogi odmawiały mi tak posłuszeństwa, że raz przy wyskoku przy [...]
[...] własnej, nieprzymuszonej woli @-)%-)). Tak się składa, że ja jestem w domu jak już trzeba zapalać światło i to zmieni się dopiero w przyszły weekend. Zrobiłam przed chwilą dwie próbne fotki żeby udowodnić jak kiepski ze mnie fotograf i modelka i jak kiepskie mam warunki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bd113d4fe922430483649594e2e807ac.JPG Pierwsze [...]
[...] trochę udało mi się uzyskać zamierzony efekt ;-) Ann, baw się Kochana dobrze %-) Prawda to, że "nie zapominaj o oddechu" i że "ciężko utrzymać" };-) Mikosiu, światło w porównaniu z moją prawą stroną, to okazał się pikuś. Jestem prawostronnie upośledzona, bo lewa poszła na dwie fotki, prawa na dużo więcej, a i tak mam 'ale' %-) Miłego piątku 8-)
Gerls, bo ja ciężka foka jestem %-) **************************************************** Akcja kryptonim "CO DWIE ANIE TO NIE JEDNA" , czyli przypowieść o tym jak Ann robi formę a Mis podaje jej sztangę \-) Żołnierze: Ann: wiadomo -> forumowy hardcore, mistrzyni S-W i wiosełka, silna, niezłomna i co najważniejsze - twardej dvpy /-)_ Mis: czyli, [...]
jak dwie inne osoby. :-)) Kupa włożonej pracy to i efekt nieziemski. No i najważniejsze, że nic na siłę tylko masz z tego radość :-) Oby 2013 rok był równie udany };-)
Super byłoby nam na rowerach ... w czwórkę Pieski w koszykach na kierownicy? %-) Dwie sąsiadki tak swoje mikrusy wożą ;-) edzenie zrobiło mi się obojętne Co połknęłaś? :-> Podziel się :-D
Super byłoby nam na rowerach ... w czwórkę Pieski w koszykach na kierownicy? %-) Dwie sąsiadki tak swoje mikrusy wożą ;-) Na owczarka niemieckiego potrzebny duży koszyk %-) Mis, na Twoim etapie to na pewno głównie fotki powiedzą prawdę :-)
[...] więc ... :-D Zapomnijmy i nie wracajmy do tego, plis, nawet w żartach :->;-) Zamierzam przestrzegać swojej starej zasady o równowadze psychofizycznej, a i dla Was mam dwie. Tak pod te jaja ;-D: - nie piszemy, że jestem motywacją, że mam ciężko itd. To docenienie jest niezwykle miłe };-), ale ja uparcie twierdzę, że robię to samo co i Wy, [...]
[...] Praktycznie z dnia na dzień widzę i czuję (i słyszę) zmiany. Napiszę też coś o czym dwa lata temu z brzuchem jaki miałam, nawet nie śniłam, nie myślałam – chyba wychodzą mi dwie kosteczki pod cycami :-D Do tego tricu się poprawia i chudnie oraz nogi, wbrew pozorom, również szczupleją. Wobec takich faktów nawet nie wypada marudzić, więc jeśli [...]
[...] wcale, w lipcu były dwa tygodnie chodzenie po górach, a po powrocie basen średnio co 2 dni i bieżnia co dwa dni (wszystko zależy od pracy, czasem dzień po dniu, czasem dwie rzeczy jednego dnia, czasem dzień całkowitej przerwy). Co lubisz jeść na śniadanie:Jak idę na dzień do pracy to zwykle bez śniadania lub płatki z mlekiem (śniadania w [...]
[...] w Juve gra Del Piero i Nedved, a nie Beckham i Ronaldo. 2. Bo do Turynu jest bliżej niż na Marsa. 3. Bo czarny i biały pasuje do wszystkiego. 4. Bo Juve gra z sercem. 5. Bo dwie gwiazdki wyglądają lepiej niż jedna. 6. Bo język włoski jest łatwiejszy niż francuski. 7. Bo Alessia Merz też kibicuje Juve. 8. Bo w piłce liczą się zwycięstwa, a nie [...]
[...] na Delle Alpi, podopiecznym Carlo Ancelottiego bardzo trudno będzie to zmienić. Milan przegrał ostatnie cztery ligowe spotkania na Delle Alpi, zdobywając w nich tylko dwie bramki. Po raz ostatni kibice Rossoneri ze zwycięstwa nad Juventusem na wyjeździe cieszyli się w 1999 roku, kiedy to Milan po bramkarz George"a Weah wygrał 2:0. [...]
Sezon 2004/05 w Serie A Sezon 2004/05 Serie A rozpocznie się 29 sierpnia, podała wczoraj Włoska Liga Piłkarska. Nowe rozgrywki, w których udział weźmie 20, a nie jak dotychczas 18, zespołów, zakończą się 29 maja 2005 roku. Z powodu większej liczby drużyn dwie kolejki zostaną rozegrane w środku tygodnia - 22 września i 27 października.
No nie jest za dobrze 4 porażki - i 4 ważne dwie z deportivo później Millan a teraz finale Włoch z Lazio poważny kryzys przechodzą - zastanawiam sie sam co się dzieje w tym klubie - jeszzce przez kilka gier wykluczony jest Del Piero - nie dobrze sie dzieje - mam nadzieje że sie odrodzą tak jak FC.Barcelona - tez było unich źle przez jakiś czas
WYZWANIE - Splitnij się wreszcie!
