dwie

[...] ;-] Chciałam poskakać na skakance ale z żołądkiem pełnym wody ciężko było %-) ___________________________ Przy wyciskaniu latało to jak szmata %-) więc zrobiłam jeszcze dwie serie :-) Reszta git. Po robiłam sobie przysiady i znów się załamałam {{:-( Już ponad miesiąc się rozciągam a efektów nul @-| ___________________________ Miska 135b 75t [...]

Wlasnie z brzuchem jest ok a dwie malutkie kosteczki sa pod mostkiem malo widoczne bo malutkie

[...] zmontowana) ale nie wygodne 4s Przyciąganai wyciąg dolny na szeroko 3s Wiosłowanie z linką wyciągu 4s Ściąganie do klatki uchwyt wąski 4s Szrugsy talerzami 3s Schodki 30min Nie no serio serka to tam jest max zawsze 100g :D a patelnia jak by dwie połaczone razem wiec jedyne co trzeba zrobic to przekrecic calość :D nie bawimy sie lopatka itp :D

[...] - 13 - przerwa - ... - 2 - przerwa - 1 - koniec czy moge ten "plan" stosowac przy podicaganiu na drażku? nie moge stosowac tego planu podciagniec (1/2 max) co dwie 3 godzinny bo praktycznei pol dnia jestem poza domem... narazie zrobie max 3 podciagniecia... chce sie skoncentrowac TYLKO I WYLACZNIE na podciagnieciach gdyz mam do [...]

[...] Wzialem wiec sie za to od nowa. Zalozylem z gory, ze pewnie zrobie ok. 60 pompek (bo tyle robilem kiedys - wiem, brzmi glupio hehe) wiec robilem codziennie po 30 pompek co dwie-trzy godziny. Zapomnialem o dniu przerwy w tygodniu, ale za to byly dni kiedy zrobilem tylko 3 czy 4 serie wiec moze to jakos sie wyrownalo. W kazdym badz razie dzis, [...]

Niee... Dziś wyjątkowo dwie czarne i możne dlatego:-D A tak na poważnie, to przejęłam się tym co dawno temu mi napisałaś, wzięłam sobie do serca to z tym alkoholikiem, przemyślałam (sprawdziłam@@-) na własnej skórze) i przyznaje miałaś rację w 100 %. Trzeba przestać raz na zawsze z tym co jest przyczyną problemu. Zmieniony przez - czikita007 w [...]

[...] danym dniu powinnaś dodawać serie rozgrzewkowe. Przykładowo na przysiadzie 20kg x10-15 i 30kg x10-15 to Twoje serie rozgrzewkowe a 50kg to pierwsza seria robocza i jeszcze dwie kolejne do zrobienia. Cieżary dobierz w zależności od rozgrzewki ew. pierwszej serii, jak masz zapas powtórzeń do dokładasz w kolejnych jak ciężko i na granicy [...]

TOP SECRET!!!\-) Są w życiu dwie rzeczy, których się boję: - że będę głodna - że będę niewyspana TYDZIEŃ IX DZIEŃ 60 13 maja 2014 TRENING 2 1. Wyciskanie na płaskiej 3705kg x 4/ 35,5kg x 6/ x6 Miałam złego asekuranta}:-(( Za abrdzo mi pomagał, nie pomagało jak upominałam. Ogólnie źle sobie dziś ławkę ustawiłam i źle robiłam ruch do góry. 2. Wiosło [...]

[...] i spytaj sie o to samo. Jasio idzie i pyta sie. • Dziadku dałbys murzynowi za 2000$? • Dałbym, bo wiesz emerytura mała, a na starość coś bym sobie kupił. Jasio poszedł i powiedział, że dziadek by dał. Tata mówi: • Widzisz synku w teorii mamy 6000$ w kieszeni. A w praktyce dwie ****y i pedała w rodzinie.

[...] perswazji zwyciezyla. dobra bania... http://wiadomosci.onet.pl/1436169,11,1,0,120,686,item.html To juz drugi taki wypadek na tym samym przejezdzie! Kiedys zginely tam dwie osoby, babka, ktora otwarla przejazd normalnie sobie chodzi po miescie. Wiem, bo spedzam tam wakacje-urodzilem sie z Rawicza. Co ciekawe poprzednie ofiary czarnego [...]

A znasz jakies stronki, gdzie moge znalesc tytuly ciekawych piosenek techno/trance takich jak graja w radiu? Moga tez byc inne rodzaje muzyki. Ide spac dobranoc. Na koniec kiepski joke Niedźwiedź był strasznym pijakiem i wszystkie pieniądze przepijał. Natomiast zajączek był prawym zwierzakiem. Pewnego razu niedźwiedź widzi zajączka jadącego [...]

Tez zbieram na Xpanda, ale na dwie puchy pewnie mi nie starczy:/

Thiago2 - pierwsza partie wygralem dwie nastepne przegralem na wlasne zyczenie bo nie znalem zasad do konca

Drogie bravo!!! Mam na imię Aga i mam 12 lat. Pisze do was ponieważ mam ogromny problem. W naszej klasie są już tylko dwie dziewice( tzn. ja i nasza nauczycielka), postanowiłam więc , że nie mogę stracić dziewictwa ostatnia zwłaszcza , że za trzy tygodnie nasza nauczycielka(31lat) wychodzi za mąż i pewnie to zrobi.Chciałam zrobić to z Mariuszem [...]

Zobaczymy ale 40zl mam w kieszeni. Bo wzialem dwie puszki(jedna dla brata) za 200zl. Wiec kasy troszke zostalo.

ja tam mialem prad ale dwie sasiednie miejscowosci nie sproro u was drzew poprzewracalo ?? bo u mnie tych wiekszych to z dziesiec bedzie to tak po drodze tylko co widzialem

no shit sherlock nie widac końców sztangi.. ciezary są prawdziwe (najprawdopodoniej), ale wyciskają w 3 osoby (dwie lapią za koniec sztangi) a teraz dawac sogi

nitric blast wciagnalem dwie puchy pamietaj nie bierz na noc porcji, mi sie zapomnialo i do 4-5 rano siedzialem powodzenia

i jak oceniasz efekty? moze przez to nie moge spac. Biore dwie porcje przed treningiem-tak gdzies kolo 13-14... tak dlugo dziala? Poki co pozytywne wrazenia, ale ten smak i rozpuszczalnosc bleee... dzieki Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2007-01-26 22:11:06

moze w moderatorach albo administracji zapytaj ja bym Cie nie zbanował za to :) Siłownia, mgr B - WF: - Będziemy ćwiczyć tylko mięśnie kulturystyczne. Inne możecie sobie sami ćwiczyc w domu... Pewnie myślicie, że wszystkie są kulturystyczne? A taki np. mięsień podnośnik jąder - jego da się wyćwiczyc tylko w jeden sposob. Dwie miski - jedna z [...]