dwie

[...] pomóc, żeby tak nie bolało. U mnie okazało się, że nie jest źle. Oczywiście niektóre punkty mocno bolały ale nic mnie nie zaskoczyło. W sobotę w ramach treningu miałam dwie godziny prasowania (wieszanie zasłon) a dzisiaj w końcu joga. Karnet mi się skończył, ale będę chodzić. Może nie co tydzień ale jak dam radę. I dzisiaj pierwsza ciążowa [...]

W czwartek zrobiłam sobie dwie sesje jogi ciążowej z Gosia. Wzmacniająca i rozciągająca. Czuję że ciało coraz bardziej się spina i nawet w prostych pozycjach czuję mocno mięśnie. Wczoraj była sesja coś Ala power joga. I tutaj kilka pozycji musiałam ominąć bo się nie nadawały dla kobiet w ciąży albo nie dawałam rady już. To ten problem że często [...]

P&P ciekawa propozycja. Mam teraz dwie wizje Push/Pulla 3dniową i 4dniową która lepsza i czym się różnią? Bo widzę, fajną opcje 1 dzień Push - Klatka, Barki, Tric 2 dzień Pull - nogi plecy bic . I robię to tak, że np Pon-Push Śro-Pull Pią-Push Pon-Pull itd ?? I kolejne pytanie czy są po tym spoko efekty ?? No diety jako takiej jeszcze nie [...]

Ciekawe co bedzie ze mną bo napisałem dwie prace :D jedna zeby sie zalapac na testery a druga juz troche lepszą :P

[...] mniejsze, ale jakoś lepiej spinam wtedy mięśnie. Unoszenie ramion w bok - stojąc – jak ostatnio - ręce w łokciach bardziej wyprostowane niż na ostatnich filmikach. Ostatnie dwie serie lepiej niż poprzednio, ale uważałem na ból kontuzjowanego barku. Fajna pompa. Wiosło – zrobiłem na maszynie. Ciężary lepiej niż na niej miałem ostatnio ze 3 tyg w [...]

[...] tak- -jedna porcja anarchy-działanie nie odczuwalne -porcja anarchy + 1,5 porcji flasha-coś tam było czuć ale nic specjalnego, lepiej wypić dobra kawę przed treningiem -dwie porcje flash over-działanie średnio odczuwalne, trening lepszy niż bez dodatków ale też nic nadzwyczajnego, nie ma porównania np. z Jack czy Meso. myślałem ze to wina [...]

Jednak Ktos zrezygnował z busa. Powrót za dwie dyszki jeeee

Dwie h jeszcze

Kimlo mi sie prawie dwie godziny

Ale za dwie godz bede juz wracal do domu

Ten treńing miał być porażką. Zjadłem dwie capsy termo z testu i jezu. Nie pamietam kiedy tak się zniszczylem fizycznie Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-02-06 11:57:01

Trudno, wrzucę jutro rano dwie. Jak mnie wytrzepuje tzn ze clen Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-02-06 15:36:06

Ja juz dwie wypiłem i energetyka

ejpi.... jdyny sluszny trojkat to dwie babki i jeden typ....

[...] Proste. Przed podaniem tst wyliczamy wolne androgeny i dostosowujemy dawke do obu wynikow. Androlodzy maja widelki. Pozwolicie, ze nie podam :) U autora watku sa jeszcze dwie zmienne - kortyzol wg. tego, co opisane powinien byc albo o polowe nizszy albo 2x wyzszy. Wiec to juz sie nie zgadza. Po drugie dhea mowi o trzustce tez, wiec powraca [...]

te dwie małolatki dobre wiem wiem wiadro z dupy by było

MAM! Dwie pary butków w tym nowe obcasy, sweterek, bluzeczkę, spodenki i kurteczkę. KUPIŁAM SOBIE W GALERYJCE. \-) Oj Dareczku jaki ja mam dobry humorek teraz :-D A co, widzę, że lubisz galerianki? %-) Przyznaj się ile jeansów już zasponsorowałeś. %-)

Zapomniałem wracając do domu kupić zapałki, ostały mi się dwie %-) Nie będę odgrzewał żarcia, bo jutro rano bym się strasznie wkvrvił, jakby mi zgasła ostatnia zapałka i nie mógłbym niczego ugotować %-)

ile masz zamiar ciagnac mase Hekade> definitywną koncowke oscyluje na marzec/kwiecień, potem wycinka ale w między czasie planuje z 1 lub dwie krótkie redukcje po 3-4tygodnie, zresztą tak jak pisałem w dzienniku, zobacze w pasie 86 i zaczynam tą mini "redukcje"

[...] pójść na basen(najlepiej dzień po treningu nóg),złapać w rękę deskę i przepłynąć ile wlezie samymi nogami.Skurcze w tym wypadku to normalka. Mam znajomego, który mi powiedział dwie rzeczy: najważniejsze jest oddychanie, które robi się na odwrót, niż normalnie i przy pływaniu nogi nie pracują, można nimi nawet nie ruszać. Także graty %-)