"Uważam również że trener powinien dawać przykład swoim uczniom ,poprzez wykonywanie z nimi ćwiczeń fizycznych nie mówcie mi że to nie możliwe jak w jednym dniu prowadzi dwie lub trzy grupy pod rząd." Czy moi uczniowie zyskają na tym że zrobię z nimi ileś tam pompek, bieg bokserski, ileś tam kopnięć czy jakiegokolwiek innego ćwiczenia. [...]
Robię dwie serie każdego ćwiczenia. Po dojściu do 2x12 zwiększam ciężar i tak w kółko, z powtórzeniami będę z czasem manipulował, żeby nie było to takie monotonne. Jeśli chodzi o czworogłowe w dniu A zamiast prostowania dałbym wykroki, jakie dać natomiast inne ćwiczenie na dwugłowe? Z łydkami raczej nie ma wielkiego pola do popisu, różne warianty [...]
[...] nie obiecujemy, na pewno ciężka prace i i powolna naukę patrzenia na siebie, a reszta wolno przyjdzie sama. Jeżeli nie ma kłopotów hormonalnych to musi sie udać schudnąć tylko potrzeba na to czasu, jak sa, to trzeba do lekarza i wtedy od nowa próbować Pozdrowienia dla mamy i powiedz jej ze teraz sa tu jeszcze dwie panie w wieku 38 i 44 lata
[...] coś aż sama się zaskoczę %-) Zawsze mnie to zastanawia.. Wczoraj wleciał trening: znowu podejścia do phoenixa z obrotu, shoulder z podłogi na jednej ręce z regripem na dwie, przejścia : jamilla-superman -pike-jamilla-handspring, floor-k i coś ładnego do zdjęcia (ale miałam brudną stopę i brzydko wyglądało }:-() Dzisiaj wpadają 2h zajęć, [...]
senegroth Z koncentracją jest tak jak piszesz. Po tym nie udanym boju,kazałem obniżyć stojaki o dwie dziurki w dół.Ponieważ okazało się że ktoś,zapomniał wpisać wysokości podanej przeze mnie podczas sprawdzania ułożenia na ławce.Niestety nie zdąrzyliśmy w czasie złożyć reklamacji. Jednak jak napewno zauważyłeś ,dziwnie ściągało mnie na jedną [...]
Po prostu przegięcie, gościu zdobył w godzinę czy tam dwie 600 lajków. Konkurs wypaczony jak by nie patrzył. Czy organizator nadal uważa, że zasady nie są krótko mówiąc przegięciem ? Poza tym już łowcy konkursów się obudzili i próbują handlować lajkami. Niejaki Ravi Chandarana oferuje sprzedaż lajków. Przez kilka dni robiłem cholerną reklamę [...]
[...] zrobic je w roznych plaszczyznach - stad wyciskanie i porecze, wioslowanie i drazek. Zajrzyj tutaj: Aha - jesli chodzi o liczbe serii, sam musisz ja sobie dobrac. Sa dwie szkoly: -dobieranie na podstawie wczesniejszych treningow, ktore dawaly efekty (np. splitu - ilosc serii ktora miales w tygodniu dzielicz przez 3 i masz liczbe serii na [...]
Liga Szkocka gorsza od polskiej ? Liga szkocka napewno jest lepsza, maja 2 potęgi które my będziemy mieli kiedys albo i nie. Te dwie drużyny odstają znacznie od reszty ale ta reszta jest nie gorsza napewno od drużyn z poza "G-4". Stadiony, organizacja rozgrywek jest lepsza, jakby w polskiej lidze był Celtik i Rangersi też by się bili [...]
[...] Diabły" przedstawią nam interesującą ofertę, to przeanalizujemy wszystkie za i przeciw. Robson dodał, że przy ewentualnym przejściu Polaka do MU brane pod uwagę będą dwie sprawy: interes WBA i zdanie samego Kuszczaka. Angielska prasa podkreśla, że młody polski bramkarz mógłby być długoterminowym następcą kończącego powoli karierę Holendra [...]
pewne bylo, ze Legia w niedalekiej przyszłości zakupi jakiegoś napastnika, bo jak wiemy odszedł Elton i może odejść Włodarczyk Grzelak w Widzewie gał w dobrze, w reprezentacji w meczu z ZEA strzelił dwie bramki obiecujący napastnik, może pomóc Legii
[...] przyszłym sezonie reprezentował barwy beniaminka angielskiej ekstraklasy - West Bromwich Albion. 21-latek grał w ostatniej kampanii dla Heerenveen, gdzie w 34 meczach zdobył dwie bramki. Źródła zbliżone do Sky Sports donoszą, że suma odstępnego za Holendra wyniosła 4 miliony euro. Zuiverloon najprawdopodobniej podpisze z The Baggies trzyletni [...]
Miejmy nadzieję, że chłopak się nie zmarnował. Pokładałem w nim nadzieję na dobry boks i trochę zaskoczyła mnie ta wpadka z odsiadką. Jak dla mnie on i Masternak to dwie przyszłe gwiazdy polskiego boksu.
[...] się legendą wagi ciężkiej Lennoxem Lewisem i usłyszeć od niego kilka miłych słów. - Gdy robiłem sobie zdjęcia z kibicami Lewis sam do mnie podszedł i powiedział, że widział dwie moje walki na youtube. Powiedział też, że widzi we mnie kandydata na mistrza świata. To niesamowita sprawa usłyszeć coś takiego od takiego czempiona jak Lennox Lewis! - [...]
[...] Szpilka,żaden z niego true HW,ktoś tam napisał że Szpilka ma cios ? Panowie trochę obiektywizmu,z Beckiem nie pokazał tego,nie pokazał tego wczoraj,nie pokazał tego w CW,dwie wygrane w CW na punkty,a nagle w HW wszystko przed czasem ? Wniosek jest prosty teraz dostaje jeszcze gorszych przeciwników,ale tylko dlatego by budować tą [...]
[...] w ogole nie bedzie albo bedzie w sytuacji dogodnej dla Szpilki,ewentualnie zawsze zostaje przekrecenie na punkty Zimnocha.Obstawiam ze teraz Szpilka do konca roku dostanie dwie walki na przetarcie,czyli tradycyjnie u Wasyla,z jakims amatorem co normalnie pracuje jako magazynier w Skopje,a drugi to bedzie pracownik ochrony skladu budowlanego w [...]
[...] Ryzyko porażki dla Szpilki w tej walce jest wręcz ogromne, nie wydaje mi się aby Pan Wasilewski pozwolił mu przegrać, przynajmniej jeszcze nie teraz... Jennings to przeskok dwie klasy wyżej dla Artura. Oczywiście trzymałbym kciuki za Szpile ale z jego obroną i tendencją do wywrotek taki pojedynek może zakończyć się da niego tragicznie. [...]
IMO to każdą piosenke sie powinno od początku do końca słuchać Strecho, trzymając się Epici i pięknej Simone, masz dwie kozackie ballady na wieczór: http://www.youtube.com/watch?v=WDagiT4P5Hc http://www.youtube.com/watch?v=0VDFviKxKUI ^ta nuta to jest normalnie wyjepana w kosmos po całości Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2011-08-28 20:02:55
Yoo ale zyebany jestem. Myslałem że nie dam rady na siłke po tym noszeniu mebli isć dizsijesyzm, ale c*** stwierdziłem że pipa nie jestem i trening zrobiony, ale sie czuje teraz okropnie :D dobrze ze DNT jutro to sie odpocznie, bo coś ten tydzień ostry był na treningach Desko ****a rolka!! Ale zajawka w gimnazjum na to była! Też miałem swoją ale [...]
"bicie" pasem
