dwie

[...] by wykonać parę serii uginań, przeprowadzić burzę mózgów i wrócić na obiad do mamy. Prawdziwa akcja rozkręciła się gdy w ramach pierwszej serii nałożłem na sztangę dwie dwudziestki i położyłem się pod nią by wykonać serię. Będąc w połowie usłyszalem: "a ile tutaj jest? - 64?". Takie zadawanie pytań w czasie wykonywania [...]

dzięki. uniemożliwiłes mi powtórną edycję i jest kilka błędów i literówek. dwie strony wczesniej jest jeszcze jedna historia, z innym kolesiem, ale równie przy***anym, choć zdecydowanie bardziej małomównym, wręcz - autystycznym bym powiedział.

No bo masz jeszcze bo bokach te dwie jakby szyny, które trzymają gryf na suwnicy, a to też trochę waży...

dwie sytuacje. 1- koles na biezni biega, podszedl do niego znajomek, zagadal, pierwszy zszedl z biezni bez zatrzymania maszyny. ja biegam obok i zupelnie zapomnialem o sytuacji. po chwili ten sam koles wchodzi ponownie na bieznie. zapomnial ze nie zatrzymal, nozki sie zaplataly i takiego orla wyiebal ze malo sam nie spadlem z wrazenia. myslalem [...]

ale nastepnym razme jak bedziesz chcial cos zmienic pisz do mnie bo to 125 bylo nie potrzebne oraz te dwie na 120 tez widzisz to się nie zrozumieliśmy bo napisałeś wyżej: dzisiaj ostanie seriie 122,5 x2 i 125x2 :) to pomyślałem tylko żeby zamienić kolejność :-)

[...] kiedy bardziej chce mi się spać niż ćwiczyć. Nie jestem zbytnio podatny na stymulanty(kofeinę), przez cały dzień wypiję kilka kaw, chociaż teraz i tak się ograniczam(max dwie) A także bonus: Witaminy dla kobiet- dbajcie o swoje drugie połówki!! http://i62.tinypic.com/v63m84.jpg http://i62.tinypic.com/eivbr4.jpg Dzięki wielkie !! Zmieniony [...]

Nie jest to bład. Tak mi wychodzi, trening zawsze minimum godzine, dwie po pierwszym posiłku, wizyta w siłowni łącznie z przebraniem, prysznicem etc. zajmuje mi ~2h, gdzie później jeszcze musze wrócić na chate, jednak przerwa między odzywką białkową a posiłkiem to max 40-50 min. więc jest spoko. zwykle wychodzi godzine krócej jezeli chodzi o [...]

[...] doczekam. Tymczasem założyłam sobie dzienniczek i wpisuję wszystko co w siebie wrzucam. Dziś pogoda dopisuje, na pewno rower będzie, wytargam męża w pola na godzinę czy dwie 8-) Dziś na śniadanko 3 jajka, omega 3 i sałatka z pomidora i cebuli. mmmmm... pycha! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7a2ece1ade9644e4bb16043e9e984e8e.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] jak chociażby w niedzielę w Warszawie, sprawiają, że człowiek ma miłe wspomnienia i żyje już następnym startem. Ale w niedzielę miał pan mieszane uczucia. Każdy medal ma dwie strony. Nie miałem się czym chwalić na mecie. Godzina i 16 minut to żaden wynik, ale... Mam też ogromną satysfakcję, że byłem dobrym +zającem+ mojej dziewczyny - [...]

Na żywo to gorzej wygląda, po prostu nie mam z kolei tak strasznie dużo tkanki tłuszczowej i może dlatego to wygląda na trochę mniejsze, ale sądze, że jest co wycinać, szczególnie wkurza mnie fakt, że jaki t-shirt bym nie założył to odznaczają się takie dwie miękkie wybrzuszenia :/ Zmieniony przez - Grzesieq02 w dniu 2012-10-18 19:48:42

[...] bólu lecz oszczędzam się jestem na l4 po ściagnięciu szwfów czyli równe dwa tyg od zabiegu zamierzam wrocic do pracy a do treningu tak po 3,5 tyg treningu opatrunków nie zamierzam zmieniać bo tak też powiedział doktor Rylski. Jak mieliscie ze snem bo ja pierwsze dwie noce na plecach teraz juz na boku bo za ch**a nie potrafie spac na plecach hehe

Myśle ze bedzie ok bo zaraz po zabiegu byly dwie ogromne dziury pod sutami. Teraz juz mineły dwa dni i widac wyraźnie ze sie wypełniają. Wogole wydaje mi sie ze ten szew boczny sciaga suty do środka i temu wydają sie troche zapadniete. Też miałem iść do kielc ale doszedłem do wniosku ze jak chirurg bedzie miał "spierd..." to i tak to zrobi:D [...]

locopoznan - zabieg mam na koniec maja u dr Rylskiego jak wiekszosc wiary stad.. jakies wczesniejsze fotki sa na 194 stronie i dwie zapodaje nizej z teraz. Na zdjeciach nie jest to dobrze oddane, ale jednak cos tam mozna wywnioskowac.. Przytocze swoja sytuacje. Jakies 8 m-cy bez jakichkolwiek treningow niestety. Ostatnia zaczalem w koncu troche [...]

No dziwne :D Skoro mają półroczne terminy , powinni poszukać drugiego chirurga i robić na dwie zmiany :D

[...] miałem pierwsze zajęcia i wykład BHP, zakończony testem. W między czasie między jednymi zajęciami organizacyjnymi a wykładem masakryczny trening nóg, z którego wstawiam dwie foty... ;-)#-P Teraz jem ostatni posiłek i idę spać.... wstaję o 6, robię posiłki i od 8 na uczelni... ;-)|-O|-O FOTKA: [...]

Ja lubie gdy pobudzenie z pompa jest gdzies na pol, wtedy jest optymalnie, nie lubie zbyt duzego pobudzenia bo wciagu dnia wypijam zawsze z dwie kawy dodatkowo

tez dostalem ide pic ... sa ku temu dwie okazje.. zdane prawko i mega cykl activity chyba pojade 5g ed ... wystarczy na 3 tyg

No to się kuruj;-) I przed każdym ćwiczeniem na daną partię zrób dwie serie rozgrzewkową z małym ciężarem.

[...] szło nawet dodałam dodatkową serię. Nast razem zacznę wyżej 2. ćw robiłam po raz pierwszy w życiu wydaje mi się że za małe obciążenie wzięłam nast azem zacznę od 12 kg 3.ok dwie pierwsze sierie zrobiłam ze sztangą, ost ze sztangielkami 10 kg 4. podane obciążenie to same talerze, robiłam na suwnicy i nie mam pojęcia ile sztanga może mieć kg 5. [...]

[...] zawitałam w lidlu :-D zakupiłam jednak to koło, znalazłam nawet ost pare spodni fioletowych 8-) Ludzi mnóstwo! na szczęście nie na "moim koszu" he he! Po lidlu Tesco kupiłam dwie koszulki i spodenki z wyprzedarzy 8-) Poniżej zdjęcia /-) /SFD/Images/2016/1/11/e5e724cbc2224f94aba59f7385747255.jpg [...]