dwie

[...] wdawać się w dyskusję i odpowiadać na kłopotliwe pytania. Dobrze że Totorino poruszył temat o różnej ilości cieczy w tych ampułkach z IP, sam ostatnio trzymałem w łapkach dwie ampułki deci i różniły się ilośćią cieczy, nie jedna znajoma mi osoba przez to nie przespała nocy, zastanawiając się czy nie kupiła jakiegoś g.ó.w.n.a. POZDRÓWKA !!! [...]

ale kuźwa nie mam poręczy ehhh lipa co nie no to świetnie zniszczyleś gwóźdż programu muszę sie zastanowic co Ci dac w zamian... pewnie powershrugsy- choc to nie tak samo dziala, ale niech będą; jednak już nie w ss ale pewnie na końcu co do klatki- wycisk sztangielek zastąp wobec tego sztangą i przesun na mięjsce poręczy, jako drugie jakąś odmiane [...]

witam. odemnie poszły dwie prace był bym wdzięczny za potwierdzenie czy doszły

TABELĘ PODAM PO NAJBLIŻSZEJ KOLEJCE (będą dwie) A TYM CZASEM TYPUJCIE: 20 grudnia 2008 Real M.-Valencia Espanyol-Atletico 21 grudnia 2008 Deportivo-Recreativo Osasuna-Getafe Numancia-Valladolid Racing-Malaga Mallorca-Sevilla Sporting-Almeria Villarreal-Barcelona Betis-Bilbao

[...] się kurcze przejadłem ryżu,normalnie do szkoły brałem jedna paczkę(100g),pół dżemu i trochę rodzynków, a od tego tygodnia chciałem dodać trochę kalori i wziąłem dzisiaj dwie paczki ryżu,pełen słoik dżemu i pełno rodzynków,ledwo dałem radę to zjeść curwa,wieczorem do sera dodam też trochę słonecznika.Waga rano pokazała 74,4kg .Dzisiejszy [...]

[...] trening sobie odpuściłem.Ból był z tyłu pleców prawie na środku,tak jak by trochę przy łopatce,nic nie słyszałem żeby mi coś przeskoczyło,czułem jedynie ucisk,tak jak by dwie kości przycisnęły mięsień,zaraz jak przyszedłem do domu to lekko się zgarbiłem i stanąłem przy lustrze,wszystkie kręgi było widać,także żaden mi nie wyleciał,musiał to [...]

ja wczoraj wykorzystałem poszliśmy na ośrodek i jakieś wesele było przyszły dwie panienki dobra gatka i wyciągneliśmy flaszke będą chłopaki mieli co pić a dziś chyba nie ćwicze ide na ośrodek pogram w siatke i może nasz ulubione siatkarki przyjadą :D

ja niestety nie troche mam daleko po pierwsze po drugie dopiero zaczęłem trening siłowy a po trzecie w sobote mam dwie imprezy na raz

[...] W pierwszej części turnieju w Izmirze Polska zagra z Hiszpanią, Włochami i Holandią. W drugiej grupie znalazły się w wyniku losowania Serbia, Turcja, Niemcy i Finlandia. Po dwie najlepsze drużyny awansują do półfinałów. Szeroka kadra na turniej w Izmirze: Piotr Gruszka, Sebastian Świderski, Krzysztof Gierczyński, Dawid Murek (przyjmujący), [...]

[...] nadal na IF? Potreningowo: 100g ryżu brązowego z sosem słodko-kwaśnym ogórki małosolne 80g piersi wędzonej z musztardą 20g WPC trochę serka wiejskiego paczka wafli ryżowych dwie kromki żytniego chleba z dżemorem High carb- ciężko te 280g węgli po treningu bez tłuszczu załadować... teraz wpadłem na pomysł, żeby podbić węgle waflami ryżowymi, a co [...]

[...] ja nigdy w życiu nie dawałem do masy cukru ;)) Roztopić margarynę w rondelku - w misce zmieszać wszystkie składniki potrzebne do wyrobienia ciasta. Ciasto podzielić na dwie części - jedną do lodówki, a drugą układaj na spód blaszki. Umyte i pokrojone jabłka rozłóż na tym cieście. Masa: Ugotować budyń, tylko, że ja polecam robić z 4 budyni [...]

drugi dzień ekstremalnego postu i wchłaniania ~2tys. kcal w niecałe dwie godziny, co jak się okazuje żadną trudnością nie jest. Dzisiaj wpadło: 5 sadzonych jajek z ziemniakami i surówkami + 3 kolby kukurydzy z masłem i przyprawami + 400 gram kremu twarogowo-jagodowego + 6 tostów pełnoziarnistych z filetem z indyka, serem i sosem cygańskim + 40 [...]

[...] już nie pamiętam czy to było dla jajec czy nie, ale szczerze wątpię, by trzustka rozpoczynała sekrecję insuliny po tak końskiej dawce ww jaką ma filiżanka kawy, albo nawet dwie %-) Jak najbardziej kawa powoduje tę czynność - chociaż chyba z kawą tutaj bardziej chodzi o glikogenolizę. W sumie to od początku mojej przygody z IF dietetyk z mojego [...]

Ty dwie malutkie tabliczki, a na Mnie już czekają 3 duże milki 300 gram na chwilkę po walce... Już o innych "przyjemnościach" nie wspominam ^^ Wpada 400 gr schabu + 150 pełnoziarnistego, a na deser naleśniki białkowe

Nooo jak mecz wygrany to wszyscy zadowoleni Pippo, chyba raczej jest to niemożliwe żebyś widział moją fotkę na Inso Były raptem przez 6 lat dwie i już dawno są usunięte. Jeżeli masz na myśli jakieś z Hydeparku to na pewno nie byłam ja

no bo niestety ten program ma to do siebie, że kończy się zanim tak na dobrą sprawę się rozpocznie %-) dwie wiadomości i koniec...

[...] 1kg pysznych klopsików a'la falafel. Koszt? No nie wiem... 40 kr. za 4 obiady :-)) Dorzuć do tego jeszcze z tych kampanii pomidorową pasatę Urtekram za 15kr, paczkę czy dwie mrożonych brokułów i fasolki Urtekram z tej kampanii po 12kr/szt. i jesz na wypasie. Wszystko bio! Pierogi leniwe bio w wersji fit za grosze zrobisz: serek (hytteost) + [...]

[...] powinnać jeść żytni na zakwasie (rugbrød). Jesteś w kraju, gdzie żytni, ciemny chleb z prawdziwego zdarzenia jest podstawą diety. Dlaczego go nie jesz w ogóle? Jedna czy dwie kromki zapełnią Ci żołądek na 2 godziny, pszenny, biały chleb trawi się natychmiast, poziom insuliny wywala w kosmos i stymuluje uczucie głodu. I uprzedzając Twoje [...]

dwie nowosci o ktorych pisałem typ mial jeszcze prime /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b52f05c5e5b74aad8a4435398d36f51f.jpg

[...] zwykle po 1 serii. Tomi- porownaj wlasnie srodki ktore brales innych labow w stosunku do Dose. I akurat przypadkiem zapewne biles te srodki o ktore pytali ludzie strone-dwie wczesniej. Nie zebym sie czepial ale mozna sie w tym dopatrzec jakiegos pimpu, szczegolnie ze wszystko oceniles jednakowo- jako bdb. Aha, nie wierze w przypadki jesli o [...]