[...] jak dla mnie to to nie bedzie nawet w okolicy tych twoich 20 minut ale moze zostawmy juz ten temat ciekawi mnie tylko jedno bo z twoich wypowiedzi mozna by sobie wydedukowac dwie opcje 1) rosjanie chcieli masakry w teatrze ... i nawet gdzies juz o tym czytalem ale nawet gdyby chcieli tej masakry to zdecydowanie nie na reke jest im masakra podczas [...]
[...] były tak rozmieszczone, że nie ucierpaił by nikt znajdujący się poza widownią (na której były tylko "szachidki" no i zakładnicy) Nic Ci to nie mówi? Wysadziły się dwie "szachidki" - te które znajdowały się na drodze "antyterrorystów" - w okolicach widownich -"na drogach podejścia". Reszta smacznie spała - [...]
no cuz w tym momencie dostrzegam dwuznacznosc tej wypowiedzi bowiem te duzo wczesniej moze miec dwie interpretacje 1) znacznie wczesniej przed akcja 2) duzo wczesniej niz 20 minut (w sensie krutszego czasu) zastanow sie nad tym chociaz i twoja interpretacja jest prawidlowa a nawet nie wiem czy nie wlasciwsza z moich informacji wynika ze gaz [...]
Ja tam już, ze dwie strony wcześniej się produkowałem na ten temat. (Link jest wcześniej) - schemat minowania był taki, że przy wywaleniu sali w powietrze pomieszczenia w których przebywał barajm ze swoimi "chłopakami" nie ucierpiały by od wybuchu. Więc teoretycznie nic nie widział co dzieje się na sali. O ile się nie mylę, to kiedy [...]
Planuję zrobić te dwie wersje treningu, pewnie skończę gdzieś pod koniec czerwca a na wakacje spróbuję street workout wg tego planu http://www.madbarz.com/beginner-routines żeby nie stracić tego co teraz robię a we wrześniu jak się uda to siłownia :) Zmieniony przez - Pawlak1990 w dniu 2013-05-03 19:31:12
Nie masz racji. Cholesterol dzielimy na dwie grupy: -zdrowy (HDL - High Density Lipoprotein o wysokiej gęstości) -zły, który właśnie powoduje m.in. miażdżycę (LDL - Low Density Lipoprotein o niskiej gęstośc) Jak łatwo się domyśleć, jajka zawierają w sobie frakcje lipoproteiny o wysokiej gęstości i wpływają korzystnie na nasz organizm. Innymi [...]
[...] x max 2.Wymachu przednie oburącz wyciąg dolny 4s x 12-15 3.Podciąganie wzdłuż tułowia wyciąg dolny 3s x 12 4.Wymachy boczne ( maszyna ) +10kg x 15 +20kg x 12 +20kg x 10 +dwie serie na hantlach 6kg x max 5.Odwrotne rozpietki 4s x 15 +dropset 6.Prostowanie ramion na wyciągu górnym 4s x 12 +dropset 7.Pompki tricepsowe ( maszyna ) 3s x 15 [...]
[...] poniedziałkowe zeznania Gerta Saaymana, który robił sekcję zwłok ofiary. Zdaniem patologa analiza treści żołądkowych modelki wskazywała, że jadła ona po raz ostatni ok. dwie godziny przed śmiercią (zginęła ok. godz. 3 nad ranem). Poddaje to w wątpliwość relację sportowca, który zapewnił, że oboje położyli się do łóżka ok. godz. 22. Ilość [...]
Ale Czorcia powiedział że jest już wybrana jedna praca... A może do tej pory wybrali dwie pozostałe? Nie ma co rozmyślać, tylko trzeba grzecznie czekać na wyniki...
[...] dały mi w tyłek. ciągle staram się podnosić ciężary, także jest coraz mocniej. może przerzucić się na dwójki, w sensie wto-NOGI, śro-BARKI, czw-KLATKA+TRIC, pi-PLECY+BIC ?? kardio robiłabym z barkami, a dwie sesje na czczo. co myślisz?? Zmieniony przez - _maupa_ w dniu 2009-03-31 18:16:38 Zmieniony przez - _maupa_ w dniu 2009-03-31 18:17:07
[...] powyżej 2g poszłam w węgle, obcinając odrobinę fatu, bo z tego, co wyczytałam lepiej iść albo w tłuszcz albo w węgle. zmienić coś??? wiejskiego nie jadam raczej, ale chwilowe braki w lodówce miałam co do wyciskania - ale wieeesz, że ja podliczam dwie sztangielki (w tym wypadku 16 na łapę i aż dwa powtórzenia) wraz z gryfikami oczywiście?!?!
[...] 4. wyciskanie francuskie oburącz 12,12,10,10 +kardio 35min ********************************************************** dziś kardio 35 min. żarcie: owsiane jabłko białko siemię gryka kura warzywa makaron pełne ziarno ryba brokuły kura lniany warzywa jaja sztuk dwie oliwa warzywa b.ser Zmieniony przez - _maupa_ w dniu 2009-04-24 11:36:51
Tego nikt nie bedzie wiedzial za ciebie. Zrob to co uwazasz za stosowne, zawsze sa dwie drogi, ty wybierasz ta ktora uwazasz za sluszna. Czym wiecej danych zbierzesz na swoj temat tym lepiej bedziesz mogla wybierac. Doswiadczeni zawodnicy wiedza na temat swojego organizmu wszytsko , wlasnie dzieki temu ze probowli roznych opcji, spisywali efekty [...]
ale o czym ty mowisz człowieku jakie 40-60 zł i nigdzie nie nazwałem konkretnej osoby jakimis epitetami. Prostu sie zapytałem czy sie nie boi, bo ja bym sie bał. i pisząc nie jestes u siebie na blokowisku ty raczej mnie obrażasz i robie nie robie awantury tylko wyrażam swoje zdanie a to dwie różne sprawy
[...] kombinacja, najpierw 5 pompek z nogami na podwyższeniu, później przejście do pozycji pike z nogami wyżej, 5 pompek i powrót do pozycji pompki, kolejne 5 pompek. Pierwsze dwie serie były z nogami wyżej, w trzeciej pierwsze pompki tez tak zrobiłam, ale już tych drugich nie dałam rady, więc kolejne powtórzenia były już z nogami na podłodze. [...]
[...] powtórzeń... tyle, że nastepne sztangielki ważą 15kg a to jest zdecydowanie za dużo i tak stoję w miejscu ;/ Zastanawiam się, czy by 2 pierwszych serii nie robić tylko 10, a dwie nastepne 12,5. We francuskim też już chyba mogę zwiększyć. Generalnie czuje się dzisiaj do d.py. Chyba dopada mnie zwątpienie, że wcale nie idzie mi dobrze, że nie [...]
Dziś pomiary, w końcu je zrobiłam po 5 tygodniach. Po drodze były dwie antybiotykoterapie, odstawienie tabletek anty, większych wpadek nie miałam. Nadal czekam na ten pierwszy okres po odstawieniu pigułek. Troche jestem rozczarowana wynikiami, bo po 5 tygodniach tak mało, ale przy zawirowaniach mojego organizmu to wszystko jednak nie wypada tak [...]
Rosyjskie JS
