Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Cytruline - okay... kup sobie w jednym produkcie bo po co masz płacić x2? Nitro Caps mają to i to. Jeżeli chcesz wybuchu energii to przydałoby się coś co ją powoduje i tu są dwie opcje - albo kupujesz np. nitrocaps + energon X albo jeden kompleksowy produkt jak crea shot. Co do spadków na cyklu - nie będzie ich jeśli będzie dieta. Poza tym tak [...]
W piatek nareszcie doszla paczka z mutant massem dwie torby po 2,2kg smak waniliowy - za***isty 1 porcja to 260g czyli okolo 1000kcal, ale raczej rozbijal to sobie na pol.
[...] w pierwszych rundach odpowiednio z Juniorem dos Santosem przez TKO, Cainem Velasquezem przez KO i Curtisem Blaydesem przez TKO. Wydaje się więc, że zrehabilitował się za dwie wcześniejsze porażki przez jednogłośne decyzje z Derrickiem Lewisem i Stipe Miocicem w walce o pas. Co do Tysona Fury, niedawno zadebiutował w WWE, pokonując Brauna [...]
czytalem dwie strony wczesniej,ze robisz PP zza karku,no i dodales,ze nie ma bolu nadgarstkow przy tej wersji cwiczenia...bolaly Cie moze przy opuszczaniu sztangi? bo mam ten problem wlasnie,ze nie moge z tego wzgledu przeskoczyc na wieksze ciezary niz te ~60kg,bo "siadaja" przy fazie negatywnej. takze zaciekawila mnie ta modyfikacja :) [...]
Ale masz zabawnego operatora kamery %-) To ściąganie na prostych zayebiście musi wchodzić, bo masz te dwie linki. ja robię na drążku i właśnie brakuje mi jeszcze takiego ściągnięcia do tyłu. Ty zmieniłeś siłkę ? pzdr.
[...] się przed spadkiem z ligi. Rywal tej drużyny dał nam kasę za wygranie tego meczu. Od naszego zwycięstwa zależał z kolei jego los - powiedział Gmoch. - Wygraliśmy 4:1 i były dwie premie. Kapitan sprawiedliwie podzielił pulę, więc byłem bardzo zadowolony. Oczywiście jest to naganne. Dzisiaj bym tego nie zrobił. Ale wtedy nie widziałem w tym nic [...]
Dobra czas na dwie wypiski zaległe. Wczoraj zrezygnowałem z treningu na siłowni z powodu mega dużych zakwasów. Dieta też do du*py. Było trochę mięsa jaj mleka owsianych. Dzisiaj ostry trening boksu. Naprawdę zmachałem się. Ale bardzo przyjemnie. Jutro treningu nóg nie odpuszczę. Jeszcze w planach 2 posiłki, ryż jakaś rybka i twaróg. Planuje zakup [...]
[...] sa tylko ot tak sobie dla smiechu i zabawy? Tylko po co? Po co ktos marnuje kase na badania? Zeby sobie jaja robic? Kazdy wie, ze kulturystyka zwodowa i amatorska to dwie rozne bajki, dlatego prosze nie porownuj dupy do slonca (prosze sobie przypomniec debiut Daszkiewicza na Mr. O). Jednak mam takie pytanie do ciebie jako do (chyba [...]
[...] manowce). Wiesz co . Jak pokazywali program (niejeden) o młodocianych kokserach, którzy targnęli się na swoje życie (jest kilka, kilkanaście takich przypadków w roku), to są dwie wersje: 1. Był "w tym" wieku, emocjonalna huśtawka, burza hormonów i te rzeczy. 2. Gdyby nie brał - nie byłoby to wszystko aż tak zaktywowane i jest duże [...]
Mała sugestia: wg mnie lepiej by było, wzorem amerykańskiej edycji, okrajać nieco wideo z treningu - trochę nudne jest oglądanie przez parę minut jak ktoś wykonuje jedno ćwiczenie ciągle tak samo, zwiększając jedynie ciężar. Jedna-dwie serie myślę że by wystarczyły, a resztę wycinać.
kilka minut temu przyszła paczka z moim sprzętem. zapodam kilka fotek, pierwsza robiona cyfrówką. dwie pozostałe telefonem, bo padły mi baterie w aparacie. po 1MB czarnej i czerwonej eko skóry/skaju. czarnego dali nawet o 16 cm więcej (pewnie tak im się ucięło albo została taka końcówka). Kolory ładne i żywe . gąbka 40x40x5 gąbka 40x40x10 gąbka [...]
pierwsza połowa beznadziejna kolejny mecz, w ktorym Legia gra dwie diametralnie rozne polowki drugie 45min juz duzo lepiej, agresja i wola walki, taka jak powinna byc od poczatku Ljuboja na poczatku niemilosiernie krytykowany przez duet Borek-Kowalczyk strzelil bramke i zaliczyl asyste, przy golu - jak to zwykle bywa - Rado :D
[...] oddajemy inicjatywę, ale po bramce na 2:1 już wszystko wraca do normy. Piękna asysta Wolskiego i gol Kucharczyka kończy to spotkanie. Jest zwycięstwo i awans :-D na dwie kolejki przed końcem :-D ogromny sukces Legii :-D Świetny mecz Rybusa i oczywiście Radovicia, który był tam gdzie trzeba :-P W Londynie chyba sobie postrzelają dzisiaj.
[...] jestem po prostu kretynką... prawda jest taka, że chodzę na te zajecia non stop i płacę za nie. Siedze po nocach na tym forum i czytam, mimo ż ezdycham totalnie, bo mam dwie prace, ćwicze 3 razy w tygodniu i staram sie cwiczyć w domu. Nie mam juz siły do tego wszystkiego. Myślałam, że mi pomożecie cokolwiek, a nie tylko będziecie krytykować. [...]
[...] technika okazały się lepsze niż duży ciężar uginanie z hantlami siedząc 3x12x12kg sztanga łamana nachwyt stojąc 2x13x 25kg jeśli chodzi o biceps trening też bardzo udany kaptur tu było wzruszanie 2s ze sztangą z przodu i dwie z tyłu sztanga 60kg trening bardzo udany byłem zaskoczony ciężarami jakie udało mi się podnieść, widocznie dobry dzień
[...] 39,8 stopnia) do pracy nie poszedłem, cały dzień spałem i jadłem tylko tabletki dieta śniadanie nurofen forte 2. śniadanie pyralgina+nospa+węgielek itd dzisiaj suple podobne ale wciągnąłem jakąś kaszkę o dziwo jej nie wyrzygałem, temperatura ok 38st potężna sraczka właściwie sama woda są dwie opcje albo salmonella albo grypa jelitowa super
To w tym planie pierwsze 3 serie progresowane są, a pozostałe dwie na ciężarze z serii trzeciej ? Z tymi siadami to prawda, na poczatku powoli robiłem to mi ciezko było strasznie, a teraz czasem przyspieszam jak czuje ze na wolnych siadach nie wyrobie
TEST:Controlled Labs Green Magnitude + White Flood by Greku1986
