Na mnie exe działa najlepiej sidy vs samopoczucie -libido. Jak nie działa to dwie kwestie albo zmieniasz preparat, na etadron czy glandex lub otoczka tabletki w różnych preparatach jest różna. Możesz też podbić dawkę do 25mg ed przez 7-14dni lub zamieniasz na inny IA arimidex lub femarę.
Na nogi i klate jedną serie a cały czas miałem podane dwie (płasko i po skosie oraz wypychanie i przysiady) i nic nie pisałeś że jest źle :/ To sorry. Jednak nie czepiam sie serii, ale ćwiczeń Zostaw tylko jedno wyciskanie, jeśłi skos, to nie więszy niż 25stopni! Na nogi tylko przysiady. Wszystkie serii komulujesz na tych ćwiczeniach. [...]
[...] cały dzien trzymac za***ista dietke a tak bede mógł się nastawić na określone godziny kiedy wszystko bedzie musiało byc wyliczone idealnie. gh może kiedys ale narazie sa dwie powazne przeszkody kasa (chociarz na upartego moze...) i druga nawet chyba większa nie wydam majątku na cos co może nie byc gh. coś w tym że nie mam warunków do saa jest [...]
[...] to jest najpierw sprowadzilem jedna girje z Polski (wzialem jako bagaz) 25kg, moj kolega mial ja w mieszkaniu i nie uzywal potem chcialem miec druga taka sama do cwiczen na dwie rece, ale nic nie moglem znalezc w Polsce z tej odleglosci, wiec kupilem 24kg z dragondoor ksiazke pavla to znalazlem w miejscowej bibliotece, wiec tak sie zaczelo mam 3 [...]
[...] (5x5 - progresja 60%, 70%, 80%, 90%, 100% dla 5 powt.) podczas pierwszych serii mogę pozwolić sobie na dynamiczne wykonywanie niektórych cięższych ćwiczeń - dopiero ostatnie dwie serie są bardziej siłowe. Co do przysiadów - to koniecznie należy zaznaczyć że powinny być to ATG - inaczej nie ma to sensu, podczas rwania zbyt często trafia się [...]
[...] gryfie, ale sztanga i tak huknie zdrowo o ziemie. W niektórych sklepach internetowych np. klubfitness można kupić specjalne materace do treningów - albo po domowemu wziąść dwie spore gumowe wycieraczki i ustawić je w miejscu upuszczenia sztangi. Kamil - polecam ci spróbować plan 5x5 gdzie w pierwszy i trzeci dzień robiłbyś power clean - ja [...]
[...] jesli chcesz zdobyc sprawnosc i sile, to cwiczenia z hantlami sa bardzo dobre. Rwac jedna hantle mozesz na ilosc - wytrzymalosc silowa, a rwac, zarzucac,wyciskac i podrzucac dwie na sile lub dynamike. Nigdy nie lubilem przysiadow trojbojowych, bo gdy zwiekszalem ciezar, to przysiady zawsze magicznie stawaly sie krotsze. Do zaobserwowania na [...]
dwie fajne stronki z ciekawymi zdjeciami odnowy biologicznej, cwiczen uzupelniajacych, i chinskiej szkoly podrzutu - power jerk: http://guozheng.sports.cn/ http://shizhiyong.sports.cn/
ja miałem dwie albo trzy opaski parę lat temuy ale jakieś kupowane za 50-100zł pod wpływem chwili (wszystkie gubiłem po miesiącu około) ale wyniki z nich w ogóle nie pasowały mi do rzeczywistości i raczej traktowałem je jako gadżecik do liczenia kroków, choć ostatnio rozglądam się za czymś "droższym" i opinie dosyć zachęcają
ja miałem dwie albo trzy opaski parę lat temuy ale jakieś kupowane za 50-100zł pod wpływem chwili (wszystkie gubiłem po miesiącu około) ale wyniki z nich w ogóle nie pasowały mi do rzeczywistości i raczej traktowałem je jako gadżecik do liczenia kroków, choć ostatnio rozglądam się za czymś "droższym" i opinie dosyć zachęcają Ja za tą dalem 250zl. [...]
[...] poprawkach- w regresji 8/10/12/15, i może zamienię płaską ze sztangą na płaską ze sztangielkami. EDIT: zygzaki dobra rzecz, wreszcie czuje porzadnie bica i zakwasy byly mocne . Zastanawiam sie jeszcze czy nie dac z dwie serie pompek na poreczach do trica bo w sumie mialem jeszcze nieco sily Zmieniony przez - BorutzM w dniu 2007-02-23 12:14:44
[...] aero i HIITu "zwyklego", w sumie dalej nie wiem jakie jest twoje zdanie na ten temat, czy wliczac pilke wto, czy nie.. Co do wyciskania w 15: cale robimy 40 i 50% a potem te dwie rozgrzewki (60 i 80) i glowna juz polowicznie? I jeszcze jedno: przysiady mam robic tym dawnym sposobem? Zmieniony przez - BorutzM w dniu 2007-04-05 22:27:26
[...] czy wliczac pilke wto, czy nie.. A DLACZEGO NIE? DLACZEGO NIE? SAM WLASNIE PISALES ZE TO PRAKTYCZNIE TO SAMO!!! Co do wyciskania w 15: cale robimy 40 i 50% a potem te dwie rozgrzewki (60 i 80) i glowna juz polowicznie? WIDAC ZE MUSISZ PRZECZYTAC RAZ JESZCZE I jeszcze jedno: przysiady mam robic tym dawnym sposobem? CHLOPIE, JA NAWET NIE [...]
[...] białka i węgli. Tylko, że u Ciebie jest to ostatni posiłek, więc już sam nie wiem. Ja to zrobiłbym tak, że o tej 21ej zjadł klasyczny potreningowy, czyli mięso plus węgle, a dwie godziny później twaróg z oliwą i warzywami. Nic dziwnego, że Ci się chce chleba po treningu, bo tam muszą być węglowodany dla regeneracji. Pamiętaj też, że źródłem [...]
[...] Bruce'a Dałbym Ci soga za fajny texścior ale nie mogę,a moich dwóch nie odstąpie Właśnie to w Brucie mi imponowało : szybkość ,a do tego niesamowita siła,połączyć te dwie rzeczy i mamy niesamowite zjawisko ale wiecie co tak sie zastanawiam ...urodził sie Bruce..no ale nie wierzę że nie rodzą się tacy jak on!Ludzie,muszą być tacy..ale [...]
[...] zaczął i za bardzo chciał wygrać, ostatnia walka z Jim York tez słaba, chłop się chyba wypalił, warunki fizyczne idealne, ma tez parę dobrych walk np Dan Severn, Don Frye dwie pierwsze co dodałem, lubię tego zawodnika jest bardzo sympatyczny, jeszcze jest młody tak że może zobaczymy go w niedalekiej przyszłości ponownie wygrywającego B-REAL [...]
DWUBÓJ OLIMPIJSKI
