[...] się podciągać to wymaga dalszych treningów i szlifowania techniki ale odczuwam po drążku plecy i to dość mocno czuję też troche barki biceps. Po drążku szerokim dołożyłem jeszcze dwie serie wiosłowania odwrotnego. Chciałbym aby ktoś jeszcze się wypowiedział w tym temacie odnośnie tego treningu jakie ćwiczenia dodać urozmaicić zamienić itd.
THX za Wasze wypowiedzi!!No ale nastepnym razem oddaje telefonik bez gadania, nastepnie zmierzam do budki telefonicznej wykonuje telefon do ziomka i za 10 minut podjada dwie furki z kolezkami i ktos wtedy ma lipe.....Przynajmniej bym nie byl tak poturbowany.....No ale madry polak po szkodzie.....niestety..... Szczrze mowiac nie liczylem ze ci [...]
To one nie są naturalne??88-O oh-czuję się zdradzony !! ale i tak ją I love :-P A pisząc już całkiem serio to osobiście znam przynajmniej dwie kobiety w tali wąskie jak osa z biustem jak denise.No ale brak im pozostałych atrybutów które natura nie pożałowała bohaterce tego tematu.A czy dodatkowo coś tam wprowadziła pod skórę-nie wiem ale nawet z [...]
[...] fajny możesz dodać ECA lub heliosa lub , brać na przemian te środki. O labach nie będę pisał mamy od tego , osobny temat. Jeszcze jedna uwaga dodaj do masteru tabletkę lub dwie provironu , jesteś młody z prostatą nie powinno być większych problemów, pod koniec cyklu , poszukaj dobrego oxandrolonu i kończ cykl na oxandrolonie i provironie przez [...]
[...] Np. w mojej druzynie ktorej gralem (Naprzód Skurzec) Mielismy stroje po Pogoni Siedlce a takze stroje Legii Warszawa. Tak samo z pilkami do treningu sie nadawaly. a kupic dwie meczowki to juz nie jest taki duzy wydatek. Trenerzy zawsze mozna samemu zrobic uprawnienia. Bo niestey potrzba trenera z Uprawniniami w sumie chyba dopierood klasy A. [...]
[...] ale TLOCZONY na zimno i z konkretnych ziaren, bo większość jest zmodyfikowana, złoty olwin i szafir to odmiany Lnu, które są PEWNE, litr takiego oleju to 30-40zł, lyzka, dwie na dzien sie powinno pic. Omega 6 zazwyczaj czlowiek więcje i tak spozywa, Omega 3 wystepuje rzadziej, choc zasada jest 3:1 gdzie 3 to olej slonecznikowym oczywiscie [...]
Powiedzcie mi tylko prosze mam tu dwie ampułki jedna z płynem 1ml druga z proszkiem. Biore insulinówke z igłą np 0.6 pobieram wode daje do proszku mieszam zmieniam igłe na insulinową i ładuje? Druga sprawa strzykawka ma 1ml, ale 4000j, a pregnyl ma w 1ml 5000 jednostek. Lekarz kazał 300 jednostek brać. Zatem z mojej strzykawki to będzie ok 270j ? [...]
[...] tego napoju został opracowany tak, aby otrzymać roztwór izotoniczny w wyniku rozpuszczenia zawartości jednej saszetki w 500ml wody. Rozpuszczając jedną saszetkę w 700ml wody otrzymasz roztwór hipotoniczny. Faktycznie, w upalne dni na treningu, 500ml izotoniku to trochę mało. Proponuję zatem co najmniej 2x500ml, czyli dwie saszetki. Pozdrawiam,
[...] glowny cel na tym etapie. 1. Trening staralem sie modyfikowac z dnia na dzien. Trzymalem sie z gory ustalonej liczby serii i powtorzen od czasu do czasu dodajac jedna lub dwie serie lub zamieniajac cwiczenia. Tak urozmaicalem trening. 2.Cwiczenia ktore najbardziej przypadly mi do gustu a co wzniejsze uwazam ze przynosily najwiecej efektu to [...]
Wtorek Klata - wyciskanie skos 10x10x8x6x4x2 DODAJ PLASKĄ TEZ PRGORESJE Rozpiętki poziom 3x12 - w miarę mały ciążar NIE W MIARE MALY TYLKO TAKI ABY ZREOBIC POPREAWNIE TECHNICZNIE 8-10(12) POWT Biceps- wznosy ramion na prostej sztandze 3x10 TO NA BARKI JEST CHYBA CHODZILO CI O UGINANIE PRZEDRAMION. Wznosy hantlami na przemian 3x10 Z SUPINACJA [...]
Krzykacz, a czy mogę mieszać w jednej strzykawce PROP z Decą? Tak zeby ograniczyc iniekcje, bo prop mi wchodzi tylko w poślad, udo niestety paraliżuje i nie mogę chodzić przez 2 dni. Dlatego nie chce walić na dwie igły. Dzięki za info
Charon ja podważe dwie twoje wypowiedzi : "płatki owsiane górskie mają nieznacznie wyższy indeks od zwykłych" płatki górskie IG ~50 płatki zwykłe IG ~80 "obojętnie czy obetniesz kcal z węgli czy z tłuszczy" też się nie zgadzam....wiadomo ze lepiej z węgli bo one najmocniej powodują wyrzuty insuliny....białko w o wiele [...]
[...] powraca po tym jak Fabricio, czlowiek ktory jako pierwszy go poskladal, ma pas UFC-organizacji dla ktorej jeszcze nie walczyl? Przeciez mu jak Lesnarowi starcza jedna lub dwie walki do TSa. A moze i dostalby od reki bo Dana zweszy kase? Bylaby zemsta i pas na raz. A moze rozkminiam za duzo? (Weszeu afereu) Po pierwsze Fedor mowil, ze przegral [...]
[...] }:-( To skad on ta moc klinczu, obaleń i TDD wg niektorych bierze, z klay i tricepsa ? }:-( Nogi moga byc chude i silne, moga byc tez masywne i słabe, ich wygląd, a siła to dwie rozne rzeczy ktore zalezy jak napisał grind OD GENETYKI Taki zapasnik jak Jones, dominujacy wszystkich w plaszczyznie klinczu i zapasów po prostu MUSI mieć kvrwsko silne [...]
[...] Israelem Adesanyą i Robertem Whittakerem. 37-letni Cannonier przystąpi do walki jako zwycięzca czterech z pięciu ostatnich pojedynków. Poza przegraną z Robertem Whittakerem dwie walki temu, Cannonier ma na koncie zwycięstwa nad Davidem Branchem, Andersonem Silvą, Jackiem Hermanssonem i ostatnio Kelvinem Gastelumem. Również 37-late Brunson ma za [...]
[...] Pokonanie Whittakera z łatwością jest z pewnością łatwiejsze do powiedzenia niż zrobienia, ponieważ od czasu przegranej z Adesanyą wyglądał on fenomenalnie. Ma za sobą trzy wygrane walki, w tym dwie pięciorundowe wygrane przez decyzję w walkach wieczoru, ale mistrz wagi średniej jest przekonany, że usłyszymy And Still 12 lutego w Houston.
https://i.imgur.com/ER4V5oU.png UFC Derek Brunson po wygranej na UFC 271 chce stoczyć walkę o pas, a potem jeszcze dwie walki przed końcem kariery Derek Brunson ma nadzieję na walkę o tytuł, jeśli wygra z Jaredem Cannonierem na UFC 271, ale nie zamierza zbyt długo kontynuować swojej kariery. Na sobotniej karcie głównej UFC 271, Brunson (23-7 MMA, [...]
[...] dalej się pogarszała - gazy trochę przystopowały ale za to dostałem tak cholernego zatwardzenia że wszystkie wnętrzności mi spuchły i czuję się jkbym piłkę połknoł... I co ja mam teraz z tym Olimpem zrobić? Może ktoś z was odkupi ode mnie jeszcze nie rozfoliowane dwie torby? (Odbiór osobisty na terenie Warszawy lub wyślę paczkę za pobraniem)
No i jak tu przetrwac w tym kraju????
