dwie

A ja mam dwie diety, bo jedna sie nie najadam %-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2015-09-20 15:47:17

rozumiem ze dwie tabletki rano po posilku i dwie np po obiedzie lub kolacji?

Łyżka stołowa (lub dwie) przed posiłkiem prosto do buzi. Nie stanowi to dla mnie problemu, przyzwyczaiłem się. Nie tylko Ty masz, moi znajomi też bardzo narzekają:) Polanie posiłku oliwą to już nie to samo, gdyż wtedy oliwa spływa i nigdy nie wiesz ile dokładnie przyjąłeś.

karol napisal dwie rzeczy gdzie latwo o kontuzje przepuklina i iraz kregoslupa .... ja jestem po operacji przepukliny do tego czasu az byly z nia problemy cwiczylem bez pasa zakladalem tylko do martwego w ostatnich seriach jak i przysiadow.... teraz na treningu mam zawsze dwa pasy jeden przepuklinowy taki nie bardzo usztywniajacy plus zwykly pas [...]

Noo dopiero co weszłem na kompa .Jak sie ma dwie siostry to niestety Bóg kazał sie dzielić xD.No a więc tak zaczne od tego co robiłem wczoraj -martwy ciąg 3/15 15kg -przysiady ze sztangą 3/15 15kg -wyciskanie sztangi w leżeniu 3/15 30 kg -wyciskanie sztangi sprzed głowy 3/15 15kg -uginanie ramion ze sztangą 3/15 -wyciskanie francuskie [...]

Tak po skladzie wegli potrzebowalbym jesc dwie porcje co dawalo by mi tez lacznie 100g bialka ja potrzebuje 200 to szamie dwie piersi po 200g i dzienny limit zaspokojony chociaz 3razy 100 gram ryzu to 50g bialka czyli musialbym zmiejszyc wage piersi? Czy lepiej jak kupie geinera 80g i zostawie to bialko w spokoju

Ja lekko nacinam nożem w połowie i później dopiero naciskam , żeby podzielilo na dwie połówki, przeważnie wychodzą dwie ładne i równe połówki, a później już na pale dziele jeszcze na pół, czasem jedna wyjdzie większa, czasem się ukruszy, ale to raczej wielkiego wpływu nie ma , nie ma co sobie głowy p******ami zawracać...

weź dwie plastykowe butelki 2 litrowe, wrzuc do nich pełno mokrej ziemii, obwiąż dwie sznurem i taśmą a do tych dwóch butelek przyklej też ciężarek 3 kg żeby było za co złapać. Tylko ze taka konstrukcja bedzie wazyla ponad 10 kg.

i moja propozycja to: ŚNIADANIE 07.30-8.00 płatki owsiane lub czekoladowe Dwie całe szklanki mleka 390g twarożku 2 ŚNIADANIE 9.30-10.00 Dwie kanapki(lub nawet trzy jak jesteś bardzo głodny)Jeddą z szynką drugą z serem najlepiej białym a w razie potrzeby 3 z tym i z tym OBIAD 12.00-15.00 (kiedy tam masz obiad) mięso z kurczaka + jajecznica + [...]

dwie odpowiedzi i dwie sprzeczne:] z beczółek już dawno wyrosłem,poza tym szkoda mi zwracać alkoholu:] osobiscie preferuje wódkę,po piwie oddaje mocz co 10minut:/ ale chyba z piwa będe korzystał

[...] Prawdopodobnie dla tego jest tak chwalony za skuteczność, że to też (konkretnie - tricreatine malate) ester kreatyny... Cząsteczka kwasu jabłkowego ma trzy grupy funkcyjne - dwie karboksylowe (kwasowe) i jedną hydroksylową (alkoholową). Jeżeli więc zwiążemy z nią trzy cząsteczki kreatyny, to dwie będą związane wiązaniem amidowym, zaś jedna - [...]

[...] się na posiłek podczas treningu? Bo w weekend mam seminarium z SW i w sobotę 7 h treningu :)) W tym jest w środku jedna duża przerwa na obiad na mieście i pewnie takie dwie małe w środku obu sesji gdzie można coś wrzucić na ruszt. Dzisiejszy zrzut :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/70098b4c7d954a9f8fc827bcaaa71569.jpg [...]

jak z tymi puchami, dwie małe na cykl wystarczą, czy dwie duże, czy jak?

Dziś przyszły dwie paczki z suplami. W ciągu najbliższych dni postaram się skonsultować i ułożyć jakąś sensowną suplementację na najbliższe tygodnie. Profilaktycznie od dziś wjeżdżają już biotyna i cynk z miedzią, na słabej kondycji włosy i paznokcie. Od kilku miesięcy włosy wypadają mi prawie garściami. 3-4 msce temu robiłam badania i [...]

[...] 20x10/40x5/50x5/5/5/5/ 4x4 @75%1RM 20kg x10/ 40kg x6/ 50kg x4/4/4/4 C. GHD hip extensions w/barbell 7.5kg 3x10 2x10 D. Bulgarian split squats 4x10 @20kg 4x10 Tylko dwie serie E. Dumbbell rows 4x10@20kg 3x10 @20kg F. Standing barbell russian twists 4x8@30kg 3x8 @30kg Dziś się dobrze ciągnęło %-) Super trening, na koniec tak się [...]

[...] gorzały przelał, ile kobiet w życiu(dobra nie ważne ;-D )ile lat na dupie przesiedział tudzież dlaczego ćwiczy po nocach (praca,dzieci,żony,kochanki, itp)Dopiero wtedy te dwie stówki nabierają wagi godnej naszych pochwał. Także zapraszamy do nas do dyskusji zamiast kąsać po kostkach gdzieś opłotkiem. Pardon Kitka za ten offtop, więcej nie [...]

[...] piąte, przejdźmy do treningu: Trening Jak już wspomniałem trening rozpisałem na 2 tygodnie. Zależy mi przede wszystkim na rozwoju zewnętrznych oraz środka klatki piersiowej (dwie skrajności, wiem), objętości ramion oraz szerokości barków - nie chcę być po prostu wąski, prosta sprawa. Trening wygląda tak, nie pogardzę ewentualnymi poprawkami. PUSH [...]

mam jeszcze dwie puchy może ktoś jeszcze chętny? pozdrawiam ewentualnie zamienię na gaspari myofusion czekolada 2270 g dorzucę 8 tabs PHENOM AMPED BCSLABS (dwie porcje) Zmieniony przez - coolmen77 w dniu 2009-11-30 15:54:37 Zmieniony przez - coolmen77 w dniu 2009-11-30 15:54:53 Zmieniony przez - coolmen77 w dniu 2009-12-02 13:20:51

[...] swojego ciężaru jest mnóstwo http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp tu masz kilka dokładnie opisanych 3. Najlepiej jak weźmiesz jakiś trening z podwieszonych to masz pewność że jest poprawnie rozpisany. 4. Pisałeś ze nie wiesz czy Ci sie oplaca jesc o 23 ja bym radził zjeść coś lekkostrawnego a zarazem coś co da [...]

u mnie na silownie wpadaja dwie takie cioty zawsze z pepsi biora albo litrowa na glowe albo po dwie puszki