dwie

[...] albo coś innego płynnego(np odzywka).Czasem było tak ze 24 godz jechałem na białym tyle ze nie wdupczalem na raz pół wora tylko jadłem po pół kreski i dojadałem co godzine,dwie.Pod koniec sesji już po kresce musiałem bo pół już tak nie działało.Na koniec zioło jakiś mały posiłek i spać.Po 2 tyg schudłem może z 2kilo ale i tak nie polecam nikomu [...]

[...] Każdy ma swoje upodobania. Ja mam odmienne zdanie niż Pershing. Wiem, że w Radomiu wyszedł model, który wyposażony był w trzy szyny picatinny przy lufie (jedna od spodu, dwie po bokach) obecnie nie produkowany, chyba że na specjalne życzenie kontrahenta. Ja osobiście wolę mieć szynę i zamontować na niej pionowy grip a przed nim latarkę. Przy [...]

rowniez dostalem jutro leci probka :) szkoda, ze kofy 200 bo wsypalbym dwie...

bialko mozesz mieszać z glutaminą i hmb, tylko zachowaj jakis niewielki odstęp czasowy. Myśle, że te suple nie osłabią wchłaniania. Omege3 bierz dwie kapsułki dwa razy dziennie do posiłków.

dzieki. czasami nie chce mi sie juz zyc no i wiecie glupie mysli przychodza. psychike tez przez nich mam zepsuta bo ile tak idzie zyc. ja tak i jeszcze gorrzej miallem przez 11 lat. dzis bd sie rzucac o to ze zniknely jej dwie kielbasy.

+/- tak to wygląda, plus warzywa jakieś typu pomidor, ogórek, tak w ilościach sztuka, dwie. Posiłki jem 4 ze względu na brak czasu i apetytu, najadam się tymi posiłkami. Często je zmieniam ale tak aby bilans jaki mam tutaj pasował. Czyli za 100g ryżu zjadam 400g ziemniaków itp

+/- tak to wygląda, plus warzywa jakieś typu pomidor, ogórek, tak w ilościach sztuka, dwie. Posiłki jem 4 ze względu na brak czasu i apetytu, najadam się tymi posiłkami. Często je zmieniam ale tak aby bilans jaki mam tutaj pasował. Czyli za 100g ryżu zjadam 400g ziemniaków itp myślałem czy może jakąś tłuszczówkę bardziej teraz wrzucić, bo mam [...]

[...] Po nieskazitelnym początku swojej kariery w MMA, w tym zwycięstwach nad Uriah Hallem i Yoelem Romero, Costa przegrał dwie walki z rzędu z mistrzem wagi średniej UFC Israelem Adesanyą, a ostatnio z Marvinem Vettorim na gali UFC Fight Night 196 w październiku ubiegłego roku.

To jest trening eksperymentowo-pogladowy. Jako calosc nie nadaje sie na stala rutyne programowa. Co do blast iso - musisz miec racka i dwie porecze.

wysłal ktoś to powiadomienie Kurde sam mam dwie puchy w domu już boję się otwierać ...

K.O. Gluty... Knockout dla Twojego nosa Tak mi sie skojarzyło.. Ale powstrzymam sie od komentarza do czasu przybycia Olimpa.. Choć z niepokojem zerkam na swoje dwie puchy :-/... pzdr.

Czarnuszku widzę że dokładasz swoją cegiełkę do szmacenia tego forum k.rwa doradzić nie ma kto- jest może ze dwie, trzy osoby które są chętne do szczerego pomagania innym, no i niestety kilka/naście/ osób które nie trzymają poziomu bojak się to czyta to się żygać chce ale nie z powodu glut tylko z powodu bredni i wypocin które tu powstają, jak w [...]

[...] tworzą zamieszanie... OLIMP i SON! wyjaśnicie sobie te wspólne nieporozumienia?? Bull trzeba było nie kasować tej długiej wypowiedzi Olimpu... jak wypowiadają sie to dwie storny a nie jedna... Pytanie o gluta było zawarte w tym poscie więc nadal czekam na wypowiedź przedstawicieli Olimpu W TYM POSCIE! tak w zasadzie ten temat nadaje sie [...]

Willhelm dobrze napisal. Niech najlepiej ten post skasują bo to co czytam to jedno wielkie gó... !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! [...]

[...] wodą z mydłem a potem smaruje Under Twenty ^_^ i tak 3 razy dziennie o rodzaju to Ci nie powiem bo sam nie wiem , ale tak tragicznie nie jest... Dziewczyne to miałem nawet dwie nie wiem jakim cudem no ale nic to nie pomogło, jeśli chodzi o trądzik ale samopoczucie sie poprawiło ... obecnie jestem wolny i bodajze łatwo dziewczyny nie [...]

[...] ze jak laktoza jest nieprzyswajalna, to sa takie nieprawidlowosci zoladkowe, ze bialko przechodzi razem z laktoza przez jelita jak przez sito i tez nie jest przyswajane. Te dwie sprawy scisle sie ze soba wiaza. Jak laktoza bedzie przyswajalna to i bialko przyswoisz a jak laktozy nie przyswoisz to mleko przeleci jak juz wspominalem jak przez [...]

[...] dobić z tym podciąganiem powyżej 20 podchwytem 4.)Moe mozliwości czasowe to jak do tej pory 3dni w tygodniu no i czasami areoby: do dyspozycji mam drążek, po dwie hantelki: 5kg i 3kg 5.)przeciwskazań medycznych chyba nie mam 6.)moja dieta - to raczej takiej nie maiałem - moge powiedziec że starałem sie jeść dużo posiłków bogatych [...]

Mam kolejne pytanie, tym razem dotyczące klatki piersiowej - jak wyćwiczyć jej górną oraz środkową część? Mam dwie hantelki po 5 kg, sztangielkę z max. obciążeniem 9,25 kg, ale nie mam ławki. Ćwiczenia wykonuję za sprytnej kombinacji tapczana i krzesełka, więc nie ma szans na górną część? Na środkową wyczytałem w atlasie, że w wyciskaniu [...]

[...] zdaniem to ot jest bardzo ogolne stwierdzenie bo jesli sie przyłozysz to i jedno i drugie da Ci poządany efekt ja zrobilem a6w do 38 dnia (z pewnego powodu dalej robic nie mogłem) i powiem ze dwie gorne partie brzucha mi sie pokazały. Teraz zaczynam abs II bo on podobno mniej obicaza kręgosłup a ponadto rozwija cały brzuch a nie tylko góre :P

Sam dawalem dwie lyzki duze stolowe na 250ml-350ml wody.