jeszcze wpadłam przed samym wyjsciem:P K3ho a Ty tylko o wyrywaniu oja oja dwie kawy wypiłam i normanie pociesniemy dzis tak czy nie hahah oja dobra spadam.Bawcie sie dobrze papapa;*
cze k3ho ale Ci dobrze ja dzis siedzialam w pracy dwie godz dluzej, wyszlam przed 7, wrocilam przed 18 czuje sie zle, a jutro od razu po robocie na zajecia ide ehh, ciekawe co z testu dostane z ang poza tym znow mam dylematy, znow te wszystkie mysli, co robic dalej juz mi wszystko zobojetnialo kaine czesc- UK? co w ogole robisz tam/czym sie [...]
[...] mi pisze: "nie chce, żebyś miał pretensje, że przezemnie nie zdasz matury..". To ja do niej dzwonie i jej mówie, że spoko, żeby się nie martwiła, a ona, że chce kogoś z gimnazjum bo LO to dla niej za dużo. Ale ją zjechałem -z bratem się pokłóciłem przez skype"a -i jeszcze dwie sprawy, ale na forum ich nie napisze co za dzień
6roove a dam ale jestem rozchwytywany, na 4 studniówke zostałem już zaproszony ide na dwie a teraz próbuje pokryć swój brzuch chociażby najmniejszą warstwą fatu, ale nie udaje mi się i znowu trzeba dodać kalorii...
[...] -kto się bardziej wozi a gnoje po 13-15lat niedługo chyba będę musiał się bać z domu wyjść, narazie jest spokój bo się ze mną witają a jak szedłem na zakupy, to jakieś dwie gorące 14stki, zaczęły się na mnie patrzeć jak byłem oddalony 30metrów od nich... a skończyły jak dopiero przeszedłem. Dodam, że nie zamieniły w tym czasie ze sobą ani [...]
[...] ma faceta? to lepiej, wyzwanie!! ja z moją miałem skok w bok legalny w sylwka w tamtym roku ona nie skoczyła, bo nie chciala, mimo pozwolenia, a ja pobiłem swój rekord Khaine, obraza sie dwie, to sa setki innych ale ta adrenalina, majac swoja i potajemnie druga...ta nowosc, swiezosc, wrazenia i wspomnienia...achh bylo pieknie imo warto sprobowac
[...] chilli,papryka słodka,papryka ostra torche pieprzu,pokusiłam sie i dodałam jeszcze troche keczupu ognistego aa i czosnku miałam dzis ochote na czosnek do tego starte dwie marchewki dobre było ale teraz nie wyrabiam tak mnie pali ale dobrze jest, uwielbiam ostre jedzonko co porabiacie?? ja zmykam,nie powiem co robic bo dostane miano [...]
[...] ze az ciezko nie wprowadzac zmian bo niektore rzeczy w tej ksiazce sa dosc absurdalne.. Autor sugeruje, zeby pierwsze dosc banalne kroki wykonywac przez miesiac jeden krok, dwie sesje tygodniowo (czyli dwie sesje bardzo lajtowego treningu ktory dla niektorych nawet nie bylby rozgrzewka), a dopiero po 6 krokach (min. 6 miesiecy) w przysiadach, [...]
[...] Co do Twojego planu to widzę starą szkołę, którą też stosowałem, natomiast teraz jest ponoć większa wiedza i już nie robi się bica z klatą a trica z plecami a właśnie te dwie partie razem, przy czym pierwszy tric. Ponadto uczą, że robienie więcej niż dwóch ćwiczeń na partię to marnowanie czasu a cały trening ma być między 60-90 minut, Twój [...]
Lady Axe - zgadzam się co do Nike z serii Dri-FIT :-) mam dwie koszulki i są naprawdę świetne :-) uwielbiam w nich ćwiczyć a czasem to nawet tak sobie w nich chodzę! :-) są świetne...teraz to juz tylko te będę kupować !!!
dzis dam poniedzialek mialem DT wczoraj OFF dzisiaj DT wiec dzis wieczorem wrzuce dwie btw-zostalo mi Mobile data (MB) 341.652 przez kolejny tydzien bedzie hardkor jak mnie nie bedzie znaczyc bedzie ze mnie odcieli Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-06 16:27:31
[...] hantli na zmiane 5x5 - tempo 201 T1:24kg/26/26/27,5/- T2:24kg/26/27,5/27,5/- T3:26kg/26/26/26/- B2.unoszenie rąk go gory na maszynie 5x5 - tempo 402, rest <120sek. T1:16/16/16/16/- T2:16/16/16/16/- T3:16/16/16/16/- po: HIIT 5x20/40s dwie focie po treningu w podkoszulkce od Doroty Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-16 16:41:34
wiem xdd zdaje sobie z tego sprawe, ale chce miec 100% pewnosci i w 100% wykorzystane to w co wsadzilem tyle kasy ;dd. najgorsze jest ta obawa, ze wyje**** w to dwie stowki a i tak to nic nie da xdd nie chce miec pretensji do siebie. zrozumcie mlodszego kolege ;ddd
[...] 1. Powiedziałeś ze przyjmowałes 3g argininy czyli podwójną dawkę. Otóż kupiłem dziś arginine olimpu. Jedna kapsułka zawiera 1500mg argininy a dziennie sa dopuszczalne dwie czyli jak zwiekszylbym dwukrotnie to argininy było by 6g. wiec nie wiem co zrobic 2. mozesz napisac dokladnie ile g przyjmowales kazdego z wymienionych leków z góry [...]
[...] poście- arginina podwójna dawka, reszta tak jak jest napisane na ulotce. Gdy było napisane na ulotce, żeby tego leku suplementu 1 lub 2 tabletki dziennie, to brałem wtedy dwie. aha, i jeszcze jedno: nie zapominajcie o pozostałych moich radach, które napisałem w pierwszym poście (spanie, dieta itd.) bo widzę, że najbardziej to was te suplementy [...]
Ej po cholere takie az dawki dajecie , jasny gwint az mnie to przeraza , u mnie kapsulka l-arginny ma 500 mg a biore dwie kapsulki ... Moje dawkowanie na noc to jedna tabletka kwasu foliowego , 2 tabletki l-argininy , 1 tabletka vitaminium calcium + vit d3 i to wszystko popijam pol szklanki wody wraz z 3 lyzeczkami rexorubi , wiec to powinno [...]
[...] ta z olimpu jest lepsza! przynajmniej od mojego vitalmax'a - przed kupnem vitala widziałem OLIMP'u tą arginine ale nie była dostepna na allegro a nie chcialo mi sie zamawiac z innych sklepow, ale teraz musze jeszcze doczytać coś o argininie :) i jeżeli to sie potwierdzi medycznie o czym mysle ;) to dokupuje dwie paczki ARGI POWER'a z OLIMPU ;]
Mi tam mleko wchodzi ale chyba kupię sobie jeszcze jedną paczkę tego Vitrum Calcium i będę dwie tabletki brał przed snem :) Na opakowaniu jest napisane 1-2 tabletki, dzieci 1 dorośli 2, przed posiłkami, ale ja dowalę na sen :D
W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)
