Barano mogłeś dać w temacie "Darmowe szkoły dawkowania gh+slin" Gdy pokazują się takie dwie literki GH to dużo ludzi chce widzieć obok tego,dwie takie $$. W dziwny sposób,praktycznie nikt nie chce się dzielić takimi informacjami za darmo. Poszukaj dokładne info na zachodnich boardach.U nas w Polszy , niestety jest to temat na którym goli się [...]
owsa 50g masło orzechowe dwie łyzki 5 całych jaj potem przez cały dzień co 2h 50g ryżu, 200g kury, oliwy na oko, łyżka-dwie masła orzechowego ostatnie dwa posiłki kura+oliwa. po treningu daktyle w ilości zależnej od intensywności. do tego owoce dwa razy dziennie i proszek zasadowy po każdym posiłku, warzyw tyle nie zmieszczę w lodówce co [...]
Artykuł jeszcze sprzed kilku m-cy: "36 zespołów w Premier League z Celtikiem i Glasgow Rangers, podzielonych na dwie ligi - to pomysł prezesa Boltonu Phila Gartside'a. UEFA nie ma nic przeciwko temu. Celtic i Rangers od lat marzą o wydostaniu się z ligi szkockiej. Gdyby przyjęła ich Premier League zarabiałyby kilka razy więcej. W czwartek ich [...]
[...] dla Derby County 17 goli, choć dołączył do tej drużyny w połowie września 2004 roku i nie wystąpił w pierwszych dziewięciu spotkaniach ligowych. Piłkarze Manchesteru United pokonali w towarzyskim meczu w Chinach zespół Hyundai Pekin 3:0 (2:0). Bramki dla angielskiej drużyny zdobyli Paul Scholes - dwie (41, 44) i Koreańczyk Park Ji-Sung (48).
[...] Londyn, ale piłkarz postanowił zostać w Hiszpanii, mając nadzieję na otrzymanie obywatelstwa tego kraju. W minionym sezonie dla Sevilli zdobył 18 bramek, w poprzednim dwie więcej. Do klubu tego trafił w 2003 roku z Sao Paolo. 23-letni Baptista jest trzecim nabytkiem Realu Madryt w przerwie między sezonami. Wcześniej kontrakty z tym klubem [...]
[...] Rafael Benitez z Liverpoolu kontra Portugalczyk Jose Mouringo w Chelsea) w ostatnim czasie często rywalizują ze sobą. W poprzednim sezonie oprócz dwóch meczów ligowych (dwie wygrane londyńczyków), spotkały się w finale Pucharu Ligi Angielskiej (triumf Chelsea) oraz półfinale Ligi Mistrzów, gdzie lepsza okazała się ekipa z Liverpoolu (0:0, [...]
[...] przed przerwą zimową. Niespodzianką ostatniej tegorocznej kolejki była porażka Legii Warszawa z Górnikiem Łęczna. czytaj dalej Wprawdzie w 17. kolejce Wisła zaledwie zremisowała bezbramkowo na wyjeździe z GKS BOT Bełchatów, ale druga w tabeli Legia niespodziewanie przegrała u siebie z Górnikiem Łęczna 0:2 i nie wykorzystała szansy na [...]
[...] wydarzenie 2005 roku, największą liczbę głosów otrzymał awans piłkarskiej reprezentacji Polski na mistrzostwa świata. Podopieczni Pawła Janasa przegrali w minionym roku zaledwie jeden mecz eliminacyjny (z Anglią) i wywalczyli sobie bezpośredni awans (również dzięki pomocy Holendrów) na niemiecki mundial. W krajach, w których piłka nożna stoi na [...]
SNIADANIE 1 GODZ 7:00 CHLEB ZYTNI RAZOWY (KROMKA) SZYNKA Z INDYKA 3 PLASTERKI JEDEN POMIDOR SEREK WIEJSKI ACTIMEL Za mało węglowodanów i białka szybkowchłanialnego. Brak zdrowych tłuszczy jak i tłuszczy wogóle. KCAL 422 B-37G T-13G W-40G SNIADANIE II GODZ 10:00 JABłKO DUZE 200G SLIWKI 120G Posiłek nie jest pełnowartościowy. KCAL 150 [...]
[...] o parterze nie mial zielonego pojecia, wiec udalo mi sie zlapac jego grabki gdy machal mi przed oczami, i zakonczylem temat gilotyna nogami. Majac go juz w gilotynie dostal dwie bombki na leb. Gosc mi zmiekl, wiec moglem zaczac szukac dalszych wrazen... Pierwsza rzecza, ktora po tej akcji zrobilem bylo rozejrzenie sie skad moge ewentualnie [...]
[...] kierunku ataku a w tym czasie dostajesz z tylu bombke nr 2 od drugiego napastnika. Deorientacja sie poglebia wlacznie z urazami twarzy/glowy. A co bedzie, gdy dostaniesz dwie bombki z dwoch roznych kierunkow? Sprobuj przetrenowac ta sytuacje z trzema pseudo napastnikami majacymi zalozone rekawice box., w porze nocnej, na full kontakt. [...]
[...] szans na obezwładnienie osoby z nożem, która nie szantażuje( wiem, że istnieje możliwość obrony przed szantażem), a atakuje agresywnie, ponawia ataki. Używa drugiej ręki. Ma dwie kosy. Pracuje nogami. Atakuje na pełnej prędkości. Chwyta za ubrania. Nie sądzę by to trwało 30 sekund. Może samo zejście tak, ale wykończenie takiej osoby przez [...]
[...] i jeszcze dzielilem sie rama z kolega ktory zaczyna cwiczyc i sciagnalem mu podstawowe FBW 5x5 - nie chcialem zeby stal i czekal. Mimo tych trudnosci wyszlo w miare plynnie, dwie przerwy po minucie po serii chyba 5 czy 6 i po 9. Czekalem az kolega skonczy, wiec gdy nieco odpoczalem, zrobilem jak planowalem kilka dodatkowych PP, za kare za sobote [...]
[...] zaczac, z dwoch palcow zle, puscilbym, z calej dloni - urywalo mi polamany nadgarstek. Zly jak osa zrobilem pierwsza serie chwytem krzyzowym. Pomny uwag Pawla spialem sie na dwie kolejne i zaciskalem zeby z bolu, jakos tam wytrzymalem, ale efekt marny. Przy tym calym cyrku czasami nawet pamietalem o ruchu z bioder, ale nie zawsze. Niedoskonaly [...]
[...] najwiecej, pozniej szlo juz latwiej, a pompek nie ma co ogladac: http://www.youtube.com/watch?v=-V0zq56Vcd8 Po treningu bylem umowiony na boks, balem sie nieco o kolano ale dwie rundy poboksowalismy i nie bylo zle, wiecej o tym kolanie pozniej. Jedna runde wygralem przez KO w trzeciej minucie, jestem od kolegi szybszy ( 20 kilo mniej ) i udalo [...]
Jestem zwyczajnie wyspany przed 7, no i mam dwie znane sily - suki psa rasy american staffordshire terrier - to jak male reaktory atomowe - energia never ending ;) Cyferki i wykresiki pozniej - na teraz - waga w miejscu, w pasie -2cm w 13 dni. Zaczyna sie dramat w szafie - o ile z tym ze wiekszosc garderoby bedzie do wymiany sie liczylem, nie [...]
[...] sie pojawial w odcinku ledzwiowym (akurat wypadl na laczeniu profili od rackow, wiec ciezko stwierdzic na pewno). Martwe ze sztangielkami tez znacznie lepiej, ale mam tu dwie uwagi: 1. mniejszy ciezar - z tego wzgledu, ze nie bylo juz mind-muscle tylko "byle zrobic" dany ruch. Chcialbym, zebys szedl do gory napinajac dwojki i posladki po czym [...]
Dziennik treningowy [Tommy3d]
