dwie

Mam obecnie dwie koszulki termoaktywne jedna Under Armour druga Nike Pro Combat obydwie bardzo wygodne i spełniają swą rolę doskonale. A propos odzieży, dziś upolowałem spodnie trekingowe Karrimor udało mi się kupić na promocji z 70% obniżką. Jak będę w PL, to je przetestuję i dam znać jak się sprawują. Również dorwałem skarpety trekingowe od [...]

Jak już pisałem, dziadkowi istotnie do twarzy z nową biżuterią. Nie dawno były po sobie dwie afery z przekrętami z ochroną AMW i Portu MW, a teraz kolejny burdel wychodzi.

[...] leje na to Dziś dzien nitreningowy, ale musiałem zostac w pracy do 18. Nie miałem ze sobą żarcia więc w automacie to co najbardziej zjadliwego było to paluszki wiec zjadłem dwie małe paczki pluszków, czyli plus jakieś 100g egli... Dzis wyjdzie cos takiego: Suma dobowa: 2840 kcal 245 g białka 85 g tłuszczu 276 g węglowodanów + dwie te małe [...]

[...] problemu. Dobrze czytaj pytania bo czasami są tak skonstruowane że odpowiedź nie będzie oznaczała tak i odwrotnie, wiec sie warto pilnować. U psychologa, ja tak mialem, byly dwie kobiety. Jedna ze mną rozmawiała a druga w koncie siedziała i prawie nic nie mowila. Zwracala uwage na twoją mowę ciała i sobie zapisywała. Więc poczytaj sobie w netcie [...]

[...] sama porcja ale wszystkim wystarcza. Nauki jest od chu.. i ciut ciut. Regularna nauka w każdej wolnej chwili najwidoczniej nie wystarcza bo dzis mój cały pluton dostał po dwie 1 na jednych zajęciach bez wyjątków. Wf jest na prawdę masakryczny na początku ale to sie przekonasz sam. Każdy weekend jest wolny nawet po wcieleniu które mieliśmy w [...]

5 miesięcy? Cholernie długie testy ;) Miałem na myśli ile mniej\więcej trwa zaliczanie tego, godzine, dwie czy pięć. Zimno jest, więc chce sobie ładnie zgrać transport do domu, 4 lutego już mam termin. Pozdr :)

[...] jednak trzyma poziom %-) Więc może da się to jakoś ogarnąć... Jednego pytała z testu na kompie, drugiego nie. Z jednym rozmawiała 40 min, z innym 15 min. U jednego zapisała dwie strony kartki A4, u innego tylko pół. U jednego się śmiała, u jednego nawet okiem nie mrugnęła. Jeden to już na wychodne zamiast do widzenia, usłyszał zdał Pan jutro [...]

I będzie jak w pewnej Nowohuckiej urban legend. Były kiedyś dwie policjantki na nocnym patrolu: rano się okazało że jedną zgwałcili a drugiej zabrali pistolet. Ile w tym prawdy? a kto to wie?.

z tego co widzę nie ma żadnej wzmianki w polskim internecie jest tylko "Parę lat temu jak wysłano dwie świeżo upieczone policjantki na patrol w Nowej Hucie. To tubylcy jedną zgwałcili a drugiej zabrali pistolet.:))) " więc mit został obalony chyba, że ktoś wzmiankę z oficjalnego serwisu to zwrócę honor

[...] w cukierni wychdoza Ci na zdrowie. Mam natomiast takie uwagi co do treningu- jaki jest cel robienia podrzutu ze sztangielka? Tzn mam na mysli, ze robisz wtedy w 1 seri 2 (bo dwie rece), nie lepiej cwiczyc hantlami razem, tzn w tym samym czasie? acha noi nie wiem, czy ty w ogole czujesz cos ten ciezar? Drazek za plytko w mojej opinii- dotykaj [...]

[...] schodziłem i nogi były w bliskiej odległości od siebie - Wykroki ze sztangielkami- ciężko było i dużo błędów, ciężar za duży i przy powrocie do pozycji wyjściowej robiłem dwie fazy- odbijałem nogę od ziemi i zanim powróciłem do wyjściowej pozycji dwukrotnie dotykałem stopą ziemi... - lipa lipa lipa. Po treningu pojeździłem 21 min. na rowerku- [...]

No dzisiaj to by mnie nawet Struś Pędziwiatr nie dogonił. Nie wiem co we mnie wstąpiło jednak na rowerku zapieprzałem jak głupi. Dla pewności ubrałem na siebie dwie góry od dresu i krótki spodenki ,żeby znowu nie podpaść chorobie.

[...] do tego ,że ledwo mogłem trzymać długopis w ręce którym skrupulatnie pisze ilość serii, powtórzeń i ciężar. - Brzuszki z obciążeniem na karku: no powiem wam ,że pierwsze dwie serie do pikuś. W trzeciej już miałem dość po 15powt. jednak nie dałem za wygraną i dowaliłem resztę do końca jednak byłem ostro napuchnięty na twarzy... [...]

[...] PAS: 85 / 83 - BIODRA ( mierzone 2 cm pod pępkiem) : 91/ 87 - BICEPS: L: ~37,5 P: ~36,5 / L: 36,5 P:~36 - UDO: 58/ 59 - ŁYDKA: 40/ 39 OCENA SUPLEMENTÓW: - CELL PUMP- miałem dwie puszki i uważam ,że za tą cenę to znakomity jabłczan. Brałem 2 płaskiej miarki rano na czczo oraz 2 przed treninigiem. Smak: "natural" - nie miałem z nim [...]

[...] nie wybrałem się tłumacząc sam siebie że pogoda niepewna }:-( --a prawdę mówiąc wczoraj dostałem w kość jazdą i byłem bardziej wykończony niż po przerzucaniu sztangi przez dwie godziny,zobaczymy co jutro przyniesie ( deszcz?) a od soboty ma być tylko słonko:-D zwiedzanie okolicy musi się odbyć dostarczono 2 292,5 kcal b: 215,7 g (37,7%) w: [...]

Pokorne ciele dwie matki ssie! Po co te nerwy? Udzieliło się z obrad sejmowych? Wyładowałeś się na treningu?

[...] coś innego niż poprawianie rekordów na treningu. Choćby takie nieoczekiwne dłuższe przytrzymanie. Do tego prawdziwy stres,który odbiera siły momentalnie. W każdym razie - dwie inicjacje masz za sobą-jesteś już zawodnikiem wyciskania sztangi leżąc i rzeczywistym forumowiczem . Pewnie w styczniu znów się zobaczymy ,na kolejnej Ustawce,gdzie [...]

środa --trening w dalszym ciągu bez rozpiski :-( porządna rozgrzewka + pompki Dzisiaj założyłem na gryf gumy na stronę dwie -czerwona i fioletowa rozgrzewka WL z gumami ---chwyt neutralny --2 x 20 x 20 .12 x 55 ,8 x 80 ,6 x 90 .4 x 95 serie docelowe z gumami --chwyt neutralny ----4 x 2 x 105 + wyciskanie do deski ---8 x 100 .8 x 110 ,4 x 130 [...]

Pawdziwa przedwojenna locha - znaczy dzik. Pieknie. Ostatnie serie w rozpisce byly po dwa powtorzenia, czy dwie jedynki?

Maro we Wrocławiu będziesz miał okazje na kolejne koszulki :-) szykujemy dwie imprezy Spartan Cup ( 1/2 CC) i MP w WW ( 1/2CC i 100kg - ciężar stały ) jak by co :-D