TEST - (siła i redukcja) by juby5_89 pods.str.34/35

Znajomości w cukierni po raz drugi- twaróg 1 kg- za darmo

Resztki TSE- jutro ostatnie 2 porcje.

EDIT: to by było na tyle. Muszę już wyjść do szkoły bo ostatnio często mi się zdarza spóźniać na lekcję. W szkole po 2 lekcji zjem posiłek. Wrócę do domu przedtreningowy, na siłownie, kolejny obiad i wrócę z filmikami.

Pzdr.

Zmieniony przez - juby5_89 w dniu 2007-03-09 10:21:36

Zrobil sie pamietnik na tej stronie. Swoja droga pamietnik calkiem interesujacy. Widze, ze te znajomosci w cukierni wychdoza Ci na zdrowie. Mam natomiast takie uwagi co do treningu- jaki jest cel robienia podrzutu ze sztangielka? Tzn mam na mysli, ze robisz wtedy w 1 seri 2 (bo dwie rece), nie lepiej cwiczyc hantlami razem, tzn w tym samym czasie? acha noi nie wiem, czy ty w ogole czujesz cos ten ciezar? Drazek za plytko w mojej opinii- dotykaj czolem, Tobie jeszcze sporo brakuje. Polecam natomiast to co mi Saib polecil jesli chodzi o drazek, tj podchwyt i rece bardzi wasko (stykaja sie). Sila idzie dobrze (u mnie w 2 miesiace kilkanascie kilogramow) a grubosc plecow sie poprawia.

tnie mi sie te youtube konkretnie i paskudnie.

Jak można zjeść kilka jajek na twardo bez niczego, albo suchy twaróg? Albo ten koktajl z surowych jajek z piątej strony - ja bym po tym rzygała jak kot. Myślę, że dieta powinna być smaczna, nawet na redukcji

Witam!

Już po treningu, filmiki się kopiują na dysk i wrzucę je na youtube.com

Kamiru : jeśli chodzi o podrzut ze sztangielką to już trzeba by było zapytać Wodyna bo to on mi rozpisywał trening i wyraźnie w mailu napisał: podrzut ze sztangielką jednorącz . Co do ciężaru to rzeczywiście jest mały bo takie były założenia- spokojnie jeszcze nadejdzie mój czas i ciężary ( JAK NA MNIE ) będą duże Z drążkiem się zgadzam jest za płytko i dużo mi brakuje- teraz zmieniam chwyt na podchwyt i będę robił pełne powtórzenia- do czoła i bez do pełnego wyprostu rąk

Don Garcia : tzn. wszystkie filmiki ci się tną czy tylko moje ??

dziczek1 : jak to bez niczego, przecież jajka rano jem z marchewką, pomidorkiem . No z tym koktajlem to przesadziłem. Dieta jest naprawdę smaczna . Widzę ,że jesteś rodzynką w moim temacie- pisz częściej ;)

Przedtreningowy posiłek.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Wszystkie filmiki ładują się na youtube. Jak tylko się wrzucą robię wypis

I potreningowy .

Znajdź 5 różnic to dostaniesz soga

No dla mnie jajko z marchewką i pomidorkiem to właśnie jest z niczym. Podziwiam Cię że tak jesz, bo ja nawet na redukcji (tussipect + TSE ) jadłam jajka z majonezem kieleckim i ketchupem heinz. A z efektów byłam zadowolona.
W szkole nie patrzą dziwnie na żarcie z pojemników?

"jadłam jajka z majonezem kieleckim i ketchupem heinz" - no to fajnie

Mi to już naprawdę nie sprawia problemów. Jutro trochę pocierpię bo znowu 2 dni bez węgli - no i będzie kolejny odstęp od diety- babcia śledziki zamarynowała bo tych sklepowych bym sie nie tknął

Na początku się śmiali i się pytali co to jest to białe w osobnym pojemniku (twaróg) a teraz już jest ok - france wyjadają mi orzechy z pojemnika i pomidorka- wolałbym żeby za marchewkę się brali bo mam już z nią problemy- nie te zęby

EDIT: wyposażenie lodówki na najbliższe 2 dni . Na zdjęciu nie ma tylko orzechów i oliwy- spoczywają w półce


Zmieniony przez - juby5_89 w dniu 2007-03-09 21:57:32