[...] nadmierna pompę/ bez NO-boosterów. po treningu wg. mnire to najlepszy okres także i na takie rzeczy, z tym, że przed także jest dobrze/dobrze jest nawet rozbić dawke na dwie mniejsze- no ale bez przesady/. np. w KO takie cos ujdzie, ale w wielu innych stakach raczej nie- chyba że dodamy np. troche kreatyny, ale czy to miałoby głębszy sens...
Widzę, że ktoś, oprócz mnie i WODYNa, zauważa w tym sens. BUL proponował mi rozbić to właśnie na dwie dawki, jeśli chcę, ale stwierdził, że w okresie robienia masy nie ma to większego znaczenia. Bardzo jestem ciekaw opinii Pana Szukały. Pozdr.
[...] tym, po co mi 'pompa' na treningu? dla lepszego samopoczucia ?? podtrzymuje swoje zdanie ze jesto to stack GLOWNIE przed treningowy BUL proponował mi rozbić to właśnie na dwie dawki, szkol jest wiele uzsadnienie widze wodniste :D jeśli chcę, ale stwierdził, że w okresie robienia masy nie ma to większego znaczenia. zdecydowanie sie z tym zgodze
[...] to byłbym wyrozumiały... Ale człowieku jesteś dorosły. Odpowiadając wprost na Twój post - zerknij na stronę połączenie. A teraz nieco bardziej rzeczowo.Otóż moim pytaniem jest, czy mogę połączyć dwie sztuki walki?Tak, możesz.Poniedziałek - judo Wtorek - kickboxing Czwartek - kickboxingTrochę mało tego judo. Co najmniej 2x na tydzień by pasowało.
[...] kiedyś podobno jakiś wielki człowiek. Istnieje wiele prostych wytłumaczeń i nie trzeba iść w "tysiące postów". Postaram się jedno z nich nakreślić. Załóżmy że porównamy te dwie sztuki/sporty... Judo niech będzie wkrętakiem, a kb niech będzie młotkiem, a przeciwnika porównajmy do wkręta. Teraz pozostaje tylko kwestia co zrobić z tym wkrętem... [...]
[...] z oiwek (wystarczy?) <--zdrowe tłuszcze owsianka lub otręby (na wodzie czy mleku?) <--ww złożone 100g twarogu chudego /99kcal cała papryka /35kcal II Posiłek 9.00 dwie kromki chleba razowego (posiłek II i III będe jadł w szkole więc ryż/kasza/makaron tak nie bardzo) plasterek szynki drobiowej/indyk /21 kcal 100ml. Sok marchwiowo - [...]
dieta w ogóle ni się nie podoba, tak naprawdę masz 3 posiłki. nie widzę sensu picia wpc przed śniadaniem, chyba że masz je godzinę-dwie po wstaniu. Na śniadanie daj jajka, bez szynki sera itd. chleba daj porządny, pełnoziarnisty. Orzechy czy oliwę. w "międzyczasie" daj porządny posiłek - zapewne w szkole, więc poczytaj temat "co [...]
[...] dwóch stylów karate. I doznałem satori, że nic nie umiem i nie wiem, co to jest kopnięcie. Potem widziałem Teruo Hayashiego, jak wykonuje kata Seienchin. Ręka wykonująca dwie techniki wyglądała jak rozmazana plama. A pote przeczytałem książkę S.Nagamine "The Essence of Okinawan Karate-do" i znowu musiałem przemyśleć to, co wiem. I [...]
[...] z pilka lekarska(7kg) skok na lawke->z lawki -> w gore -> skok nad lawka w poczatkowe miejsce 4 serie 5 reps - Przysiad klasyczny - ass to grass 3 serie 12/8/6 - Lounges dwie dlugosci silowni czyli 2 serie - skakanka Szama: 1. burgery wolowe z warzywami /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/775fab8eb31a43d5a9c732d626d3cbec.jpg 2. jajecznica z [...]
[...] bo to juz 4 dzien treningow i zostaly tylko plecy i bajs... takze zrobilem wyskok:) na pewno sie przyda Wyskok: -rozgrzewka -skakanka -skoki na jednej nodze w bok , w dwie strony -skoki z dwoch nog przod-tyl, bok lewy-bok prawy -skreto-skoki - wyskok pionowy z przysiadu 3x10 - wyskoki na jednej nodze, z druga na uniesieniu 3x10 na noge [...]
https://imagizer.imageshack.us/v2/327x49q90/674/d73606.png 28/07/2014 DT Aktywnosc: Wyskok/nogi -rozgrzewka 10min -skakanka -skoki na jednej nodze w bok(w dwie strony) -skoki na jednej nodze w gore, druga noga na podniesieniu -skoki z pilka lekarska w przod i gore -skoki z pilka lekarska w bok -skoki z pilka lekarska na lawke, z lawki, w gore, [...]
https://imagizer.imageshack.us/v2/327x49q90/674/d73606.png 09/08/2014 Turniej 12 druzyn, podzielone na dwie grupy po 6 kazdy w grupie gra z kazdym czyli 5 meczy, a na koniec przechodza 4 najlepsze druzyny z grupy po pierwszych 5ciu meczach bylismy pierwsi :) 5 meczy wygranych, zrobilem pare pak, duzo pktow, pare blokow :) nastepny mecz to quater [...]
Zdecydowanie mono Olimpu masz dwie wersje mono 1000 i mono 1250 mega caps, osobiście polecam ta pierwsza wersje. Pamietaj że kreta to stymulator i bez odpowiedniego zarcia wyrzucisz kase w bloto.
[...] pracuję fizycznie i te treningi są bardziej intensywne niż wcześniej. Oraz wczoraj trochę podjadłem do tych 3300-3500kcal i dzisiaj rano mimo 1cm więcej w pasie bo się najadłem na noc, wyskoczyło mi więcej żył na ramionach, pod pasem dwie i brzuch zrobił się taki bardziej smukły niż wczoraj. Ciekawy jestem zmian jakie zajdą po 3/4 tygodniach.
[...] vs.Tsuyoshi Kosaka; - Quinton Jackson vs. Yoon Dong Sik; - Josh Barnett vs. Kazuhiro Nakamura; - Mark Hunt vs. Yousuke Nishijima (źródło - Tatame) dojdzie jeszcze jedna lub dwie walki. oglosil to przedwczoraj p.Sakakibara. Szukaja przeciwnika dla Minotauro. moglby to byc Fijita, ktory nie jest obecnie zwiazany z zadna organizacja, ale nie [...]
czyli rozumiem dwie opcje są gitara:)? wybieram nr. 1 czyli zostało tak: 1-7/8 deca 200mg e5d 1-11 cypio 250mg e4d 12-13hcg 1000iu e2d 14-15clom/pierwsze 2,3dni mżesz dać po 100mg i potem po 50mg dziekuje wszystkim za okazana pomoc jesli bede mogl wysle SOGi bardzo milo bylo,oby przyrosty byly adekwatne do czterostronnicowej pogawędki
mam jeszcze jedno pytanie odnosnie t3 ba sa rozne zdania, jaki sposob byl by lepszy brania, jedna dawka rano naczczo, czy dzielic na dwie rano o 8.30 naczczo bo tak zazwyczaj wstaje i droga dawka o 13 przed treningiem czy po treningu o 15 ?
[...] egidą bodajże PZJJ. regulamin zawodów to uproszczone standardowe przepisy bjj, zmodyfikowane tak, aby szanse mieli także przedstawiciele innych styli chwytanych. i to mi się podoba (niezależnie od tego, że ostatnie dwie edycje tego turnieju były rozegrane naprawdę wzorowo i warto tam pojechać). Zmieniony przez - Jodan w dniu 2009-09-23 23:49:15
[BLOG] Road to MVP
