moim skromnym zdaniem horse power wypada taniej od orotanu a jest naprawde wypas pucha za stowe starcza na rowno 25 dni dawkowania po 2 razy dziennie,regularnie wracam do tego stacka,na nastepny cklon planuje wlasnie dwie puchy i 50 dni totalnej rozpierduchy
[...] carbo 4g, 3kg bialka i kreta vitalmaxu. Zrobilem tak aby zostalo mi storma na kolejny cykl bo w dnt nie jest mi stack potrzebny i jade tak: Shock przed treningiem jedna lub dwie miarki. ps: u mnie w dzienniku (patrz podpis) masz na 5,6 lub 7 stronie opis supli, co prawda jade teraz 2 tydzien ale.. ;D Storm po treningu porcja Kreatyna 5g rano w [...]
Glinkoln, to jak 12,10 dwie serie na biceps w planie A, i 12,10 na tricpes w planie B :P Co sądzisz o tym planie co kolega Rzeźnik zapodał, który by się wydawał lepszy ?
Tez bym zmienił połączenie grup dwie największe grupy mięsniowe na jednej serii nie za bardzo w najlepszym przypadku obie słabo zmęczysz treningiem chociaz w przedstawionej przez Ciebie formie to moze dałbys rade Jak dla mnie plan na plecy i nogi słabiutki. Jak masz 14 lat i masz 188 cm wzrostu to uwazaj z cięzarami zwłaszcza przy przysiadach ze [...]
jesli taki mix uzupelnia braki w Twojej diecie to mozesz , jednak dwie porcje codziennie swiadcza ze dieta troche kuleje i lepiej byloby ja poprawic Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-12-01 20:12:46
jestem umówiony na rozmowę z fizjoterapeutą w następny czwartek, wstępnie powiedział mi że muszę odczekać 14 dni od iniekcji i potem można zacząć terapię ilość wizyt od 3 do 5 raz, tygodniowo jedna lub dwie wizyty, koszt jednej wizyty to 100 zł. zaryzykuje i zobaczę co z tego wyniknie po terapii napisze tutaj co i jak czy jest to warte uwagi.
http://forum.rodzinyzastepcze.org.pl/viewtopic.php?f=73&t=2110 czytales w ogole te wypowiedzi? ja przeczytalam dwie pierwsze i moje pytanie jest nastepujace - czy jestes opozniony w rozwoju?
[...] i walczył dalej... Co do boksu CC to nie jest on bardzo skuteczny skoro w ich ostatniej walce zbierał cięgi w starciach na ręce. błąd.Boks Mirka i boks Silvy to kompletnie dwie róźne szkoły.Ten pierwszy mało macha łapami ale dużo trafia,ten drugi na odwrót.Silva stwarza pozory ze ma dobrą bokserke bo wiele ciosów wyprowadza w kierunku [...]
[...] co do power shrugs. Bo robie je na suwnicy i wrzucam w sumie 90 kg z 8 powtorzen ale czy sadzisz ze one lepsze sa niz 3 cwiczenia Hantelki i 3 x powershrugs? Dzis wzialem dwie hantelki 45 kg. To tak poza konkursem To Wtorek: Plecy Podciaganie(to podstawa wiec trudno odpouscic)5-686 MC(jw)5-6*6 Wioslowanie hantelka Sciaganie linki dolnego [...]
Przerwy jakie? Jak na sile czyli ok 2 minut czy mniejsze? jeżeli robisz siłę to te dwie minuty przerwy sie należą. Myślę że przerwy to sprawa indywidualna, jeżeli oddech sie uspokoi i siły wrócą można zaczynać następną serię. Nie biore nawet na 6 ruchow 80 kg na klate To jak to rozlozyc? w ciezarze? Co 5 kg az do ciezaru ktory uniose 6 razy? Ja [...]
Znamy dwie kolejne promocje z okazji 10-tych urodzin PokerStars. Pierwsza z nich dotyczy wspaniałych freerollów, które zostaną rozegrane w grudniu. Sądzisz, że wiesz wszystko o historii PokerStars? Udowodnij to i zagraj o tysiące dolarów. W trakcie trwania jubileuszowego festiwalu rozegranych zostanie 100 turniejów Trivia. Odbędą się one w dniach [...]
plecy i nogi w jednym dniu to troche nieporozumienie... dwie najwieksze partie miesniowe to wiadomo ze bedziesz wyj**any moze micha lezy?? no i daj czas lada dzien powinno sie bujnac ladnie Zmieniony przez - szczepanNR w dniu 2014-06-17 07:43:54
[...] się nie sprawdziła ;-). Próbuj, ja cię nie znam, mało o tobie wiem, ciężko coś konkretnego doradzić. Do tego bym dorzucił kreatyne i bcaa. Kreatyna DT 10g dzielone na dwie porcje DNT 5g bcaa 10g po i jak masz siano to możesz nawet 10g przed dać. Redukuj aż będziesz zadowolony i się nie op*****laj. Jak dojdziesz do jakiegoś sensownego [...]
[...] w dupę nie boli, czasem też jest ból, ale nie taki jak teraz, no i ta gorączka postaram się o jeszcze większą sterylność ostatnio chyba nie umyłem rąk do tego... mój błąd do pobierania i wbijania mam inne igły tzn. dwie substancje pobieram jedną igłą, ale w mięśnie biję już dwoma bo mam deke i teścia (do każdego osobna) dzięki za pomoc :)
[...] która to metoda różni się od założeń kulutystyków którzy po nadkompensacji czekają na dalszą ->pełną regenerację oraz akumulacje całego układu nerwowo-mięsniowego To dwie różne rzeczy Autor ma racje widziałeś cięzarowców wykonujących trening raz na 7-10 dni jak kulturysci ?? Oni wykonują treningu od 3-12 w tygodniu ponieważ ważne tam [...]
"dużo powtórzeń, mały cięzar" to mit planów redukcyjnych w redukcji pierwsze skrzypce gra podaż kcal co do planu to masz zachwiane proporcje np na klatke masz 12 serii i na całe nogi równeiz 12 serii teraz stań przed lustrem i porównaj te dwie partie Zmieniony przez - canecorso w dniu 2017-02-06 12:17:04
Polecam HyperLean, świetne pobudza bez otumanienia, chyba że zarzucisz dwie na raz ... Działa dłuugo, pali jak trzeba. Bdb spalacz bez sidów czy tym podobnych banioj**ów.
[...] ma jeszcze jedna zalete: pozwala uczyc sie *dokladnego* wykonywania ruchow w danym cwiczeniu kopsnij sie do najblizszej silowni, gdzie jest instruktor zaplac za jedna lub dwie godziny niech ci pokaze jak poprawnie technicznie wykonywac cwiczenia i z jakim obciazeniem jesli dolegliwosci zas nie ustapia w ciagu najblizszych dni udaj sie do [...]
Nie wierze w to, ze rodzice powiedzieli, ze mozesz brac suple , a pozniej zabronili. Zachowales sie nieodpowiedzialnie, i pasowaloby szkode naprawic. Ja widze dwie opcje: -albo dogadujesz sie z kims innym kto bral udzial w konkursie; -albo odsylasz suple czorci Wtedy, wydaje mi sie, sprawa zostanie lagodniej potraktowana, i mysle, ze szybko [...]
stacki - koloroy zawrót głowy
