[...] iż powodują one cukrzycę, może wynikać z tego, iż osoby nadużywające zamienników cukru nie żałują sobie także solidnych dawek np. sacharozy, glukozy czy fruktozy. Na razie brakuje na ten temat pewnych danych, dlatego sugeruję daleko idącą ostrożność - niezależnie z jaką "słodką pokusą" mamy do czynienia. Referencje: Dr Mahshid Dehghan, [...]
[...] wątroba czy lewa komora serca. Jednak wynika to z utrzymywania nadciśnienia tętniczego (jest to sprawdzona metoda niszczenia nerek, które pompują 1-1,2 l krwi na minutę) oraz stosowanie leków nefrotoksycznych, np. niesteroidowych leków przeciwzapalnych (w kolejności od najgroźniejszych po najbezpieczniejsze dla nerek: indometacyna > grupa: [...]
[...] ich powtórzyć lub wzbudzają nieufność z powodu braku kluczowych danych. Np. irańscy naukowcy stwierdzili, iż tribulus terrestris może być nefrotoksyczny, groźny dla wątroby oraz układu nerwowego („Tribulus terrestris-induced severe nephrotoxicity in a young healthy male”). Tak orzekli po jednym, wątpliwym przypadku. Naukowcy z [...]
[...] Miała zaledwie 19 lat, kiedy kiedy zadecydowała o tym, że dołączy do Sił Powietrznych Stanów Zjednoczonych. Oprócz dbania o zęby w armii, pomaga także walczyć z przemocą oraz molestowaniem seksualnym wśród wojskowych. Jest niezwykle pewna siebie i chętnie zamieszcza zdjęcia w seksownych strojach oraz w mundurze, co z pewnością raduje [...]
[...] Moja najstarsza siostra Ashley zmarła w sobotę rano. Nie spieszyliśmy się poinformować o tym, bo był to dla nas szok, ale mamy nadzieję, że wszyscy szanują, że nie chcemy teraz rozmawiać. Dziękuję wszystkim, którzy złożyli nam kondolencje. Prosimy o modlitwę za całą naszą rodzinę, zwłaszcza za moją siostrzenicę i siostrzeńca. Tak się cieszę, że [...]
[...] zakrzepica tętnic obwodowych). W studium z Tromsø wykazano, iż mężczyźni mający poziom hematokrytu (hematokryt =ilość erytrocytów) większy lub równy niż 46% mają ponad 1,5 raza większą szansę na incydent żylnej choroby zakrzepowo-zatorowej (ang. venous thromboembolism; VTE) oraz 2,37 razy większą szansę na nieprowokowany incydent żylnej choroby [...]
[...] krąży wiele niepotwierdzonych opowieści. Na przykład, historię o tym, iż Andy Bolton, na samym początku swojej przygody z treningiem, wykonywał przysiad z ciężarem 226 kg oraz martwy ciąg z ciężarem 272 kg, można włożyć między bajki. Podobnie, jak twierdzenia, iż Dorian Yates wyciskał leżąc ponad 140 kg przy swoich pierwszych podejściach do [...]
[...] można było się nimi podpierać w dyskusji. Celowo przytoczyłem garść lepszych i gorszych metodologicznie badań, aby pokazać pewne niepokojące zjawiska. Takie same opinie wyrazili Jozo Grgic, Bruno Lazinica, Pavle Mikulic, James W. Krieger & Brad Jon Schoenfeld w przeglądzie systematycznym, opublikowanym w „European Journal of Sport [...]
[...] lub ich celu. W czasach Doriana Yatesa nie było tak łatwo. „Cień” wspomina, iż sam musiał być ekspertem od diety. Nie dało się zdobyć za dużo informacji, a teraz każdy ma dietetyka, trenera sportów siłowych oraz grono innych doradców. Zadanie Doriana było tym trudniejsze, iż był pionierem, jeśli chodzi o uzyskiwanie odpowiedniej, [...]
[...] w dziesiątkę. Podczas debiutu w tej kategorii zajął drugie miejsce na Chicago Pro 2017. Tego samego roku na zawodach Mr. Olympia był w TOP 10 Classic Physique. Ostatni raz na scenie wystąpił podczas Atlantic Coast Pro 2019, gdzie zajął drugie miejsce. W 2020 roku zdiagnozowano u niego raka jelita w stadium 4. Niestety przegrał walkę z [...]
[...] zdjęcia profesjonalnych kulturystów: „ja nie chcę być aż tak wielki”. Problem w tym, iż osoby ze zdjęć poświęciły wiele lat i wcale nie stosują tylko odżywek oraz suplementów, często to ciężka farmakologia. Poza tym w wielu przypadkach to połączenie co najmniej kilkunastu lat ciężkiej harówki na siłowni i talentu do budowania masy. [...]
Nie tak dawno pisaliśmy o 10 najlepszych pośladkach na Instagramie. Teraz czas na zestawienie największych pośladków. Nie wszystkie prezentowane modelki mają miliony obserwatorów, bo takie już na pewno znacie. O tych dziewczynach z pewnością nie raz usłyszycie w przyszłości. Wąska talia i piękne, krągłe pośladki. Niejednemu mężczyźnie taka pupa [...]
[...] siłowe nie przynoszą żadnych efektów”. Wiele badań należy do grupy RLPV (research lacking probative value). Są to obserwacje nie posiadające wartości dowodowej, np. kolejny raz powiela się ten sam schemat, „udowadniając” kwestie, które wcześniej były już doskonale zbadane. Kolejny przykład: chcemy wykazać, iż pomijanie śniadania ma kolosalne [...]
[...] zdjęcia swojej formy i postępów jakie robią. Prawdopodobnie niedługo przed samymi zawodami zobaczymy mniej postów i fotografii, by pozostawić w niepewności rywali oraz fanów kulturystyki. Jak na chwilę obecną prezentują się kandydaci i kandydatki do zdobycia najwyższych lokat? Shawn „Flexatron” Rhoden to człowiek, który [...]
[...] wiele osób jest uznawany za zło wcielone i truciznę. Czy faktycznie jest o wiele gorszy od cukru stołowego, sacharozy? Często porównuje się szkodliwość cukru, fruktozy oraz HFCS. Bez trudu można uzyskać dostęp do niesłychanie obszernych zasobów wiedzy naukowej dotyczącej tych 3 cukrów. Niektórzy, np. James M. Rippe i wsp., wskazują, iż [...]
Silna osłona antyoksydacyjna (stosowanie witamin A,C,E) kiedyś była uważana za niezbędną człowiekowi, gdyż konieczne jest niwelowanie szkodliwego wpływu na zdrowie kortyzolu oraz wolnych rodników. Wpływ reaktywnych form tlenu i azotu (reactive oxygen and nitrogen species - RONS) na człowieka od wielu lat jest przedmiotem dyskusji. Pomińmy na [...]
Z niektórych badań wynika, iż osoby preferujące skrajne rozwiązania żywieniowe mogą cierpieć z powodu różnego rodzaju zaburzeń (np. w postrzeganiu wizerunku swojej sylwetki). Czasem stosowanie diety wegańskiej poprzedza wystąpienie głębszych zaburzeń, np. jadłowstrętu psychicznego. Z kolei inni naukowcy twierdzą, iż stosowanie diet wegańskich nie [...]
[...] nie jem Oczywiście, zgadzam się. Nic nie jesz, a masz zwały tłuszczu? Proponuję dobrze zbadać ten problem, nagroda Nobla gwarantowana – złamiesz zasadę zachowania energii oraz zasady termodynamiki. Być może faktycznie nic nie jesz, a pijesz litry napojów słodzonych? Może nie uważasz za jedzenie batoników czy drobnych przekąsek? „Jak wykazano, [...]
[...] sodu, octany sodu, substancja konserwująca: azotyn sodu. 100 g tych parówek dostarczy 208 kcal, w tym 16 g tłuszczów, 13 g białka, 2,5 g węglowodanów, w tym 0,8 g cukrów oraz 1,7 g soli. Plusy: duża zawartość mięsa, niskokaloryczne, dobra dostępność, w smaku są delikatne, ładnie pachną, mają lekką konsystencję. Minusy: skład mógłby być [...]
[...] i zastosowanie praktyczne W cytowanym eksperymencie Simona K. Harriesa i in. młodzi mężczyźni wykonywali nietypowy plan treningowy. Najważniejsze, by pamiętać, iż dwa razy w tygodniu (w poniedziałek i środę) stosowali przysiady i wyciskanie sztangi leżąc. Zastosowano dwa systemy progresji: liniową oraz falową. Okazało się, że oba systemy [...]
