Witam.Przejdę odrazu do rzeczy.Zbliżają mi się ferie i chciałbym zakupić sobie kretyne- OLIMP CREATINE MEGA CAPS 150 KREATYNA 1250 mg. Dokupie sobię jeszcze 1 kg gain bolica(bo na ferie zostanie mi jeszcze 1 kg) i dokupuje sobie 1,5kg carbo.Ponieważ będę robił siłownie i BJJ.Dieta jest dopięta na ostatni guzik.( w ferie zwiększę,bo będe robił 2 [...]
mam pytanie znajomi na siłowni niekturzy cwicza zmieniając co tydzien cwiczenia tzn np na klatke raz zaczynaja od plaskiej na drugi tydzien od skosnej lub zamiast ropietekk hantelkami to na drugi tydzien na maszynie i tak przeroznie co tydzien zmiany ma to sens? kumpel z stazem 6 lat tak cwiczy mowil ze tak najlepiej wchodzi mowil zebym to [...]
elo.chce zrobić cykl na kreatynie, nigdy wcześneiej jej nei brałem.z tego co czytałem to na pierwszy raz poleca sie monohydrat kreatyny.ale on zatrzymuje wode(to sie chyba nazywa retencja, tak?) czy jest to szkodliwe? i czy szkodliwa jest kreatynina? czy lepiej dla zdrowia bedzie jak kupie ester?creapure to ester? pozdro
[...] nic mi nie da, także luzuję z tym. Natomiast będę miał za darmo M1t i myslę, żeby go wziąć. Czytałem co się da na postach o m1t również Twoje rady. Piszesz, że na pierwszy raz można go brać przez 3 tygodznie czyli 3caps dziennie. To by mi odpowiadało, tylko nie wiem jak brać sylimarol i clomid po cyklu. No i jak brać m1t, po jedzeniu, przed na [...]
witam ;) ćwiczę juz od około dwóch lat i zaczynam sie coraz bardziej zastanawiać nad jakąś suplementacją. co byście polecali na pierwszy cykl? czytałem dużo na temat odżywek. ale jest tego tak dużo że nie ogarniam, które mogłyby być na pierwszy raz:) prosze bardzo o pomoc
jak to jest z tymi ampulkami, one nie są tylko na jeden raz i mozna kilka razy z tego nabierać? jezeli mam prop ampulki 10ml i to jest 100mg/ml a ja chce 50mg co 3 dni, to jedna taka ampulka starczy mi na 20 razy, tak? czyli 2 miesiace, tak?
cześć, od jakiś 2 tygodni robię trening na masę, ćwiczę co drugi dzień. Od dwóch lat chodzę na basen raz w tygodniu i teraz nie bardzo wiem jak pogodzić pływanie z ćwiczeniami. Mam chodzić w takim dniu w którym ćwiczę, w dniu pomiędzy ćwiczeniami, czy mam wygospodarować oddzielny dzień na basen? Pozdrawiam
Trymer do ciała Philips BodyGroom, cena 80 zł z wysyłką. Sprzedaję cały komplet co fabryka dała. raz użyty, gwarancja do 22.08.2010 r., siateczka zdezyfenkowana:P 100 % sprawny Proszę pisać tylko na [email protected] (rzadko zaglądam na forum) wystawię na allegro, ebay Pozdro
Witam. Przez 3 tygodnie biłem po 100mg testosteron prolangatum raz w tygodniu , potem 2x po 100 mg w piątym i siódmym tygodniu .wczoraj było 7 tygodni i wbiłem ostatni w sumie 5 zastrzyk . Brałem to w celu zdrowotnym na poprawę samopoczucia .mam 40 lat. Co na odblok , czy jest mi potrzebny ? Jajka się zmiejszyły .proszę o pomoc
Witam chce zaczac cykl z mono(creatine Powder) + NOKO + bcaa i witaminki i tutaj pytanie mam sie sugierowac tym co na opakowaniu ?? bo gdzies na forum czytalem ze mono 2 x 5 g na opakowaniu jest raz dziennie 3g Zmieniony przez - 91puma19 w dniu 2010-02-23 13:07:39
mam 22 lata waze 83kg mam 3.7 na lapie i chce uzyc dopingu. Trafilo mi do reki 300 cukierkow winstrolu blue dragona i chcialem porady czy to dobre na pierwszy raz i co do tego dokupic i jak to brac (rozpiska) i prze ile czasu.. Bardzo prosze o pomoc bo jestem zielony w tym temacie i jeszcze pytanie czy ten winstrol jest dobry? Pozdrawiam
Cześć mam pewien problem wiec tak rozciągam się 2 razy w tygodniu :) po rozciąganiu na następny dzień moje mieśnie sa takie sztywne jak bym pierwszy raz się rozciągał a rozciagam sie ponad trzy miesiące i nie wiem co na to poradzić
Chce trenowac teraz na sile i oprocz treningu i diety chce wzucic jakies odzywki. Nie chodzi mi jednak o suplementy "twarde" jak np. kreatyna... Co kupic, pomocy!!!! Raz bralem kretke ale rok temu, ale nie zdecyduje sie na nia wole poczekac;)...
Panowie mam 1,3 i joszke solo co by do tego dodac zeby "zrobic cos przed treningowego"? mam tez jablczan activlabu moze dorzucić beta alanine? a i na pierwszy raz z 1,3 ile brac na porcje?25mg czy 50? Zmieniony przez - -Garfield- w dniu 2012-04-23 14:01:27
Od środy zamierzam chodzić na ta siłownię, czy jest ktoś chętny aby chodzić razem ze mną? Bo sama się wstydze jak na pierwszy raz. co przechodze obok tej siłowni są sami mężczyźni, są może też kobiety?
Witam wszystkich cwicze juz k 2 lat z marnymi efektami :/ mam zasobą 3 cykle kretyny po których miałem moze 1kg wagi i mam zamiar teraz cos sobie zapodac... co by było dobre na 1 raz?? kumpel mnie namawia na M1T ale słyszałem o tym rozne opinie :/ POMURZCIE!!!!!!
witam. lykam metke 2 tydzien , mam npp i go dodam do cyklu . Nie wiem czy to dobrze tak na pierwszy raz . I zwiazku z tym pytam czy to cos da ? nie chce propa dodawac bo nie lubie czesto sie kluc :) da cos te npp oprocz flaka ? :) I co na odblok ? Nie bede wypelnial ankiety bo nie pytam o dawki : )
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam 15 lat i trenuję piłke nozną + siłownia. W tygodniu mam 6 razy trening piłkarski i dodatkowo chodzę na siłownie raz w tygodniu. Jestem troche zmeczony, co polecacie na szybszą regeneracje + jakies dodatkowe suplementy. Z góry dzieki :)
mam 23 lata 95 kg 174 cm wzrostu mam problem tzn moze nie problem bo sama jestem sobie winna , pracuje na nocki wiec w ciagu dnia spie jem leze , zadnego ruchu moze ktos wie co mam jesc ? jak cwiczyc zeby schudnac ? chce wziasc sie na siebie raz na zawsze pozdrawiam
