co na 3 raz

[...] miesnie sie wlaczaja to nic zlego, one sie musza wlaczyc. Proponuje wiec by pierwsze cwiczenie w planie bylo traktowane jako cw na gorna/srodkowa klate i przednie bary na raz. Pozniej w celu odlaczenia max zaangazowania barow polecam wstepne zmeczenie. Zrob 2 cwiczenia jedno po drugim: jedno izolowane na klate, drugie zlozone. Propozycja [...]

Ja patrzę na to z perspektywy własnych doświadczeń, w 5 miesięcy na FBW doszedłem do poziomu, do którego na splitach dochodziłem co najmniej 2 razy dłużej, to tylko kolejny raz potwierdza wyniki badań. Żeby nie było, że nie wiem o czym piszę - przerobiłem 3 FBW i z 5 splitów.

[...] czesciej pił ale ja mam cisnienie 140/100 wiec jak mi jeszcze podniesie to bedzie lipa _______ pewux problem w tym ze ja uciekam przed policja dosc regularnie tzn musowo raz w tyg lol akurat wczoraj to dla zabawy tzn stalismy sobie w parku nie pilismy ani nic tylko tak sobie i podbija prewencja znaczy jedzie w naszą strone hało: *******lamy i [...]

[...] ja sie już nie łape)... ja mówie, że mi sie izo kończy na to on > to idź sobie do innego lekarza nosz ****aaaaa! badań swoich nie znam od początku kuracji miałem robione raz i wyniki ma on, ale zaznajomić się z nimi nie mam okazjii, leki musze sobie kołować od innych lekarzy bo on nie ma 2 min czasu na wypisanie recepty no ja ******le, on [...]

Damix co to ma byc? Mate - 31 zł wtarłem troche w czoło na prube i nic złego sie nei dzieje. Tzn nie świeci sie nie podrażnia czy coś. Takze chyba jest dobry. A teraz pyt: czy jak teraz bede na słońcu, to skóra sie bedzie opalała? I nie bedzie pieczenia itp? Pierwszy raz stosuje filtr

No właśnie to jest żenujące, nie chcę 2 raz izo bo nie mam żadnej gwarancji że wyleczy mnie na dłużej niż 3 miesiące. Pojeabne teraz będę znów wyglądał jak pół dupy zza krzaka i nie wiadomo kiedy to g**** przejdzie. Echh i co ja mam teraz zrobić, ja podejrzewam że to hormony bo jakoś nadmiernie owłosiony jestem na nogach i pośladkach ale wolę nie [...]

pisze po raz kolejny tymrazem z takim problemem: jestem juz wsumie 12 tygodniu, szczerze niewidze takiej duzej poprawy i jeszcze na dodatek wy***alo mi czerwone syfy na twarzy, troche na szyi i wcale nie widze duzej poprawy :( mialem dawke 1 mies - 20mg 2 mies - 30mg 3 mies - 40mg cwicze na silowni, biore odzywke Nitrobolon II (ale sadze ze [...]

[...] osoby i moja kuracja nie byla do konca taka jak byc powinna gdy sie zorientowalem sam sobie dawkowalem. Zobaczymy za 2 3 miechy jak powroci to bede musial jeszcze raz powtorzyc kuracje narazie jest w normie tzn nie mam ropnych zmian jezeli to male krostki znikajace szybko no i czolo z lekka przetluszczone ale to moze mi sie wydaje bo [...]

wystarczy dokładnie przeczytać temat... ale napisze jeszcze raz: co może spotkać: >10% pacjentów: -suchość i świąd skóry, zwiększona podatność na mikrourazy, złuszczanie naskórka - suche, pękające usta, zapalenie warg - podrażnienie spojówek - bóle stawów i mięśni - zmiany w wynikach laboratoryjnych (niedokrwistość, podwyższony poziom lipidów) [...]

[...] wszystko gralo,zreszta niedzwiedz kiedys zjadl mi psa w polsce i wkurvilem sie sarenki np.bym nie zastrzelil,zreszta to pierwsze zwierze jakie zastrzelilem,tak to wczesniej zabijalem jak bylem maly zaby,kijanki,i muchy meczylem wyrywalem im skrzydelka i topilem i raz pajakowi wyrwalem 3 nogi a mial ich 6 ,i zaczol lazik w kolko, ale zaluje tego

[...] z tym "tylko" bo tarcze są ważne jako element, walka z cieniem także, ale chodziło mi o to na czym powinien się skoncentrować. W walce z nim chyba pierwszy raz wyłapał jakiegoś mocniejszego prostego i widać jak cofa głowę i opuszcza gardę. Nawet miał minę sfrustrowaną, że sam nie może trafić Sylvi. Co do walki Pudziana z [...]

W srode i w sobote mam 2 treningi dziennie. Na zawody mialem jechac ale zlapala mnie choroba. Troche zaluje, ale pewnie bede mial szanse nie raz Boksero wez napisz jeszcze raz bo nie wiem o co ci chodzi Ogolnie, wyrzucam smieci z zarcia i staram sie jesc mniej wegli oraz ogolnie jesc mniej, tak wygada u mnie "redukcja" Od przyszlego [...]

jak utrzymają się te tendencje co do tej pory to własne mieszkanie za 30 lat będzie przejawem mega luksusu, zresztą już dziś w 90% własne mieszkanie = mega długi na 30 lat -.- Po raz pierwszy od 2/3 lat nie mogę wepchnąć w siebie 4k kalorii, więc dobijam jedząc wafle ryżowe paprykowe z masłem orzechowym :)

[...] płaskie, pojdę do lekarza ale tak jak pisałem za dwa tygodnie i zoabczymy co mi powie. Ten ASPAT i ALAT mocno przekraczaja normę ale nigdy nie odczuwałem bólu wątroby! i teraz tylko zdażyło sie tak poimprezować a tak to może z raz na miesiąc max dwa razy !! (troche mam stracha z tą wątrobą!!) Wszystko się wyjaśni jak pójdę do lekarza ! Nie palę [...]

[...] PRZED AEROBOWYM-TYLKO JEŚLI TRENUJESZ TAK DUŻO AEROBOWO- TÓJ TRENING SIŁOWY NIE POWINIEN TRWAĆ WIECEJ JAK 30-40 MINUT 2. Jakie partie miesni cwiczyc w jakie dnie- teraz cwicze 5 razy w tyg.TO ZALEŻY JAK MOCNO ANGAŻUJESZ CIAŁO PODCZAS "TRENINGÓW" BIEGOWYCH A kiedys 6 razy wiec niewiem jak to robic aby trenowac kazda partie [...]

[...] wiązadła w śródręczu i nadgarstku. Koło 4 miesięcy ręka była bezużyteczna. Co do kotegaeshi-znam gościa (120 kilowy, trochę otłuszczony, ale jednak koks) któremu dwa razy lżejszy człowiek złamał tą techniką rękę, bo ten duży zaoporował... Do dziś ma fajny ślad-taką "gulę" pod nadgarstkiem. Sankyo? Szarpnij-i potem płać ze [...]

[...] ci nie pomoże ... 3 trafiłeś do dobrej grupy/wymagającego trenera sam masz spory potencjał duże chęci i samodyscyplinę - to chyba marzenie każdego Cóż nie każdy trafia od razu do sekcji karate gdzie uczy się dobrze,jednak nawet w sekcjach kyokushin pomimo iż na zawodach walczy się tylko uderzając rękoma w korpus walczy się i uczy uderzać w [...]

ćwiczyć ćwiczyć a reszta ... jakoś to będzie. nie hołduję tej zasadzie i nigdy nie hołdowałem .... coś się bierze z czegoś czyli z wiedzy na ten temat Co do mojego optymizmu... tak mam go ( choć nie raz zwątpiłem ) bo spotykam na swojej drodze ludzi, którzy sprawiają , że warto jest robć to co się robi i nadal się rozwijać

[...] Maday nie cwiczy dluzej niz ja zyje chyba ze pierwsza forme katowal juz w kolysce. Z pewnoscia zrobilby ze mnie miazge ale to nie znaczy ze zna Wing Chun. Nie chce tez obrazac zadnych ludzi cwiczacych w Polsce pod jego patronatem, krytykuje samego Maday'a jako czlowieka sprzedajacego uslugi pod nazwa Wing Chun podczas gdy nie reprezentuje on [...]

[...] kasy ;) ). poczynilem juz pewne postanowienia totez prosze o komentarz i sugestie co do jakis zmian: pierwszy tydzien, areoby bede wykonywal tylko w dni nietreningowe tj. 3 razy w tygodniu zarzywajac l- karnityne (60 tabletek po 1 g kazda: bede bral chyba 2 przed areobem) i hmb tuz przed cwiczeniem. co do dni treningowych to: hmb na czczo, [...]