[...] płucny. Czekamy na oficjalny raport w sprawie jego śmierci. Bud Jeffries Życie i kariera Kariera Buda zaczęła się od trójboju siłowego już w wieku 14 lat. Startował kilka raz w zawodach, a jego największymi osiągnięciami były wygrane w 1989 roku na USPF Teenage Nationals oraz 2000 roku na WNPF Lifetime Drug-Free World Powerlifting [...]
[...] dużo, że aż ciężko uwierzyć, że można sobie z tym poradzić. Jednak natura nie jest "głupia" i warto jej zaufać. Biorąc pod uwagę, że młodzież poświęca dużo czasu na naukę oraz rozwijanie swoich pasji, można by powiedzieć, że nie ma szans na to, żeby nastolatek musiał walczyć z nadwagą. Dużo się ruszaj Jeśli chcesz schudnąć, to ruch jest [...]
[...] i jakie ludzie mają oczekiwania wobec niego, w związku z tym, że jest synem Schwarzeneggera. Baena niewątpliwie jest bardzo podobny do swojego ojca, o czym z resztą też nie raz pisaliśmy. Często odtwarza klasyczne pozy Arnolda i stara się chociaż trochę mu dorównać. Regularnie trenuje na siłowni i sądzono nawet, że zamierza pójść w ślady ojca i [...]
[...] produkty w wersji light. Opisane są w różny sposób, ale zwykle chodzi o to, że została w nich obniżona zawartość tłuszczu. W zamian za to zazwyczaj zostaje dodany cukier. Po raz kolejny — czytaj etykiety. Wędliny, przetwory mięsne, parówki No kto by się spodziewał? A jednak nawet w takich produktach producenci ukrywają cukier. Wiele tego typu [...]
[...] ostatni start w tych zawodach. Jeszcze do niedawna był on tak naprawdę pod znakiem zapytania, gdyż pod koniec stycznia strongman prawie stracił nogę. Ujawnił to dopiero teraz. W najnowszym filmie na kanale YouTube Briana Shawa zatytułowanym „Prawie straciłem nogę. Droga do WSM” siłacz pokazał, jak leży w szpitalnym łóżku. Brian opowiedział o [...]
[...] co wymagało podania midazolamu przez załogę ambulansu. Młodzieniec wymagał wentylacji mechanicznej ze względu na zmniejszony wysiłek oddechowy spowodowany midazolamem oraz w celu uniknięcia aspiracji do płuc ze względu na obecność krwi w ustach i drogach oddechowych. Był leczony empirycznie (lewetyracetam, meropenem, acyklowir) początkowo z [...]
[...] cholesterolu i by ciśnienie krwi było lepsze – i dokładnie to zrobiłem. Powiedziałbym, że w około 70% ograniczyłem spożycie mięsa. A pozostałe 30% to od czasu do czasu może raz w miesiącu robię w domu stek, kiedy oglądam walki UFC”. Arnold Schwarzenegger po raz kolejny poruszył temat zdrowia i diety roślinnej. Zaledwie kilkanaście dni temu [...]
[...] kilka lat. Dlatego na pewno nie będę tego skreślać z pamięci. Zdecydowanie, z pewnością mogę potencjalnie zobaczyć siebie w roli zwycięzcy w przyszłości”. Lunsford po raz kolejny wspomniał też o tym, kto jego zdaniem znajdzie się w pierwszej trójce. „W Arnold Classic 2024 bierze udział wielu świetnych zawodników. Nadal twierdzę, że w [...]
Chociaż wydawać by się mogło, że tytuł niniejszego artykułu to klasyczny oksymoron, to w rzeczywistości temat można w sposób praktyczny rozpatrywać na poziomie jakościowym. Parówki dostępne w sklepach różnią się pomiędzy sobą składem i wartością odżywczą. W praktyce żadne parówki nie powinny być oczywiście podstawą diety, ale jeśli już [...]
[...] dodatni bilans kaloryczny może sprawić naprawdę dużo przyjemności. Chociaż może się to wydawać nieprawdopodobne, to istnieją jednostki, które mają problem z przytyciem. Spowodowane jest to tym, że dostarczają zbyt mało kalorii z pożywienia. Aby zwiększyć masę mięśniową, konieczna jest nadwyżka energetyczna oraz odpowiednio ukierunkowany trening.
Czy tego chcemy, czy nie, do użytku weszła cała masa zamienników cukru (aspartam, acesulfam K, sukraloza). Niestety z reguły ludzie nie używają rozumu, ale emocji. Zamiast rozważyć realne zagrożenia wolą szukać tych urojonych. Co najgorsze na manipulację podatne są nawet osoby z wyższym wykształceniem. Czy słodziki tuczą? Nie ma na to żadnych [...]
[...] wprowadzeniu ciężkich treningów? Jak być może już się domyślasz, w związku z tym, że stosujemy progresję parametrów treningowych, treningi siłowe będą z czasem stawały się coraz cięższe. Trudno zatem wskazać jednoznaczną granicę typu: Przez pierwsze x miesięcy trenuj umiarkowanie, później przejdź na stałe do ciężkich treningów... Każdy musi [...]
[...] takie osoby odwiedzają “świątynię wysiłku”. Co więcej, zarówno w rozmowach z pacjentami, jak i obserwując w przerwach między seriami swoje otoczenie na siłowni, zauważam coraz większą ilość osób w kwiecie wieku. Z tych samych rozmów wyłania się jasny obraz głównych celów, jakie przyświecają takim osobom. Najczęściej słyszy się słowa podobne do: [...]
Australijski kulturysta Calum Von Moger w sobotę opublikował post, w którym prosi obserwatorów o pomoc w odnalezieniu swojego 28-letniego brata. Ostatni raz widziano go w czwartek, 2 marca, około 8 rano. „Mój młodszy brat Eddie zaginął. Proszę, jeśli ktokolwiek widział lub słyszał COŚ od niego lub ma jakiekolwiek informacje na temat jego miejsca [...]
[...] samopoczuciu, a to duży krok w stronę dłuższego życia. Na zakończenie Pamiętaj, że pojedynczy nawyk nie gwarantuje długiego życia, ale na pewno lepsze to, niż nic. W każdym razie przeczytaj jeszcze raz powyższe wskazówki jak wydłużyć swoje życie i zobacz, że nie jest to nic nadzwyczajnego. Nie wymagają żadnej rewolucji — ot lepsze decyzje, które [...]
Kwestia nabiału w dietetyce jest bardzo sporna. Z jednej strony, od lat mówi się nam o jego pozytywnym wpływie oraz konieczności włączenia go do diety. Z drugiej jednak strony, istnieją przeciwnicy tej teorii, którzy mają swoje argumenty. Wskazują na negatywny wpływ nabiału na nasze zdrowie, samopoczucie i sylwetkę. Nie każdy nabiał jest jednak [...]
[...] się w hiszpańskim kurorcie – Benidormie – Mistrzostwach Świata w Kulturystyce pierwszego dnia rozgrywano zawody w kulturystyce klasycznej i Classic Physique oraz w ramach Pucharu Świata – w fitness plażowym mężczyzn. Nasz reprezentant Tomasz Sadkowski wywalczył brązowy medal w Classic Physique do 171 cm. W kulturystyce [...]
Zapewne większość z nas zaczynała swoją przygodę z treningami od wolnych ciężarów. W końcu znacznie łatwiej poprosić rodziców lub, gdy ktoś już zarabia, kupić samemu parę sztangielek. Z czasem, zwłaszcza gdy ktoś nie ma dostępu do klubu, kolejny zakupem staje się sztanga. Nie ma jednej, uniwersalnej drogi! Jest jedna, w danym momencie, najlepsza [...]
Dexter Jackson ostatni raz wszedł na scenę podczas Mr. Olympia 2020 i tam ogłosił koniec swojej zawodowej kariery. W wieku 51 lat postanowił przejść na emeryturę i dał jasno do zrozumienia, że nie planuje już więcej startów w zawodach. Oczywiście nie oznacza to rezygnacji z treningów. Jackson nadal trenuje ostro na siłowni i ostatnio udowodnił [...]
[...] Hummus klasyczny Vemondo jest dość gęsty i smaczny - smakuje tak, jak powinien smakować hummus. Nie jest ani zbyt słony, ani za bardzo przyprawiony - wszystko w sam raz. Skład Ciecierzyca gotowana (ciecierzyca, woda) 53%, woda, olej rzepakowy, pasta z nasion sezamu 12%, ekstrakty przypraw (cebula, pieprz czarny), mieszanka przyprawowa, [...]
