co na 3 raz

ja tez nie kumam dlaczego mam skonczyc z kulturystyka skoro lubie sobie raz w tygodniu wyskoczyc na 3 browarki?? ja jak pije to po to by bylo mi fajniej, a nie po to by zazygac caly parkiet i nie pamietac jak znalazlem sie w domu... co do pigul to jeszcze nie bralem... ale znajomi mnie namawiaja i sadze, ze namowia bo wychodze z zalozenia, ze [...]

Najbardziej zauważalna rzecza przy dece, aczkolwiek nie spotyka to każdego, jest tak silne blokowanie osi HPTA, ze ani HCG ani clom ani nolva ani wszystko na raz nie odblokuje osi przez powiedzmy... ponad 3 miesiace. A przekonujemy sie o tym kończąc cykl i przestajac podawac ezogenny testosteron, zaczyna sie horror bycia facetem bez testa - nie [...]

[...] lżejsze z ciąższymi-tj.: ciężki-lekki-wolne-lekki-ciężki-wolne-wolne lub lekki-ciężki-wolne-ciężki-lekki-wolne-wolne Chodzi o to, by każda grupa była trenowana na przemian raz w tyg. lekko a raz ciężko-nigdy z tą samą intensywnością na obu treningach w tygodniu. -sugerowany podział grup: A: klatka, barki(przód i bok), tricepsy, brzuch, łydki [...]

[...] ma poprostu być ? czy liczy się tylko ostatnia seria zeby zrobić te 10...? sesja ''A'' przysiady sesja ''b'' uginanie kolan (na siedząco czy leżąco? ) tak? reszta bez zmian...? i wez zapodaj ten plan cudowny jeszcze raz tylko napisz partiamni co na co jest wg. kolejności bo nie rozróżniam THX Zmieniony przez - ADEQsfd w dniu 2010-07-27 17:03:20

No i problem Panowie, zrobilem iniekcje strzykawka ta co ostatnio, zrobilem aspiracje niema krwi wiec ok, po inkecji nabralem odrazu z ampy na nastepny raz, patrze, a tam minimalne kropelki krwi nie zauwazalne na pierwszy raz, jak teraz wyglada sprawa z tym? Bo zal to wywalic, a koleina iniekcja za 3 dni, pewnie ktos juz tak mial wiec pytam. [...]

Na 1szy raz podolalem 4ry interwaly Ale z kazdym kolejnym biegem bede sie staral +2 dokladac. Biegi bardzo utrudnily mi yebane meszki, pozarly mnie zywcem, dlategoz planuje zmienic bieznie na mniej zalesiona i blizej polozona, mam nadzieje ze sie uda Wrazenia z biegow? Nogi naprawde poczuly, szczegolnie dwuglowe, tlenowo duzo szybciej sie [...]

Potem studia:) fizjoterapia chce sie dostac na akademie medyczną... Do finlandii tylko na wakacje zeby miec za co koxować na 1-wszym roku Byłem już tam raz ale wysłali mnie ze szkoly za wyniki w nauce na 3 tygodnie praktyki i złapałem kontakty

[...] praca i bardzo lubie wypic kawe z olejem kokosowym. Wiem ze to taki lowcarb nawyk, ale czy moge zatrzymac to w jadlospisie? Taki sam rozklad btw w dni wolne? Trenuje 3-4 razy w tygodniu. Zastanawialas sie rowniez nad dolozeniem 30min truchtu w dzien wolny bo chcialabym wrocic do biegania. Co myslisz? Jeszcze raz dzieki za czas:) [...]

[...] akurat nie trzeba co jest zbedne a mowa tu o bic+tric zestaw dyskotekoway? po co to katowanie ramion 2x w tyg, gdzie inne partie WAZNIEJSZE sa olane i trenowane zaledwie raz w tyg. chcesz wieksza czestotliwosc - ok to podstawa ale NA CALE CIALO. za to sroda DZIEN SĄDU sa przysiady sa nogi ! i co mamy? trening wrecz kobiecy nie urazajac pań ? [...]

Thnx za odzew! OKI więc trenuje codziennie, nie chodze na siłownie, ze sprzetu mam tylko żałosną sztange 25 kg, 2 sztangielki domowej roboty po 10kg i drazek nad łóżkiem (domowa robota ofcoz:D) 90% moich treningow robie wiec w domku, cwicze tym co sie da, głównie robie pompki + drążek i co 2,3 dni coś na barki i nogi... Czasem zdaży mi się [...]

[...] bym radzil kupic normalny pulsometr np. Sigmy bo bedziesz tez mial i na silke i na rower na dworze, beganie chyba ze trenujesz tylko w domciu. Czesc z tego co widze polecala raz dziennie inni dwa razy, na poczatku z doswiadczenia wiem ze lepiej jest zaczac raz dziennie godzine w dobrym tempie w gornej granicy progu niz rozkladac to na dwa razy bo [...]

No ogolnie niby ze długie estry ma, działa w organizmie 3 tyg to jak ktos bedzie zle znosił lub jakies uczulenia to bedzie sie męczył jeszcze, ze mocny srodek jak na 1 raz. Ale imo to taka schematyczna gadka, 3/4 osob z mojego podwórka swoja kariere sterydowa zaczęli wlasnie od omo "1 ampulka na tydzien" hehe I wszyscy zyja i maja sie [...]

[...] cywilizacji i jabłku to był żart. Ale za to podałeś argument wegan za tym, że jesteśmy roślinożercami. To oni chłodzą się przez skórę jak my a zieją mięsożercy. Kolejny raz bredzisz. Metoda persistent hunting wykorzystywana była do polowania głównie na roślinożerców - bo wiesz, roślinożerca zwykle nie ma dużych pazurów i kłów, także jest to [...]

Kocio - ja bym ją jednak chciała zobaczyć więc chyba bardziej się postaram:) Tak, no to widać że początek nie był dobry. Przeczytałam więc jeszcze raz podwieszone artykuły na forum i zadałam sobie te pytania które tam były przytoczone (między innymi z artykułu "Pierwsza redykcja by Koniu): -Co chcę osiągnąć? "...poprawa sylwetki poprzez [...]

[...] Witaj, zacznijmy od Twojego podstawowego pytania - czy szybko zejdziesz do okolic 28s. Więc sprawa wygląda następująco - wszystko zależy od Twojego zaangażowania oraz ilości treningów jakie zrealizujesz. Napisałeś,że przepływasz 3-5 km na trening, tak więc będziesz mógł realizować więcej zadań. Sam trening sprinterski pozwala [...]

[...] to chodzi - ja też miewałam ciężkie schizy - nie wychodziłam z domu nawet dwa tygodnie, ani na uczelnie, ani ze znajomymi - siedziałam całe dnie w wyrze i jedyne eskapady to raz na 3 dni do sklepu. Nie odczuwałam przy tym lęku przed wyjściem tylko niechęć a jak przyszło mi z kimś rozmawiać to dostawałam szału - w związku z czym słuchawka od [...]

flex1976 były, były ale nikt nie napisał jasno czym charakteryzuje się ten środek i czy ma potencjał, już chyba 3. raz słyszę, że to ziółka i kilka razy, że to środek wysoce anaboliczny ale nikt nie potrafi wytłumaczyć dokładnie. Piszą o tym środku, jak naprawdę o cudzie z niebios. TomQ-MAG skład tego środka jest po włosku, jak i wszystkie [...]

ja raz bym wjechał na zbiórke lecha z arka na skm bo jechali na lechie.ciekawie by było%-)ale dostałem cynk co i jak i uniknąłem solówki zycia%-) sądzę że nie była by to honorowa solówka 1 na 3|-)|-)|-):-D:-D:-D Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2012-04-14 17:14:49

[...] inne mięśnie. W wyciskaniu hantlami można prowadzić łokcie inaczej pod kątem 45 stopni, z dociskiem lub bez itd. Śmiało możesz się włączać do dyskusji Rafał ;-) Co do nadgarstków- no one's perfect %-) Nie da rady skupić się na 3-4 rzeczach na raz, niech na razie pracuje nad głębokością. Spoko Emil, następnym razem poczujesz mocniej %-)

[...] doprowadzić do rewanżu. Co na to Daniel Cormier? Stipe Miocic przegrał z Danielem Cormierem już w pierwszej rundzie po nokaucie przez co nie udało mu się obronić tytułu po raz czwarty z rzędu. Mimo porażki, Miocic ustanowił rekord w liczbie obronionych tytułów w dywizji ciężkiej. Teraz Stipe pracuje nad tym, by doprowadzić do rewanżu i na [...]