co na 3 raz

Strongbart ma racje: "Ludzie sluchac Mottora dobrze pisze" Strangeman gratuluje, pamietam jak ja szaprnolem pierwszy raz ciezar "zero zero", bylem szczesliwy przez cale 2-3 minuty, bo se pomyslalem ze stowka to tak jakos pusto przydalo by sie tak ze 105-110. Ja tak mam z kazdym rekordem, ze cieszy mnie przez kilka minut a [...]

[...] dobrze nie zna sie na cwiczeniach a jzu ma diete w sumie pewnie tez zła, mam w klasie paru zapalencow co ciagle pytaja sie o porade czasami az denerwuje mowic to samo 100 razy ja mam pytanie czy cwiczenia klaty mozna laczyc z najszerszym? CHYBA TAK CO BO NAJSZRSZY TO JEST CHYBA MIESIEN ANTAGONISTYCZNYM WZGLEDEM KLATY chyba ze sie myle co??? [...]

[...] domu i wszędzie czymś częstują. Nie zawsze się skuszę, ale przez to też nie jem idealnie co 3 godziny. Z efektów wizualnych moich treningów jestem zadowolony, bo ostatnio co raz częściej słyszę, że fajnie wyglądam (w koszulce :-P), ale wczoraj położyłem się na ławce, wrzuciłem 45 kg i przy dziesiątym powtórzeniu już miałem dość.. W prawdzie [...]

[...] przy takiej ilości ćwiczeń. Jakoś muszę dotrwać tak jak jest do matur, a w zasadzie na okres matur planuję przerwę 1,1,5 tyg. w której będę pewnie tylko biegał i może z raz zrobię drążek lekko żeby się całkiem nie zasiedzieć. No a po maturach ruszę już na poważnie. DRĄŻEK Miałem dziś motywację, problemy mam już tylko z końcową fazą, do [...]

po raz kolejny niestety ja mieszkam na wsi i takich rzeczy jak mąka razowa w sklepach nie ma u nas zadvpie i tyle, co zrobic, moze jak kiedys bede w mieście na zakupach to kupie, zaczna sie studia to bede mial po drodze a tak to się nie chce specjalnie po mąkę jeździć czy po coś tam zarzucę magnez jak się coś będzie działo, póki co jest spokój i [...]

[...] tak było pomiędzy 40 a 40,5, a bieps się jakiś większy wydawał, tzn tak jakby urósł nic z tego nie ogarniam --- Z początku miałem plan zrobić chociaż 1 trening dziś, lecz raz że micha z punktu widzenia dietetyki była tragiczna, więc sensu i tak zabardzo nie było, a drugi - ważneijszy powód, kumple mnie wyciągnęli do kina na resident evil w 3d [...]

[...] podczas przerwy to jem tak jak jadłem w DNT i kcal 2500. -- "Pokój z widokiem na wojnę - Moja pasja" "Dopóki jestem młody mogę wszystko zmienić, Mogę być coraz lepszy bo sami się kreujemy, Gdy dopadają mnie codzienność i problemy Zostawiam je w tle, idę na trening." "To jest pasja, to jest to co mnie trzyma, Moja [...]

trzeba by jeszcze mieć te 1000zł żeby tak sobie wyłożyć, to raz a dwa, to nie mam gdzie i tak zresztą tysiak to mało żeby ćwiczyć tak komfortowo jak na normalnej siłowni, serio ja tam obstaję za normalnymi siłowniami, "ćwiczyłem" swego czasu u siebie w domu, mam ławkę,gryf i coś tam obciążenia, ale to była lipa, nie mówię już nawet o [...]

[...] tematu lepiej niz rok temu, no bo jednak czegos tam sie nauczylem jakby nie patrzec Ludi - tak jak piszesz, to chyba najlepszy sposob, a juz na pewno najprzyjemniejszy, bo raz że nie wpychasz w siebie nie wiadomo ile (więc i $$ mniej idzie na to wszystko), po drugie estetycznie w miarę jest caly rok a nie 2-3 miechy, a potem swiniak, no ale [...]

David - tak, tam czytałem czekam na 4 część bo ciekawy strasznie jestem co tam będzie mam nadzieję że u mnie się świetnie sprawdzi dabadu - hmm, poczytam tam jeszcze raz dokładnie, bo nie wiem czy tak można, no ale chyba tak, zastanowię się --- pomyślałem sobie, że najpierw zrobię ten cały cykl, a plan Wodyna i tak zrobię jak to skończę, tylko [...]

[...] osoba, o wynikach nie wspominam nawet. Pierwsze moje eksperymenty dowodza jednego - da sie z roslin wykrecic pyszne rzeczy. Nie zostane raczej nigdy weganinem, ale miesko raz dziennie, albo 3 razy w tygodniu - bez problemu jest dla mnie do przyjecia. Tak samo jaja, sery - na razie bede uciekal od nich do ilosci raz na dzien, pozniej wplote dni [...]

[...] Dzisiaj długo wyczekiwany dzień. Raz, że cheat meal %-). A dwa, że rodzinna bibka urodzinowa. Moje wypadają co prawda dopiero w przyszłym tygodniu, ale połączyliśmy je razem z moją siostrą i Jej 6 letnim synem, co będzie widać ewidentnie po torcie %-) DIETA 1. omlet z płatków owsianych/jaglanych z polewą z wheya smażony na oleju kokosowym [...]

[...] ze sztangą 20x90kg 20x100kg 20x110kg 20x120kg 20x130kg + w przerwach spięcia brzucha x5x30p Nie ma co ściemniać - dzisiaj szło naprawdę ciężko.Nie pamiętam kiedy ostatni raz praktycznie każdy ciężar wgniatał mnie w ziemie/ławkę.Powtórzenia szły płynnie,ale mój umysł sygnalizował zgoła odmienny stan.Fakt,że borykam się z kilkoma urazami,ale [...]

Witam w moim pechowym dniu. Wiecie dlaczego praktycznie nigdy nie spóźniam się do pracy? Ano dlatego, że ja do spóźnień nie mam szczęścia. Dziś zaspałem po raz pierwszy od ponad 3 lat, podjechałem do pracy taksą 20 minut po czasie i co? Oczywiście dokładnie w tym samym momencie zjawił się przed wejściem sam prezes. Na szczęście jest w porządku, [...]

[...] karkówki zapieczonej + opcjonalnie jakiś plasterek pomidora, coś takiego (no i majonezik jak ktoś może, najlepiej zrobiony przez siebie z oliwy); no i drugi placek na to. Teraz bierzemy sreberko - owijamy z jednej strony tak do połowy powstałej bułki, aby nam się to trzymało bez problemu. Tips dla Globtrotterów: idziemy do McDonalda i patrzymy [...]

[...] czasu zauważyłem że pojawiła się nowa pani, która ubiera się w dość wyzywający sposób (nie będę opisywał, nie jest to tylko moja opinia ale również kilku przyjaciół wyraziło identyczną) No więc wszedłem poprosiłem na 10 minut po czym pani powiedziała ok i wszedłem sobie. Po pewnym czasie opalania weszła sobie owa pani podniosła klapę i się [...]

a ja mam pytanie bo co roku jak ide nad wode po raz 1szy nawet na te 2-3 h to sie spalam na raka i mi schodzi skóra i wszystko mnie wkurza, w tym roku chce isc na solarke z 3-4 razy przed prawdziwym sloncem, czy mozna cos zrobic zeby sie tak nie spiec jak rak i zeby nie schodziła skóra? na słonce juz mam krem "20" bo mysle ze jak na [...]

[...] wszystkie problemy i pytania zwiazane z tym planem jak najkrocej po pierwsze (jeszcze odbiegajac od tematu) gratuluje zmiany koloru (juz dawno ci sie nalezalo IMO), a teraz konkrety : zaczalem stosowac plan ze strony 8 jeszcze zanim odpowiedziales na moj posT, ale dzisiaj jest dopero 3 dzien, wiec mysle ze nic sie nie stanie jesli teraz [...]

faZe zaczalem stosowac plan ze strony 8 jeszcze zanim odpowiedziales na moj posT, ale dzisiaj jest dopero 3 dzien, wiec mysle ze nic sie nie stanie jesli teraz zamienie normalne wyciskanie na prostej na polowiczne (w koncu tylko raz mialem klate A), OK druga sprawa to cwiczenie B : proponujesz pompki na poreczach (czemu wcale sie nie dziwie [...]

[...] i duzo trenowlame kwike ale nei ot ochdoiz tez tak mailem wiec na jednym meczu gdy pzregrywalismy 1:7 po 1 polowie nie mielismy szans wygarc to postanowilem pokiwac gdy raz okiwalem typa to od razu anbralem pewnsoci sibei i kwialme robielm z nimi co chial;em bo umeim dryblwoac.....wiec eni boj sie sprobuj najleij z slabszym rywalem gdy [...]