co na 3 raz

[...] nie dali. Tzn. po 1-2 zabiegów jest duza szansa na pełne wyleczenie. Jak pamietaci mam ich sporo, wiec trzeba by to etapami robić. I pewnie z chodzeniem do du.y. Narazie wiec lekarz przepisał Groprinosin i verrumal. Łykam dziennie 9 tabsów i smaruje 2 razy kurzaje. Te wcześniej traktowane cytrynką, gdzie był strup. Strup odpadł, jak go [...]

[...] :KLATA 1:wyciskanie sztangi płaska(1s 50kgx8, 2s 65kgx6, 3s 75kgx2, 4s 80kgx4(będę dokładał lekko)) 2.rozpiętki : (1s 8kg x 10, 2s 10.5kg x10, 3s 13kgx8 - co tydzien robie raz na skosie, raz płaska) 3.wyciskanie hantli: (1s 13kgx10, 2s 18kgx8) i tym samym wyciskam na Środek klatki :D BICEPS 1.gryf łamany(1s 33kgx10, 2s 38kgx10, 3s 40.5kgx8) [...]

[...] poludniu beda wyniki. Humor juz wrocil ;) Cisnienie mierze codziennie, czasami co 2-3 dni i zawsze rano,posiedze ok 10 minut i mierze. Dzisiaj zmierylem rano i potem drugi raz 15 minut po wypiciu kawy. Przed kawa 125/75 puls 82 a po kawie 142/78 puls 84. Czy tzn ze nie powinienem pic kawy? Byloby ciezko...wolalbym zamiast tego ograniczyc seks [...]

[...] dwie pijawki na cżłonku. Przez pierwsze 2 dni piekło bardzo, ale potem pijawki zagoiły to co trzeba i chyba na 5 dzień pieczenie całkiem znikło, którę niestety wróciło 3 raz....ale właśnie znów po sikaniu po wytrysku bo ktoś to pisał żeby siknąc od razu i przepłukac cewkę z nasienia. I to jest największy bład facetów cierpiących na tę [...]

rowek ja bije raz na 5 dni, ale np. rozmawiałem z kadrą naszą to przeważnie ładują co 2 dni :). Zastanawiam się jaki był by efekt jak bym właśnie zaczął wbijać co 2/3 dni. Może luty/marzec polecę tak przez jakies 2-3 tygodnie zeby poprostu zobaczyć jak organizm reaguje. A no i jak już gdzieś pisałem ja lecę pewnie conajmniej do czerwca :)

hej. od dwóch dni wiem jak nazywa się to cholerstwo które mam w buzi od tygodnia.... mam to 3 raz w życiu , i mam nadzieję że doc trzech razy sztuka gdyż w końcu wiem co to jest... czy ktoś może mi powiedzieć jak taka mala plamka może tak bardzo boleć? nie mogę jeść , rozmawiać (nawet jak nie rozmawiam to boli ;]) i czy koś może mi powiedzieć jak [...]

200-250 to tyle co nic , ale mam kilku chlopakow co leca tak po 3-4 tyg i efekty tez bdb i nie czuc zadnych sidow i zamuly. Lecialem 3 razy , 400-500 mg 10-12 dni. Raz latem , byla masakra. Ciagle zlany potem i 0 checi do zycia. Z efka jest troche lepiej. Duzo zalezy od tego co na codzien sie robi ale idzie przezyc. Generalnie warto mimo wszystko

[...] Moja "zabawka" to UZI thunderbolt, a więc 2 mln V. Jestem kobietą, jak możecie z reszta poznać po nicku. Rzucił się na mnie facet (na oko 110 kg zbitej masy). Strzeliłam raz przez sekundę, chyba trochę w powietrze ale w jego stronę (poszła lekka błyskawica) zeby zdał sobie sprawę co go spotka jak mnie dotknie, zbliżył się, przytknęłam mu do [...]

[...] ja tez odczuwam bóle w odcinku lędzwiowym ale nie podczas siedzenia, tylko jak np. dlugo ide (jakies chodzenie dluższe po centrum handlowym, zakupy itp itd). albo nie raz wstaje rano i mnie boli juz kręgoslup wlasnie w tym odcinku. jestem po dwóch wizytach. w ten czwartek kolejna :) opiszę moze jak to wyglądało mniej/wiecej do tej pory: - [...]

[...] bo zachowuje stały progres to w dniach hipertroficznych za bardzo starałem się zachować ten progres i ucierpiało bardzo czucie mięśniowe i stałe napięcie mięśnia i właśnie teraz się zastanawiam czy dni hipertroficzne nie ćwiczyć bardziej intuicyjnie jeżeli chodzi o dobór ćwiczeń i ciężary? Oczywiście dalej będę zapisywał w tabeli wszystkie serie [...]

[...] przez Kimurę: Shooto jest najstarszą i najbardziej rozwiniętą na świecie organizacją propagującą walki w formule MMA. Starty w Lidze pozwolą na doskonalenie umiejętności oraz promocję zawodników w organizacji Shooto, co jest zawsze dużym krokiem do przodu, dla tych, którzy poważnie myślą o karierze sportowej związanej z MMA. Jest też [...]

[...] przy wzroście 167,5 miałam masę 55,7, ale mi wyszedł niedobór tkanki tłuszczowej. Nie jakiś bardzo duży, ale tak z 1,5%, więc liczę, że jak przytyłam do tych 57,1kg to mam teraz w normie I ogólnie zasady zdrowego żywienia znam, tylko nie zawsze mam jak to realizować, bo są dni, gdy od 8-20 jestem na uczelni i obiad jem po 20 Nie wierz w te [...]

[...] foty).w paryżu poskładali mi łapę na płytę i 12 śrub.była złożona tak solidnie że nie miałem gipsu tylko taką szynę z której mogłem wyjąć rękę i sobie umyć.po operacji od razu nawet nią delikatnie ruszałem.po roku czasu znajomy ordynator wyjmując całe to żelastwo z mojej ręki pisał na ten temat prace habilitacyjną.zalecił mi intensywną [...]

[...] spaslem sie dosc znacznie na zeszlym cyklu masowym,tzn ok.20% tluszczu gdzies tak i na kwiecien zaplanowalem diete tluszczowa,tzn wtedy robilem tak,ze jadlem jakies 2g b oraz jakies 3g t na kg masy ciala,ww ponizej 20g dziennie(tylko te dostarczane z produktow o wysokim poziomie t)bylem tak chyba z 5kg,nie schudlem nic,z wody tez specjalnie [...]

[...] o ocenę planu treningowego i rady, z góry dziękuję za odpowiedź. ogolnie nie napisales nam jak wykoujesz taki plan? czy wszystko wykonujesz w ciagu jednego treningu? ile razy w tyodniu? ja bym zrobil nieco inaczej i podzielil calosc na schematy PUSH i PULL PUSH robil klate, barki i tric PULL robil plecy, tyl barkow i bic i taki schemat [...]

[...] się dziwnie po cyklu z metki spadłą mi odpornosć nabawiłęm się zatrucia pokarmowego .... silne mdłości ,ból brzuchatotalny brak sił..oprucz niełnych wypruznien czesto zaraz przed nimi robię sie czerwony, moje naczynka krwionośne kurczą sie rosnie ciśnienie i mam wrażenie jak bym płoną od środka doświadczenie to jest bardzo wyczerpujące i [...]

Jakieś 8 lat temu skręciłam sobie kolana na hulajnodze... dostałam szynę gipsowa prawdopodobnie na 10 dni (dokładnie nie pamiętam) i było po sprawie. Teraz jednak we wrześniu na lekcji wf-u znowu to samo. Upadłam przy skakaniu i od razu wylądowałam na pogotowiu. Lekarz powiedział ze kości sa całe ale do gipsu... na 10 dni... jakoś to [...]

Witam Tak naprawdę wszystko zależy od Twojego systemu treningowego .Wiadomo, że w klasycznym splicie, gdzie trenujemy każdą partię raz na tydzień ta objętośc będzie kilkakrotnie większa aniżeli chociażby w przypadku FBW (Full Body Workout). Jak się domyślam pytasz o trening nóg raz na 7 dni. Wówczas kompleksowy trening powinien zawierać nawet [...]

[...] pompek na 3 krzeslach w jednej serii.53 pompki z klasnieciem pod brzuchem w jednej serii, 3 pompki na jednej rece (prawej i lewej) ze zlaczonymi nogami.(raz prubowalem zrobic pompke na jednej rece na dwuch palcach, jak Bruce Lee... skonczylo sie zlamaniem palca-pompki nie zrobilem) 4 razy zaczynalem serie polegajaca na [...]

czesc pisze juz tu 3 raz ale dlatego ze jestem tu nowy i nie wiem co i jak (urea 20.0 hascobaza ad 200.0) czy to wystarczy napisac na recepcie i bedzie ta masc z mocznikiem????czy jakos innaczej prosze pomozcie chodzi mi o to jak ma wygladac wypisana recepta czy moze to byc tak jak wyzej czy cos jeszcze trzeba opisac???