SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co na 3 raz

  • [...] państwo wspiera Polski Związek karate w kwocie 800 000 zł rocznie czyli inaczej jest to kwota pozwalająca zakupienia 800 sztuk tatami !!! i do tego składki za egzaminy z całej polski 50 000 trenujących x 20 złotych. Sukcesme Rosji jest ściaganie na długi czas japończyków do klubów a nie raz na 3 dni w roku przy ogólnym spędzie w Krakowie.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5075 Data: 2005-05-01 13:11:48 Liczba szacunów: 0
  • FBW/aeroby zmienna dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zaduzo tych protein bialko wystarczy ci raz dziennie wypic dla uzupelnienia brakow a ty masz ponad 3 g/kg mc tyle to na saa wywal z rana te proteiny i po silowni i sproboj i obserwoj co sie bedzie dialo bo na jednego zadziala to na innego co innego ja sie przy wadze 85kg i trening+aeroby w wolne dni bieganie lub hit to przy 3000 sie redukuje, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1702 Data: 2010-04-15 00:15:09 Liczba szacunów: 0
  • DT SoNiC- Test supli UNS

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] nad przearanżowaniem kilku ćwiczeń na triceps). Mówiąc, że chcę poprawić technikę zmieniłem ruch jaki wykonuję podczas skull crasherów(standardowo robiłem do czoła, a teraz bardziej rozciągam za głowę). We wtorek nie trenowałem, ze względu wycieczki na śnieżkę. W środę również, byłem za bardzo padnięty, a wypadał trening nóg(zrobię w [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 5796 Data: 2015-07-30 19:40:58 Liczba szacunów: 0
  • tren+susta

    Post
    Doping

    co do witamin to wiem jakie mam, ale niestety nie stać mnie na oryginalne specyfiki czy tam witaminy od razaka...ale wiem ze ten sort jest dobry i na bank nie mam oleju rzepakowego. już 3 raz biorę z owego źródła i jak na razie nie miałem żadnych problemów ze zdrowiem a efekty było widać. i wiem że to co jest w tych flaszkach to nie jest tak do [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1277 Data: 2010-03-09 02:15:39 Liczba szacunów: 0
  • Kto na mundial?- GK

    Post
    Piłka Nożna

    erminho napastnikow jest powlonaych 4 gra na raz 2 a 2 siedzi, czyli polowa gra, w przypasku bramkarza gra tylko 1 na 3 poza tym napastnicy czesciej łapia kontuzje niz bramkarze, Trzeci napastnik na pewno wyjdzie na boisko, 4 byc moze tez, a co do bramkarzy to 2 juz bardzo zadko wychodzi na boisko 3 prawie nigdy wiec argument zeby brac mlodszego [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 5022 Data: 2006-05-14 20:51:47 Liczba szacunów: 0
  • redukcjia-dieta do poprawy,wskazowki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie ma sensu, za duzo bialka na jeden raz. Na zmiane twarog i WPC, co wieczor styka... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-10 14:50:27

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1704 Data: 2009-03-10 14:50:15 Liczba szacunów: 0
  • Proźba o ocene planu

    Post
    Trening dla początkujących

    przemas931 "Metody są inne ale akurat tym planem ćwicze teraz bo jestem na cyklu już 2 albo 3 raz nim ćwicze i nie narzekam. Za miesiąc zmieniam go na siłówkę jakąś lub HST zobacze." o jakim cyklu mowa? po co chcesz zmieniac trening,ktory sie sprawdza? "Jakbyś traktor71 pomógł zrobić korektę to bym był wdzięczny." nie potrafisz sam sobie pomoc? [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 773 Data: 2011-10-22 11:42:46 Liczba szacunów: 0
  • słodycze pomyłka,wpierw dieta potem suple kup dobre witaminki poprawią ci apetyt na tą chwile jedyne co możesz kupić to gainera jakiegoś i brać go 2-3 razy dziennie na tym etapie HMB ci nic nie da tym bardziej że kulawo u ciebie z dietką na kretke za wcześnie jeszcze poza tym na 1 raz to zwykłe mono.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1749 Data: 2007-10-06 20:38:16 Liczba szacunów: 0
  • DIETA NA MASE-sprawdz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.posiłek -płatki owsiane 100 g -mleko 3,2%/750 ml/435 kcl/chyba troche zadużo -chleb razowy/50g/98 kcl/wywal masz węgle płatki owsiane -ser wiejski/ok -rodzynki suszone lub 2 łyżki miodu pszczelego/324 kcl/z 30 g rodzyn -2 tab. tranu/ok 2.posiłek -chleb razowy/100g/196kcl -szynka z piersi z kurczaka/98 kcl -ser gouda/316 gcl/ zamiast ego [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1388 Data: 2006-11-20 21:48:07 Liczba szacunów: 0
  • FBW 5x5 Siła i dynamika + SW

    Post
    Trening dla początkujących

    A co do dni to mysle ze 3 raz dałbym rade,bynajmniej na zwyklym FBW dałęm ;)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1676 Data: 2012-03-06 21:35:52 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl

    Post
    Doping

    Na pierwszy cykl wystarczy sam Testosteron Enan lub Cypio w dawce 250mg co 5 dni, HCG 300iu co 3dni lub raz na miesiąc rozbite na 2-3 iniekcje. . Badania przed zrób : Morfologia Glukoza Lipidogram Panel wątrobowy Panel tarczycowy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 155 Data: 2023-05-12 10:08:06 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w planie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Jeśli dodasz jeszcze jeden dzień treningowy to możesz każdą partię ćwiczyć 2x w tygodniu np. push/pull/off/push/pull/off/off. Chyba, że chcesz normalnego splita z partią raz w tygodniu ale wtedy dobrze byłoby zrobić na 4 dni i zmienić podzial na np. nogi klata + bic off plecy barki + tric off off tylko nogi musisz zacząć robić normalnie i na [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1840 Data: 2014-09-19 01:06:43 Liczba szacunów: 0
  • Proszę doradźcie coś biednemu studentowi

    Post
    Trening dla początkujących

    Aha i tu Panowie nie ma się co śmiać ;) Poszedłem raz do kumpla z grupy na browara. Było nas z 8śmiu chłopa i 6ciu z nas nie wycisneło na ławce wiecej niż te 60 kg. Jedynie dwóch mocno odstawało no ale oni już mają kilkuletni staż. Ehh no ale tak to jest jak się częściej trenuje mięsień piwny :) Wiesz rozchodzi mi się, też o to, że jak teraz robię [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1349 Data: 2008-05-17 11:01:05 Liczba szacunów: 0
  • Nie , nie. To na pewno jest krwiak , bo juz mi schodzi. Na kolanie wtedy zostal mi tylko siniak po 4 dniach. Tutaj tez widze poprawe. Tylko jakis dziwny zbieg okolicznosci. Noo jak 3. raz to sie stanie w tym miesiacu, to pojde do lekarza, ale watpie. A po co wam w ogóle te sogi ? Jakis konkurs jest czy co ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1753 Data: 2008-11-14 02:20:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] bo sam uwazam ze tam nie ma 400mg.A czemu jest atak napisane?nie wiem.Tutaj wszyscy w irlandi bija deke co 3 dni minimum,z tego co wiem zazwyczaj bije sie ją co 5dni albo raz na tyga.Ludzie mi tu gadali"ch*ja Ci wejdzie jak bedziesz bil co 5dni",co Wy na to?Czy przy takim biciu deki,czyli co 3dni skutki uboczne bd wieksze? Wracajac [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4111 Data: 2008-10-27 12:08:11 Liczba szacunów: 0
  • [...] był 3 lata temu lecialem wtedy na TNT 450 A nastepnie TNT 750 I do tego METKA , odblok byl z cloma I hcg jakies Tabletki na p just zapomnialem , ale wszystko bylo ok , teraz bylem na cyklu 3 miesiace gdzie sie kulem boldenol 250 I test 450 I do tego tabsy ktore podwyzszaly stezenie tescia d-bol I podczas tego jesscze raz na tydzien 700uj [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 583 Data: 2017-07-15 22:10:55 Liczba szacunów: 0
  • HGH + T3 + SAA

    Post
    Doping

    [...] badanie poziomu hormonow tarczycy przed cyklem i miesiac po rozpoczeciu zeby moc skorygowac ewentualna dawke t3/ z supli warto dodac k-r-ala /2 lub 3 x 200mg/ taki cykl mozna ciagnac 3,6,9,12 czy ile chcecie miesiecy... od czasu do czasu /powiedzmy raz na 3 miechy/ wykonujac badania hormonow tarczycy i cukru /no i jakies ogolne co 6 miechow/...

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2023 Data: 2007-12-17 16:16:48 Liczba szacunów: 0
  • redukcja w toku...

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] juz nigdy nie posmakuje mojej odzyweczki z cieplym mleczkiem. Ej a jak ja mam tablety z konska dawka 15g("amino 1500" heh wcale sie nie zdziwie jak sie myle, juz raz sie tak kiedys osmieszylam mylac dawki nie umiejac odroznic gr od mg ) to co mam 3/4 tablety wziac zeby bylo 10g Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2006-10-06 23:38:16

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 9510 Data: 2006-10-06 23:38:01 Liczba szacunów: 0
  • interwały

    Post
    Piłka Nożna

    Cris a co powiedzialbys na taka kombinacje gdzie interwaly robiloby sie raz w tyg np w niedziele,reszte tygodnia treningi raczej zwiazane z technika,i w nast niedziele trening silowy na nogi na silowni,tak to przeplatac na zmiane,mowa oczywiscie o treningach w trakcie sezonu-niedziela dlatego zeby do soboty czuc sie na meczu wypoczetym,czy raczej [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2095 Data: 2013-08-05 09:38:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] czyms co bedzie dobrze robic. Jezeli ktos wie jak zabezpieczyc sie od aromatazy, po co sie dziurawic i wbijac takie pop.ierdolki? Albo typowe "50 propa eod na pierwszy raz" w ogole jest niedorzecznoscia, mimo tego ze ktos wazy 80 kilo...niech by wazyl 60 to moze sie zgodze. Ja jestem dokladnie po srodku miedzy amerykanska przesada, a [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5940 Data: 2007-12-24 05:18:07 Liczba szacunów: 0