witam! moj kumpel ma problem, nie wie jaka kretke kupic, dopiero zaczyna sie bawic w silownie, co byscie mu doradzili na pierwszy raz a potem na kolejne? ktora kretka jest najlepsza?
[...] forumową, że missinvincible została moderatorką działu ladies. Bardzo się z tego powodu cieszę i wiem, że wniesie swoją osobą nowe spojrzenie na kwestie zarówno diety jak i treningu. Otwarta głowa na niekonwencjonalne rozwiązania - to coś co na pewno przyniesie nam wszystkim wiele korzyści. Jeszcze raz gratuluję i cieszę się na naszą współpracę.
Jak w temacie,dzis 1 raz wq zyciu odczuwam ze po przelkniecie jak pokarm dostaje sie do zaladka strasznie mnie piecze to chyba bol w przelyku?jak nie jem to mnie nie boli co na to najlepiej kupic?Wzielem ranigast,ale nic nie dal bo ranigast jest na zgage.
Mam 15 lat waze 67 kg chodze na siłownie już jakies 7 miesiecy i chciałbym łapnąc troszke masy i wiecej siły >?< co byscie proponowali .Raz w tygodniu oprocz siłowni mam trening w piłke nie liczac w-f. Czy jak na moj wiek 75 kg wycisku na klate to duzo czy mało . Cwicze cały czas na sucho, Z góry dzieki. Jak cos to jakie odzywki?? takie w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pytań odnośnie redukcji: 1. Czy w moim wieku robić jakąś dietę typu low carb, itp.? 2. Jeżeli zdecyduje się na trening aero po treningu siłowym to co na nim robić? 3. Czytałem, że trening cardio powinien trwać do 60 minut, a ćwiczę również Taekwondo (raz na tydzień), na którym trening trwa ok 1,5 h. Nic się nie stanie jak będę tyle trenował?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, potrzebuję porady co do spalacza tłuszczu, na pierwszy raz jaki będzie najlepszy? Proponowano mi Trec - ClenBurexin, dobry wybór? Drugie pytanie to, jak dawkować? Tak jak na etykiecie napisane, czy są jakieś przeliczniki np. gram / 1kg ciała?
Witam panowie, nie mieszkam w Polsce a tu gdzie jestem nie mam nikogo kto by mi pomogl. Mianowicie czekam na paczke z 100 mety i 100 wina, wiem ze nie powinno sie brac razem i wyczytalem na forum ze powinno sie odblokowac co mnie troche zmartwilo poniewaz 2 lata temu przy wadz 105kg znajomy nakierowal mnie na 300 wina i mowil ze na pierszy raz nie [...]
mam takie pytanko ostatni moj cykl zrobilem sobie na cellpump-ie i jestem bardzo zadowolony bo wczesniej bralem jedynie same mono. co byscie zaproponowali na kolejny raz moze znowu cell pump czy cosik innego podobnego??
Mam 14 lat.nie chodzę na siłownię ale podnoszę ciężary co weekend.więc raz na wf podciągalem się i zabolało mnie coś w przed ramieniu i teraz za każdym razem jak kilka razy podniosę jakiś ciężar to mnie boli.boli tylko w momecie podnoszenia.i mam już tak miesiąc.
Witam MAM 20 LAT ĆWICZĘ juz 2 i pol roku ;p na odżywkach chciałbym zrobić swój ppierwszy cykl na testosteronum prolongatum metce i jakiś odblok co i ile proponujecie na pierwszy raz z góry dzięki za jakieś konkretne odpowiedzi ;p
[...] zakupić jakieś suple. Na ten cel mam +/- 300zł, planuję zakupić: Kreatyne mono, przedtreningówke, trochę białka i może bcaa ?? Co mi polecacie z przedtreningówek na 1 raz. Kretyne wiadomo, wezmę zwykłą tańszą jaka tam będzie, białko sfd lub konkurencji zobaczę jeszcze, pytanie więc o przedtreningówke i czy warto brać bcaa na masie? Jak [...]
Chce sobie kupić 10 strzałów omki i 100mety.Planuje to wziążć na 2 cykle po 5strzałów i 50 tab.Co o tym myślicie.Czy to nie za mało.Może to wziąć na jeden raz?
[...] Ramiona i barki mam przy tym dosyć chude. Nie znaczy, że nie mam żadnych mięśni , jednak chciałbym nabrać ogólnej masy ciała przy zrzuceniu brzucha. Chodzę na siłownię raz w tygodniu, a to dlatego przez natłok zajęć na studiach. Na siłowni biegam na bieżni jakieś 2 km. Chcę dołączyć też basen w weekend, co najmniej 2 x w tygodniu. Czy [...]
Mam 15 lat . Szybko podrosłam i pojawiły mi się rozstępy na łydkach ;/ Leję na nie wodę na przemiennie raz zimną potem ciepłą ... robię peeling , smaruję kremami nawilżającymi . Moje pytanie to co mogę zrobić aby je wybielić ? Pomoże coś oprócz kremów na rozstępy ? Są jakieś inne sposoby ? Proszę o szybką odpowiedź . Dziękuję :)
[...] będę miał test na lekcji w-f podciągania się i robienia pompek na ilość. Ja od 0,5 roku ćwiczę na siłowni. Mam pytanie jak mogę wyćwiczyć podciągnie na drążku , raz w tyg. to za mało mi to daje . Robię aktualnie split 3x. Co mam zrobić ? Na razie to sam daje radę 3/4 razy się podciągnąć ... Zmieniony przez - asembler12 w dniu [...]
[...] nie wiem czy pytanie dodałem w odpowiednim dziale. Chodzi mi o długość pierwszego cyklu na kreatynie. Ćwiczę na siłowni od roku, niedawno kupiłem sobie kreatynę CM3 Trec oraz białko WPC 80. Zastanawiam się jak na 1 raz jak długo powinienem brać kreatynę i w jakich porcjach w dt i dnt? A co do białka to brać je bez przerwy, czy za jakiś czas [...]
witam, jestem tu nowy, mysle nad jakims prohormonem na pierwsxzy raz. Moja waga to 70kg/176cm, jechalem juz 2 cykle na krecie (1-mono, 2- cm3) co polecacie? moj staz to 1.5 roku, dieta jest zapieta konkretnie
