[...] PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: nie trenuje BRAK PORANNYCH WZWODÓW i to już trwa od lat czasami bywaja ale rzadko raz na 7 dni i ogolnie tez nie mam tego Powera co na koxie a test wysoko oraz LH. Najlepsze jest to ze nie wiem czym zbic prolaktynę wit b6 to gowno daje no i pale fajki a [...]
[...] koło 19-20 może czasami o 22 najpóźniej.Jest to 4-5 kanapek z żółtym serem i pomidorem,ewentualnie czasami dorzucę jaką polędwicę do tego.Zapijam wszystko 1 l wody,łykam 3 raz aminokwasy i idę spać.Chciałbym jeszcze dodać że dziennie piję ok 6-8 l wody.Tak mniej więcej wygląda każdy mój dzień.Oceńcie go ale nie róbcie zbyt wielkiej korekty bo [...]
mój kolega ma tyle lat co ja cwiczy ze mna... tylko on w wieku 14 lat wzia Testona... wazy ok 75 kg. ma wBamie 41 .... NIe chce wygladac jak swinia tylko na masie troszke nabrac... Ja ide do kibelka raz na 3 dni albo 2
Mysle ze nie za malo aczkolwiek wedlug mnie optymalna iloscia jest 4 tab dziennie przyjmowana kazda co 6 godzin ale 3 na pierwszy raz moze sprobowac. pierwszy tydzien bym jadl dwie reszte trzy i jak zostalo by 14 to zrobic delikatne zejscie znow 2dziennie az do konca Po skonczeniu tribulusa + stacka kreatynowego Naprzyklad Noko ktorego [...]
[...] chce zaczynac o tescia to syf a Boldabol ?? Brał to ktos ?? Deka a Libol albo Dubol cos z tych srodków by nie interesowało , a pozatym nie chce mieszac 2 SAA na pierwszy raz! Thz za odpowiedzi!" Nikt ci nie jaze brac 2 srodkow, sam test- wez sama dece i za 3 tyg mamy post z cyklu -co to jest deca dick- Nolvadex brac podczas cyklu [...]
33 w lapce, heh.. co do 50 szt metaxa to od biedy moglby poleciec niecale 4 week's 10mg ed, na poczatku i koncu fazy moglobybyc nawet 5mg ed - na 1 raz wystarczajaco. byl zreszta topic pacjenta ktory na 1 cyklon zapodal metax 10mg ed i przy odpowiedniej suplementacji i diecie wyszedl calkiem ciekawy rezultat.. martwi mnie ta lapka, heh (33cm!) po [...]
Po pierwsze daj łydce odpocząć kilka dni. Po drugie 30 minut jak na pierwszy raz to stanowczo za wiele. Zacznij od 10 minut i co tydzień dodawaj po 2-3 minuty. Poszukaj na forum bo było już kilka tematów o poprawie wyskoku.
anarki i po hu.j ci to było teraz się wszyscy z ciebie polewają... Zasatnów się na następny raz co piszesz albo zmień jeszcze ze 3 razy wersję zaistniałych zdarzeń...
[...] zwany enan (przeczytaj lacine to sie skumasz czemu) czyli wyjdzie ci mw tak w tygodniach 1 - 4tyg oma e5d 4 - 7 oma + prolo e5d 7 - 10 oma e5d 13 - 16 hcg 1000ui e2d a na nast raz wez najpierw napisz a potem kupuj aha a teraz ladnie wypelnij swoj profil byle goownem i przyznaj mi soga elo Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-07-12 01:15:21
ja obecnie jestem w trakcie takiej suplementacji kratynowej : 21 dni biorę samą mono 3 raz dziennie po 5 gram (olimp powder), następnie dodam do tego jabłczan (sandi) rano mono , połódnie (po treningu) jabłczan i tak 14 lub 21 dni w zależności od odczuć wewnętrznych następnie przejdę na BIOTECH nitrox therapy lub Krealkaran !! co w y na to ??
Nie robie tego zwykle ale co mi szkodzi raz na jakis czas...pod Twoj sprzęt np takie cos Wykroki 5s Inverted rows 5s Wycisk hantli lezac 4s a jak za lekko to pompki z obciążeniem Wycisk hantli nad glowe 3/4 s Wycisk francuski 3s Uginanie z hantlami 3s Plank 4s
[...] zrezygnowaleś? Nie zrezygnowałem. Na co dzień mieszkam w Krakowie. Spędzam 2 - 3 tygodnie na wakacjach u rodziców w Rzeszowie. BTW Rafała znam ponad 10 lat. Kiedyś nie było sekcji muay thai w Rzeszowie i dojeżdżał do Krakowa na treningi raz w tygodniu. Ponadto jestem sędzią muay thai i często go widzę na zawodach ze swoimi chłopakami i Hanią.
dzieki.. to moze sie nei zalamię odrazu ze sztanga pracuje raz w tygodniu po godzinie (juz od miesiaca.. i poki co na moje 60 kg wyciskam 50 kg w pełnej seri (okolo 8-10 powtorzeń). tekord to 57, ale mayślałam , że sie złamałam w 15 miejscach . Zobaczymy jak dalej bedzie mi to szlo... dzieki za wsakzowke <piwo> pyziaczek
[...] na 3 tyg celem jest wazna dla mnie gala Iron Warriors Team 18marca,wiec musze tam byc,a bez tematu sie nie obejdzie :)) fakt chcialem tylko wziac bagaz podreczny ,ale w razie w po prostu dokupie rejestrowany i styknie.Zatem zadzwonie i sie dowiem.Jednakze jak powiedza ze nie mozna to i tak wezme w zwiazku z tym ze prop jest na oleju to mysle [...]
piling jak najbardziej biorąc pod uwagę , że skórę masz bardzo zanieczyszczoną ( szczególnie chodzi mi o nos i okolice) . także zaczynamy od pilingu i najlepiej raz w tyg dorzucić maseczkę głęboko oczyszczającą ( używać lepiej w dzień w którym pilingu nie wykonujesz) , piling natomiast co 2-3 dni. krem do zaczerwień , który polecało wiele osób to [...]
[...] - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14 miesiecy 6. DIETA: 6-7 posilkow co 2,3 godz staram sie -białko: - -węglowodany:- -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: raz tescia prolo 20 szt. 8. TRENING: 4-5 razy w week 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
Wiecie zdania sa podzielone na ten temat. ale ok moze jesli chodzi o male dawki to faktycznie bedzie to lepsze. Ja bralem 25mg ed i sobie rozkladalem. Ale powiedzcie mi czy nawet dawka 15 mg na raz nie wywola zbyt duzegowplywu na watrobe? Co byscie polecili? na oslonke. essentiale? w 1 sztuce na 3 mety?
Za duzo propa jak na 1 raz ! Rob iniekcje np co 3 dni, albo kup z mniejszym sterzeniem. Z vitaminek to praktycznie kazdy kompleks witaminowy... np Vitaral
Pomoc w rozłożeniu supli
