białka

[...] jest okej :-) Za to smak mi pasuje,uwielbiam orzechy a czułem lekki posmak migdałów które również mega lubie :-) Minusem jest tez dosyc sporo wegli w 100g produktu. Ogólnie białka Scitec są mega dobre,ciut za drogie jak dla mnie. Kiedyś miałem zwykłego Whey Protein o smaku truskawkowym i do teraz mega go wspominam bo jedno z lepszych białek [...]

[...] %-) Jutro trening po 2-3 posiłku,plecy ciężko więc ciężary polecą 88-O Wczoraj dostałem paczkę od SFD,kupiłem podstawy czyli białko oraz witaminki. Dodatkowo dostałem próbkę białka oraz saszetki PW za punkty. Jutro powinna być także paczka z suplami od pewnej mało znanej firmy która wchodzi dopiero na rynek. Jak dobrze pójdzie zostanę ambasadorem [...]

[...] kaps w ciągu dnia Vitaminall- 2 kaps do śniadania Inferno-2 kaps przed treningiem Mój zakup,akurat na OLXie ktoś sprzedawał w miarę tanio a chciałem spróbować kiedyś białka od WK. /SFD/2016/9/29/20330e64abda42aea124c7fa2fbd80a9.jpg Wczoraj byłem także po lustra do siłki. 2 szt luster o wymiarach 128x50. Trochę małe ale za 100 zł to było [...]

Pamiętaj, że nadmierne stosowanie białka obciąża nerki. Ja przez jakiś czas je obciążałem, a potem miałem z nimi duże problemy. Bierz maks 2g na kg masy ciała, a nawet 1,9g - w zupełności starczy. Druga sprawa, nie przekraczaj więcej niż 50g białka na jeden posiłek, bo też wtedy obciążasz bardzo nerki. Kamil powiedz jakie to duże problemy miałeś z [...]

[...] = SENNOŚĆ) 5. Czy 500kcal dolicza się tylko w dni treningowe ? /// NIE / MOŻE LEPIEJ DODAĆ +200KCAL ? 6. Strasznie minie wysyfia przez te dietę :/ Czy to przez duża ilość białka? /// JEST DUŻO MOŻLIWOŚCI 7. Jak często się ważycie by robić korekty w diecie ? /// CO 1-2 TYG Poprawioną dietę mam zamiar ruszyć po wypłacie. Wtedy będę miał środki [...]

[...] dni treningowe rano na czczo i po treningu w dni nietrenigowe porcja rano na czczo. carbo piłbym 30 min przed trenigiem i zaraz po . Oprucz tego Ostrowią uzupełniaj braki białka w diecie jak masz w danym dniu za mało białka to pij ostrowie to zalezy od diety tak samo carbem mozesz uzupełniac niedobory węglowodanów. Ułóż sobie dietke policz [...]

z reguły mówi się, by na 1 kg suchej masy ciała (i rozumiem, że u ciebie ŻADNA redukcja w grę nie wchodzi) przyjać odpowiedni: 1,8 -2 g białka ( u ciebie 90-100 g B) 3 - 4 g węglowodanów (160 - 170 g WW) 1 g tłuszczu.(tu bym dała spokojnie 60 g T ) Musisz odżywić swój organizm.... W zależności, jaką aktywnosć prowadzisz (praca, czas wolny, sport), [...]

Śniadanie płatki owsiane 50g 1 jajo 4 białka + cynamon 2 kiwi B36,4 T10,77 W57,7 KCL - 455,1

Fly...daj spokój , będziecie sobie ostatnią działke białka wydzierać Zmieniony przez - barbella w dniu 2009-02-13 22:00:15

barbella co to za skojarzenia jeszcze wyjdę na jakąś co się tylko na facetów od pasa w dół patrzy i nie białka, raczej kurczaka nie jem prochów, on też bedzie miał zakaz kurcze a myślałam ze mi posta zjadło wiec sorka za duplikat Zmieniony przez - flying w dniu 2009-02-13 22:04:24

te surowe ww, to co to? przeciez nie musisz caly czas lnianego, jedna lyzka dziennie starcza, reszta to moze byc oliwa z oliwek, jeszcze jedno cale jajko zamiast samego bialka, a nawet maslo na chlebek, jak taki jesz PS A co z tym zdjeciem sylwetki ?

to nie ma innych wegli? OK, Przy LC trzeba wiecej bialka i tluszczu, czyms te kalorie trzeba podbic, bo to co masz to jest bardzo malo

[...] nauczyć. Co do ilości węgli, to już cechy indywidualne, ja u siebie zaobserwowałam że on właściwie są winowajcą, moich mówiąc delikatnie kłopotów z wagą. Takie ilości mięsa (białka)jakie teraz przyjmuje były dla mnie kiedyś rzeczą niewyobrażalną - ja jestem (docelowo – byłam) jeżeli chodzi o smaki typem [...]

Kawałeczek sobie zjedz ,ale uwzględnij go w swoim zapotrzebowaniu.Z drugiej strony sernik ma duzo białka

[...] czuje nieprzyjemny ucisk w żołądku i dolnej części brzucha, jakby mi ktoś flaki na węzły pozawiązywał, przechodzi po śniadaniu • pojawiły się problemy z cerą, czy to od zwiększonej ilości białka w diecie ? Jakby ktoś wiedział co to za ptica i co z tym zrobić proszę o radę.Dziękuję Zmieniony przez - barbella w dniu 2009-02-24 10:40:21

tak, cera to zwiekszonej ilosci bialka jestem o tym przekonana, bo jestes nie pierwsza dziewczyna od ktorej to slysze, oczywiscie nie kazdy tak ma, ale maja jak widac. Jaki masz teraz podzial ? (przepraszam, ze pytam, ale nie chce mi sie szukac, a nie pamietam) Co jesz wieczorem? 2. rob odwrotnie, wypad w tyl z pudla, alebo po prostu wypad w [...]

[...] jadłospisem przekraczam białko o jakieś 15 % ale tym sie chyba przejmowac nie muszę ? on liczy tez białko roślinne, reszta wychodzi na 100 % stosunek kalori wynosi 48 % z białka 32 % z węgli 20 % z tłuszczu Wieczorem Matrix 5.0 plus łycha oleju, lub czasami twaróg Wiem, że jesteś przeciwniczką obcinana wegli i myślałam o tym co napisałas [...]

[...] zdarzało mi się to dosyć często, więc może z treningiem to tylko zbieg okoliczności. Poza tym czułam się dobrze, w głowie mi się nie kręciło, śniadanie zjadłam. DIETA – TRZYMANA Jedyne odstępstwo, jeśli można to nazwać odstępstwem to lody wyprodukowane z białka czeko i jogurtu 0,1 %. Zmieniony przez - barbella w dniu 2009-03-16 11:43:02

Padla juz dosyc konkretna odpowiedz. Co moge dodac od siebie... napewno bialko grubo przesadzone. Bilans w DNT fatalny, czemu tak malo wegli i mnostwo bialka? Dobra to zaczne od DT: -za duzo bialka w proszku, pij raz dziennie, zalozmy po treningu -platki z ostatniego posilku mozesz przeniesc na sniadanie -wywal bialko ze sniadanie i dodaj jajka [...]

[...] nie jest nawet dobre. Szczerze mówiąc nie jest nawet kiepskie - jest fatalne i nie ma nic wspólnego ze zdrowym odżywianiem ani dietą, która pomoże Ci schudnąć. Co do białka, to skup się na PEŁNOWARTOŚCIOWYCH jego źródłach. Zamiast ładować w siebie słodycze jedz jaja, mięso, ryby i naturalne, nieprzetworzone produkty. Naucz się najpierw [...]