Barbella Blog.....bo barbella się odchudza

Martucca no z kości na ości faktycznie nie ma co...szczęściara
ja do tej pory z tym walcze...mam problemy z cyferkami, mój sposób to maksymalnie uproscic posiłki, dziennik posiłków Vitalmaxa, też na poczatku krzyczałam, że niczego liczyc nie będę
coś tam licze , ale profesjonalne to to nie jest, a "na oko" to wiadomo...kura umarła

Zmieniony przez - barbella w dniu 2009-02-17 12:58:28

to nie ma innych wegli? OK, Przy LC trzeba wiecej bialka i tluszczu, czyms te kalorie trzeba podbic, bo to co masz to jest bardzo malo

rano w owsianych są jeszcze i to jest w dni bez siłowni, z siłownia 4*tyg daje po treningu 70g ww złożonych, może niepotrzebnie te owoce ze śniadania wywaliłam, lubie i chetnie bym jadła, nie chciałam iść w stronę LC, samo jakoś dzisiaj wyszło
muszę sie przyłożyć do tego dziennika posiłków i wrzucić tu wszystko policzone

Zmieniony przez - barbella w dniu 2009-02-17 13:25:12

Barbella ja tutaj tak cicho przycupne i bede sie od ciebie uczyc Bo ja bynajmniej szczupla nie jestem- po ciazy mam w udzie niewiele mniej niz w talii przed ciaza Mam nadzieje, ze kiedys sie to zmieni. Wiec tak sobie mysle, ze trzeba byloby sie troche teorii nauczyc

Heh, przy tej ilosci wegli jaka zjadasz, ja bym chyba mdlala

samo, he he he, No sa tacy na forum, ktorym taka dieta odpowiada bo rzeczywiscie utrzymują ja na co dzien od wielu lat, zgodnie z teoria paleo, ale dla mnie tez, moge zjesc posiłek bez węgli, czesto tak robie, ale zeby je wywalać zupełnie, to nie ma mowy.

zbilansowana jest najprostsza i najłatwiejsza w utrzymaniu

Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-02-18 12:58:24

Martucca

Przycupnij sobie ja oczywiście zapraszam, ale do nauki to chyba nie jest najlepsze miejsce i osoba, chyba że wyznajesz zasadę „uczenia się na cudzych błędach „
Jestem tu ostatnia osoba od której można się czegoś nauczyć.

Co do ilości węgli, to już cechy indywidualne, ja u siebie zaobserwowałam że on właściwie są winowajcą, moich mówiąc delikatnie kłopotów z wagą. Takie ilości mięsa (białka)jakie teraz przyjmuje były dla mnie kiedyś rzeczą niewyobrażalną - ja jestem (docelowo – byłam) jeżeli chodzi o smaki typem chlebowo-kluskowo-pierogowo-makaronowym .
W przeciągu roku, w swoim mniemaniu poczyniłam duże postępy żywieniowe bo polubiłam warzywa (częściowo) i mięso. Myślę że byłam (jestem) uzależniona od węglowodanów.
Ameryki to nie odkryje jeżeli powiem że oprócz nadwagi doprowadzały mnie one do ospałości, tzw. rozmemłania, ciągłego zmęczenia. Wraz z ograniczeniem przyszła i widze to teraz, większa energia.

Obli

ale żeby je wywalać zupełnie, to nie ma mowy.
Zupełnie się z tym zgadzam, o teorii paleo musiałam poszukać w wyszukiwarce
To co podam w poście niżej to aktualna dieta, waga idzie w dół (przynajmniej szła, bo teraz nie sprawdzałam od 2 tygodni, od tygodnia mam te…....no ...jazdy hormonalne, więc wole się nie wkręcać woda trzymaną przez organizm
Kombinować cos czy zostawić póki działa ?


PS. Co ile należy się wazyc i mierzyć żeby korygowac ewentualnie dietę? 2 tygodnie, miesiąc ?
PS1. W tym miesiącu przekonałam się że tzw „PMS-owa jazda na słodycze” była wytworem mojej imaginacji

barbellato dokladnie tak jak ja

typ chlebowo-kluskowo-pierogowo-makaronowym i strasznie trudno jest mi nie jesc tego wogole
ale jesli chodzi o mieso to zaczynam sie przyzwyczajac do takich ilosci w ciagu dnia chodz nie powiem ze zdarza sie tak ze nie moge patrzec juz na to

Jak działa nie kombinuj, tym bardziej, jeżeli chcesz na tej diecie pozostać "cale" życie.
Ja mam zimowe jazdy na bułki, jak tylko sie zimno robi to zaraz ciagnie mnie do bułek z dżemem

moja koleżanka z pracy twierdzi, że bez bułki z serem nie zaśnie.
jak nie zje wieczorem, to potrafi wstac w nocy po omacku odszukac plaster sera i bułe i zasypia jak dziecko

Zmieniony przez - barbella w dniu 2009-02-18 13:36:44